Hallo ihr Lieben,
dank Chips und Co + maximaler Antriebslosigkeit haben sich etliche Kilos an mich gepappt. Ich mache jetzt auch mit, Ziel sind 12kg weniger. :scared
Ich habe mit LowCarb begonnen und mache seit Sonntag min. eine Sporteinheit (Schwimmen, Joggen, Yoga, min. 10000 Schritte als Tagesziel). Geht zeitlich momentan recht gut, mal sehen, wie lange ich das durchhalten kann...
Ich bekomme abends immer richtige Hunger(?)attacken, habe das Gefühl, nicht satt zu werden. Vielleicht kennt ihr ja einen Geheimtipp?
Das kann gut am Sport liegen! Bei manchen führt Sport einfach echten Heißhungerschüben. Es kann auch daran liegen, dass du das falsche isst oder zu unregelmäßig. Auch ein Nährstoffmangel kann schuld sein. Auf der Seite von Marathonfitness gibt es super Artikel zum Thema Heißhunger. Ich verlinke nicht, weiß nicht, ob man das darf.
Mein körper verhält sich derzeit höchst merkwürdig. Ich hatte gestern den kohlehydratreichsten Tag seit langem und trotzdem nehme ich nichts zu, ich verliere an Umfang, bin aber auch nicht fit und zum Sport schaff ich es derzeit garnicht. Meine mens ist nun auch über eine Woche zu früh da und so langsam wundere ich mich. Also von aktiv abnehmen kann nicht die Rede sein und irgendwie ist alles murks.