Gemeinsam abnehmen

butterblum

Ich bin bei dir, Buenos sind hart, ganz hart, ich leide mit dir. Meine haben auch welche bekommen, da ging es bei mir im Kopf rum, ich hasse euch alle, also Oma und die Jungs. :bldgt:

Zitat von Jule71

@Nele..sei nicht sauer aber da musste ich jetzt doch lachen.
Da lässt du die ganzen Köstlichkeiten stehen, bleibst absolut standhaft und pfeifst dir abends so blöde Chips ein.
Glaub, ich hätte mich danach total geärgert.

Für mich war die Torte schon eine Versuchung, aber die wirkliche Köstlichkeit ist für mich eben herzhaft, meine Chips, is so. :frag

Jeder hat irgendwas, auf das er nicht verzichten will, bei mir sind´s die Wochenend-Chips.
Hätt ich Kuchen und Brot gegessen, hätt ich keine Chips mehr essen können.

Für mich ist dieser Weg total super, keine Spur von ärgern. Es war eingeplant und kein "den Gelüsten erliegen"

Ich habe eben erstmal Fotos gemacht in Kleidern, wo ich nicht rein passe. Die hatte ich mal im Internet bestellt und die wurden kleiner genäht als sie ausgezeichnet sind.. spannen am Bauch und bei 2 Kleidern gehen die Reißverschlüsse auch noch lange nicht zu.

Die werde ich mal als ein Etappenziel benutzen. Hab aber noch keine Idee, wieviele Kilos bis dahin weg müssen. 20kg vielleicht? ?-( Abwarten. Sobald sie passen gibt es davon ein Vorher/Nachher-Bild :pfeif

Stand heute morgen: -7,3 kg

Ich war gestern sehr standhaft. Ich war zum Kaffee eingeladen und es gab Käsesahnetorte und Frankfurter Kranz. Ich habe nichts davon gegessen und nur meinen Kaffee und mein Wasser getrunken. Es hat mir noch nicht mal etwas ausgemacht. Dafür gab es dann ein leckeres Abendessen .....

2kg hach freu... Ich hab nen unheimlichen Zahn auf Saaten entwickelt, hätte mir das mal einer gesagt hätte ich gemeint, dass ich kein Kaninchen bin.

Heute hab ich meinen ersten Nuller... am We hab ich etwas geschlemmt... aber durchaus alles im kcal Rahmen...
Jetzt hab ich bisschen Hunger... nächste Mahlzeit morgen um 10.

Zitat von butterblum

Hab gleich ein 2. hinterhergeschoben, war auch schon egal....

Die heißen doch auch Nimm 2. :kicher

Zitat von Nele64

Die heißen doch auch Nimm 2. :kicher

Das haben meine Oma und mein Ziehopa auch immer gesagt :lach Bei mir ist erstmal nix mehr mit Diät, da fehlt mir grad die Kraft für, so doof das klingen mag. Ich schaufel zwar nicht massenhaft ungesundes Zeugs in mich rein, aber ich guck auch nicht besonders auf den Nährwert der Lebensmittel. Erstmal gesund werden.

Ich habe auch seit ein paar Tagen ein Fitnessband..von Polar ...reicht für meine Bedürfnisse dicke...
Bin recht aktiv, nur wirklich erschreckend wie viele Kcal überall lauern.
Halte mich weiterhin an clean food...überwiegend basisch.. kontrolliere dazu die Kcal Einnahme und Ausgabe... versuche noch dazu 5:2 Fasten.
Gewichtsmässig tut sich nix... körpermässig passen alle Klamotten.. habe aber keine Lust erwas neues kleineres zu kaufen. .. hm

Zur Arbeit zu kommen, den langen Flur entlang zu gehen und von der entgegen kommenden Kollegin mit den Worten "meine Fresse, bist du schlank geworden!!" begrüsst zu werden!
Hatte meine neue (eine Nr kleinere) Jeans und einen engen Pulli an.

Machen wir uns nichts vor, es sind Oberflächlichkeiten...ich bin dankbar dafür, dass wir gesund sind und das es uns gut geht...aber so ein neues und gutes Körpergefühl macht schon Freude!

Besagte Kollegin fragte dann auch, wo ich mit dem Schweinehund geblieben bin...ob es da eine Auffangstation gibt, dann würde sie ihren dort auch gerne abgeben! :lach

Zitat von goldmädchen82

Bei mir: Ähm ... Habe mir gestern das App YAZIO auf meinem Smartphone hochgeladen. Das tolle daran ist, ich trage alles ein was ich esse und auch die Sporteinheiten. Die berechnen aus wieviel Kalorien ich bis dato eingenommen bzw. verbraucht habe. Sehr ernüchternd das Ganze

Hab ich auch, finde die App auch prima, man kann ziemlich individuell eintragen finde ich.

Zitat von Nele64

Hab ich auch, finde die App auch prima, man kann ziemlich individuell eintragen finde ich.

ist die App gratis?

Macht von Euch jemand Shred? Ich habe mir gerade die DVD bestellt und werde mal dem Schwabbel den Kampf ansagen

Zitat von lumabe

Macht von Euch jemand Shred? Ich habe mir gerade die DVD bestellt und werde mal dem Schwabbel den Kampf ansagen

Sowas in der Art mach ich 3 mal wöchentlich im Fitnessstudio. Eine Einheit besteht aus 10 Minuten Aufwärmen, 2 x 3 Minuten Krafttraining (hier ist eine Minute Bauchmuskeltraining dabei) und 2 x 4 Minuten Cardio (1x Crosstrainer, 1 x Fahrrad). Danach 15 Minuten Muskel-Flex. Mit je 30 Sekunden Wechselpause zwischen den Geräten, Aufwärmen und Flex dauert eine Einheit ca. 45 Minuten. Ich mache 3x2 Einheiten die Woche.

Ich muss zugeben, zuhause mit DVD würde ich meinen Poppes niemals hoch bekommen. :rotwerd:zzzz:

Ich hab meine 6 kg voll. :tanz

Heute morgen waren es sogar 7 kg, aber da ich gestern kaum gegessen habe, werte ich das nicht so richtig.

Mein Schatz meinte, der Speck am Hals wäre weniger... :frag:lach

Gestern 2x 45 Minuten Kraft-Ausdauer-Training, danach nur einen Shake.

Heute schon 2 km Walking in aller Frühe :brille

Freitag um halb fünf Schwimmen :tuedelue

Es läuft...

Heut gibt's gefüllte und gegrillte Paprika mit Süßkartoffel-Wedges und Wildkräuter-Salat :sabber

Heute wieder ein Nuller...ach je..und joggen