HHHILFE am Abnehmen nach Dr Schlüsener!!!

ich mache seit anfang januar diät nach besser essen ( tv serie )

habe mir die bücher geholt mein sohn kann es essen mein magen gewöhnt sich dran ich habe kein hunger und es kommt nicht zum jojo efeckt.

dazu mache ich tägliche übungen auf der nintendo wii oder ich gehe mit meinem sohn mindestens eine stunde schneller spazieren also wie walken

ich habe seit deze ( da ging es mir nicht so gut ) bis jetzt fast acht kg abgenommen und gehalten und ich kann auch mal mit gutem gewissen sagen ich gehe heute essen oder was naschen

Ich mach Waight Watchers seit August.
Hab schon 15 kg abgenommen. Zur Zeit gehe ich es aber lieber etwas langsam an und versuche erstmal zu halten.

Und ich mache ne Schokoladen Diät... :lach

Nee,im ernst,ich halte nichts von den ganzen Diäten.
Man muss auf sovieles verzichten und wenn man dann doch mal rückfällig wird,hat man gleich das doppelte drauf wie vorher!!

Am besten ist FDH,auch wenns schwer fällt.Irgendwann gewöhnt man sich an die kleineren Mengen.
Und das wichtigste ist Sport.
Nur die Nahrung umstellen allein,bringt nichts!!!

Gut,das ich das Problem nicht habe...ich bleibe weiter bei meiner Prinzen Rolle und stopfe fleissig Schoki in mich rein! :essen

Viel Glück beim Diäten...

Ich faste von Aschermittwoch bis Ostern. Eine spezielle Diät würde ich nur machen, wenn ich krank wäre und der Arzt mir eine solche empfiehlt.

Ich habe die Schlüsener-Diät auch gemacht. Entzetzlich!!!!! Ich wollte den Kitt aus den Fenstern reißen. :kopf
Nie wieder...durch das (zugegeben) schnelle abnehmen bekam ich total einen an der Knispel. War nervös, aggressiv, das ganze Programm....
Eine Bekannte hat dasselbe gemacht, hatte hinterher die selben Symptome wie ich und noch mächtige Mangelerscheinungen(sie hatte Zahnfleischbluten, Haarausfall), die ihr ihr Arzt bestätigte(da hilft auch die Multivitamin-Brausetablette nichts :brille )
Also ich rate da jedem extrem von ab, aber es soll ja andere Meinungen geben...
Hatte danach alles wieder drauf und noch fünf Kilo extra trotz Quark-Tag (und mal ehrlich wer macht denn den Rest seines Lebens einen Quarktag die Woche?).
Mir hat auf Dauer nur eine konsequente Ernährungsumstellung geholfen und seitdem (jetzt abgesehen von der Schwangerschaft) wiege ich permanent 65 kg bei 1,78m. Das finde ich okay. Keine Diät hat mir das beschert.
Ich drück dir trotzdem die Daumen, daß du es schaffst...

P.S. Nach den ersten vier Tagen geht es dir besser...
Lg
Alex

Edit: Tippfehler....

Boah kaj solange fastest Du?
Wie packste das denn mit arbeiten und den Jungs Nahrung zubereiten?
Ich habe es mal 2 Wochen gemacht,allerdings hatte ich da frei und meine Tochter war mit meinen Eltern im Urlaub-da ging das...
Respekt!

Fasten heißt ja nicht nichts essen. Ich verzichte nur bewusst auf bestimmte Dinge.

[quote='Honigbärchen',index.php?page=Thread&postID=249919#post249919]Hallo ihr Lieben Da bin ich mal wieder! :wink Und heut mal mit nem Ganz anderem Thema!Ich Diäte seid Samstag nach der Dr,Schlüsener Methode und brauch dringend Unterstützung da ich mittlerweile :amok: für ein normales :essen !Denn leider steht auf diesem Abnehmplan Z.B. nur Brühe Blasennierentee :kotz Quark und Bestimmtes Gemüse und das nicht satt sondern immer schön abgewogen :nanana !

Ich hab Tag drei Geschafft und man hat ja Nadeln im Ohr die meinem Hirn sagen ich hab keinen Hunger,was stimmt aber ich habe schrecklichen Apetit auf was normales!!!!

Hallo,

Also grundlegend, stehe ich solchen Diäten zum Einen aus persönlicher Sicht schon sehr skeptisch gegenüber..

Aus ernährungsphysiologischer Sicht sind solche Diäten absolut nicht empfehlenswert.. Denn Da nur Brühe, etc. und nur bestimmtes Gemüse zu sich genommen werden dürfen, fehlen dem Körper absolut die notwendigen Mineralien, Vitamine, Proteine und Kohlenhydrate, auch Fette...

Nicht zuletzt,besteht ja die Gefahr, durch die dadurch ja nicht erfolgte gesunde Ernährungsumstellung, des übliche Jojo-Effekts.

Wichtig wäre und auch sicherlich gesünder, die Ernährung umzustellen und sich aktiver im Alltag zu bewegen...

Ich habe allein im letzten Jahr nur durch Ernähungsumstellung 15 kg. abgenommen und das, ohne große Verbote, nur gewußt wie...

Drücke Dir trotzdem die Daumen!

LG Susa

Dann möchte ich auch mal meinen Senf dazugeben. Es ist prima, dass du den guten Willen zeigst und mit dieser Methode abnehmen möchtest. Ich halte sie aber ehrlich gesagt für völlig ungeeignet, um auf Dauer Gewicht zu verlieren. Du kannst zwar schnell abnehmen, hast aber ständig Hunger, bzw. sogar Heißhunger und wirst hinterher das doppelte draufhaben, da dein Körper sich an die wenigen Kalorien gewöhnt und weniger verbraucht. So ungerne man das auch hört. Abnehmen auf Dauer funktioniert nur durch Ernährungsumstellung (ebenfalls auf Dauer) und viel Bewegung.

LG, Sandra

Was isst Du nicht kaj?
Und ich persönlich halte auch nix von bestimmten Diäten..entweder FDH oder WW.
Mit WW habe ich auch gut 10 kg verloren und ich konnte mir im Rahmen meiner Punkte alles so zusammenbasteln,wie es mir gepasst hat.
Und ausgewogen war es allemale.
Alle anderen Quäldiäten sind fürn Bobbes..und man wiegt danach mehr als vorher,das ist so sicher wie das Amen in der Kirche.

Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg Honigbärchen, Aber wenn du meine ehrliche Meinung hören möchtest:

Deine Diät klingt sowas von einseitig und unausgewogen. Das schreit doch geradezu nach heißhungerattaken und Jojo-Effekt.

Mein Tip: eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse. Keine Fertigprodukte, auch nicht wenn drauf steht ohne künstliche Zusätze,ect. sind nämlich wohl drin, alles eine Sache der Formulieren.

Frisch und selbstegemacht und alles möglichst natürlich. Dazu viel täglich Bewegung und regelmäßig Sport.

Man, kann ich gut schwallen. Ich verrate dir jetzt noch ein Geheimnis: Ich bin auf gar keinen Fall so Vorbildlich, wie mein Vortrag jetzt möglicherweise mutmaßen läßt. Er ist nämlich verdammt schwierig, dass so durchzuziehen, vor allem, wenn dich beim Einkauf von allen Ecken her Verführungen anlächeln.

Ich habe einfach nur kapiert, dass es nur und nur so funktioniert.

Hallo ich weiß ganz genau wie diese Diät ist,ich selbst habe es jetzt schon 3mal gemacht.
Ich muß sagen es ist schon manchmal sehr schwer und der Quark kommt einem irgendwann aus den Ohren,aber ich finde den Erfolg super.
Zum ersten Mal habe ich die Diät vor ca.3Jahren gemacht und bis jetzt das Gewicht gut gehalten und das ohne einen Quarktag in der Woche.
Anfang März habe ich einen Termin bei Dr. Schlüsener, aber dann reicht es auch mit dem abnehmen.
Meine Freundin,mein Bruder,Schwägerin und noch einige Bekannte haben auch schon diese Diät gemacht,alle finden den Erfolg super.
Also ich denk an Dich,ach ja mein Bruder hat seit heute seine Nadeln.
Halte durch es lohnt sich!

Zitat von zozzy

Alle anderen Quäldiäten sind fürn Bobbes..und man wiegt danach mehr als vorher,das ist so sicher wie das Amen in der Kirche.

Das unterschreibe ich mal... Zozzy, machst Du denn dann auch mit WW immer weiter?

@ Friday und Susa Ich würde gerne mehr über Eure Ernährungsumstellung erfahren - gerne auch per PN.

Zitat

Hallo ich weiß ganz genau wie diese Diät ist,ich selbst habe es jetzt schon 3mal gemacht.
Ich muß sagen es ist schon manchmal sehr schwer und der Quark kommt einem irgendwann aus den Ohren,aber ich finde den Erfolg super.
Zum ersten Mal habe ich die Diät vor ca.3Jahren gemacht und bis jetzt das Gewicht gut gehalten und das ohne einen Quarktag in der Woche.
Anfang März habe ich einen Termin bei Dr. Schlüsener, aber dann reicht es auch mit dem abnehmen.
Meine Freundin,mein Bruder,Schwägerin und noch einige Bekannte haben auch schon diese Diät gemacht,alle finden den Erfolg super.
Also ich denk an Dich,ach ja mein Bruder hat seit heute seine Nadeln.
Halte durch es lohnt sich!

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Sorry, aber das klingt ein wenig, als ob Du da finanziell beteiligt wärest... :frag Alles, was ich ich im Netz darüber gelesen habe, finde ich mehr als fragwürdig.

Hallo Honigbärchen!

Warum quälst du dich denn so mit der Diät, wenn du merkst, dass es nicht das Richtige für dich ist?

Ich mache auch WW - das einzige, was daran unangenehm ist, ist, dass man seine Ungeduld in den Griff kriegen muss!

Mein Ziel ist eine Abnahme von 2kg pro Monat - viel schneller ging es auch nicht drauf - auf Dauer jedenfalls nicht. Und bis zum Sommer sind es noch ca. 6 Monate, also 12 kg.

Toitoitoi für die Abnahme - aber schonend und dauerhaft!

Gruß

Daria

zozzy,

wir legen gemeinsam fest, worauf wir verzichten wollen. Die Jungs entscheiden sich gewöhnlich für Süßkram (wobei bei uns auch bunte Joghurts und süße Getränke darunter fallen) und ich mich zusätzlich für Alkohol und Fleischreduzierung (ganz geht nicht, da krieg ich Eisenmangel und den mit Tabletten aufzufangen halte ich für nicht richtig).
Im allgemeinen kommen dann mehr Salate auf den Tisch, mehr Quark auf's Brot und solche Dinge.
Groß umstellen muss ich nicht, da ich uns schon recht ausgewogen ernähre. Und ein bisschen Genuss soll ja auch noch dabei sein.

CoCo
Ich mache das nicht mehr punktgenau,aber ich habe die Punkte fast alle im Kopf und wenn ich mal ein paar Tage geschlemmt habe,dann punkte ich wieder bissl.
Ich habe schon zig Diäten hinter mir,alle fand ich ätzend,denn entweder waren sie einseitig oder ich habe vorgeschrieben bekommen,wann ich was zu essen habe und das hasse ich.
Bei WW wusste ich ,so und soviele Punkte habe ich und konnte sie mir einteilen wie ich es wollte und es gab im Grunde keine Verbote,
selbst ne Pizza oder was Süsses war drin.
Ich persönlich brauche aber dennoch einen Rahmen,denn so ganz frei packe ich das nicht,deshalb war für mich das Punktesystem gut,denn
so hatte ich das Gefühl,ich bin zwar nicht komplett fremdbestimmt bei der Nahrungsaufnahme ,aber dennoch gabs eben ein Limit sozusagen.

Hallo,

also ich war früher auch eher mollig und habe schon einige Diäten hinter mir und die wenigsten haben auf Dauer was gebracht. Irgendwann habe ich dann angefangen Sport zu machen und meine Ernährung umgestellt und seit dem habe ich auch nie mehr zugenommen. Ich gehe 3-4 x die Woche joggen und reite noch zusätzlich jeden Tag.
Außerdem bin ich Vegetarier und esse kein totes Tier und mein Arzt meint auch das wäre schon eine gute Diät da es in Richtung Trennkost geht.
und jezt zu Kaj

Zitat von Kaj

und ich mich zusätzlich für Alkohol und Fleischreduzierung (ganz geht nicht, da krieg ich Eisenmangel und den mit Tabletten aufzufangen halte ich für nicht richtig).

Ich bin seit 16 Jahren Vegetarierin und hatte selbst in beiden Schwangerschaften, außer in den letzten Wochen wo so gut wie jede Schwangere an Eisenmangel leidet nie Probleme mit meinem Eisenspiegel und ich bekommen regelmäßig Blut abgenommen wegen der Schilddrüse und der Eisenwert stimmt immer. Mein Kinderarzt sagt ich könnte auch meine beiden Töchter ohne Fleisch und Fisch ernähren, aber das möchte ich nicht die sollen das später für sich entscheiden ob sie das möchten.

LG Mania