Was tut ihr für eure Fitness?

    Ich muss dringend wieder mehr für meine Fitness tun, derzeit mach ich gar nix außer Rad fahren. Ich war schon immer ein Sportmuffel aber ich weiß, so kanns nicht weiter gehen, wenn ich mit 35 auch noch knackig aussehen will.
    Fitness-Studios habe ich mir jetzt alle mal online angesehen in unserer Stadt. Entweder zu teuer oder nicht in der Nähe, so dass ich es in den 2 Stunden die ich mir nachmittags zwischen Arbeit und Kind frei schaufeln könnte, zeitlich nicht schaffen würde.


    Walken habe ich auch mal kurz gemacht (in der Kur kennengelernt)... allein fliegt da aber oft die Motivation dahin.. meine Freundin mit der ich ab und an mal gewalkt habe, wandert in einem Monat nach China aus. Ande Mamas ausm Kindergarten walken morgens (da arbeite ich) oder gehen abends zum Sportverein (da habe ich keinen Babysitter).


    Edit: Hab grad gesehen, der Turnverein in meinem Stadteil, der Dienstags- und Mittwochabends Kurse anbietet würde nur 54 EUR im Jahr kosten. Müste ich halt noch einen zuverlässigen Babysitter finden für ca. 2 Stunden (á 5 EUR?).. wäre ich aber auch schon wieder bei 34 EUR im Monat für nur 1 Stunde Workout (wenn ich nur einen der Tage in Anspruch nehmen würde).


    Wie macht ihr das?

    Ich gehe 1-2 Mal die Woche Joggen, mache fast täglich Übungen zuhause (sit-ups, Liegestütze, Klimmzüge etc.) und seit neustem gehe ich zum Zumba.


    Ich bin jedoch schon immer recht sportlich gewesen.


    Allerdings muss ich zugeben, wenn ich Stress hab, müssen auch schonmal ein paar Einheiten entfallen.

    ich jogge.
    Dauert nicht zu lang (30 Minuten sind schon genug so 2-3x die Woche...)
    Und macht Spaß, mit Musik auf den Ohren auch super.


    Es gibt ne Internetseite die heißt "Jogmap", da kannst Du Deine gelaufenen Km eintragen..auch die Strecke via G*** Map nachzeichnen....


    Viel Erfolg!

    Stöpsel inne Ohren, Schuhe an - joggen. Und das am liebsten ganz alleine, da fühl ich mich frei und genieß einfach das keiner was will. Ich bin aber teilweise ziemlich einzelgängerisch veranlagt, ich lass nicht schnell jemand an mich ran und richtig nah ganz, ganz wenige.


    Ich komm gut mit mir alleine zurecht.

    Es ist besser,
    ein eckiges Etwas zu sein,
    als ein rundes Nichts.

    jetzt lach nicht: hab ja das gleiche problem mit 3 kindern...keine zeit für mich.



    wenn ich von der KITA-schul- und gassitour komme bring ich meine seele mit joyce meyer auf tour und dann mache ich ne stunde TAE BO bootcamp mit billy blanks. nach dem duschen bin ich fit für haushalt und essen kochen.


    ...bin eben ein anderer mann :D

    Meine Kinder sind mein größtes Glück und meine größte Herausforderung im Leben. :sonne

    Zum Zumba will ich auch :flenn ... das wird hier aber nur morgens angeboten in den Studios.


    Mensch, was war ich damals blöd. War für 9 EUR in nem Turnverein angemeldet und der war weitaus besser wie jedes Fitness-Studio (über 100 Kurse, mit Extra-Gebühr noch Golf, schwimmen, etc) und ich war 3 Jahre nur stilles Mitglied.


    Mir gehts vor allem drum abzunehmen (vor allem Bauch) und alles zu festigen...


    Zitat

    Ich bin aber teilweise ziemlich einzelgängerisch veranlagt, ich lass nicht schnell jemand an mich ran und richtig nah ganz, ganz wenige.


    Schad... gerade dich würd ich doch sooo gern mal auf einem AE-Treffen kennenlernen. ;) Aber ich kenn das, mach meist auch lieber vielles (fast alles allein) auch wenn ich mir manchmal Gesellschaft wünsche... dann merke ich jedoch oft schnell (Ausflüge etc.) dass ich es lieber ganz allein gemacht hätte, weil ich es dann so tun kann, wie ich es möchte. ;) Beim Sport allerdings wär es schon ganz gut noch jemanden einfach wegen der Motivation dabei zu haben.

    Ich habe einen Crosstrainer, den ich täglich benutze. Mal eine, mal zwei Stunden, je nachdem, wieviel Zeit ich hab und was die Kondition sagt


    Außerdem gehe ich hin und wieder mit meinen Söhnen Badminton spielen

    Nach der Kur habe ich mir einen vernünftigen (!!!!) Hometrainer (Fahrrad) geholt.
    Es steht nicht im Schlafzimmer, sondern im Wohnzimmer. Ich radel dann abends vor'm Fernseher durch die Welt :lach


    Ich finde es nicht optimal. Ich war früher sehr sportlich...immer auf den Rad, aber das geht leider nicht mehr.
    Beim Fitnessstudion, Kursen oder so muss ich immer Zeit abknapsen oder jmd organisieren.
    Die Zeit wird es auch wieder ändern.


    Aber ich meine Schenkel danken es mir. Ich fahre auch mal nur 20 min oder so und ich bleibe auch im Winter dabei :-)


    lg,
    cola

    Glaube an Wunder, Liebe und Glück.
    Schaue nach vorne und niemals zurück.
    Tu, was Du willst und stehe dazu.
    Denn dieses Leben lebst nur Du!


    Lebe lieber ungewöhnlich


    hier wird Zumba auch in Tanzschulen angeboten. Vielleicht wäre das ne alternative zu den Studios

    Hometrainer bin ich auch immer wieder am überlegen aber mein Wohnzimmer ist ja jetzt schon so zugestellt. Alternativ würd ich ihn vielleicht noch zwischen Bett und Schrankwand kriegen (schlafe in einem Wohn-Schlafzimmer) aber ich schlaf ja jetzt schon nicht mehr gern in meiner "Ecke". :(


    Edit:

    Zitat

    hier wird Zumba auch in Tanzschulen angeboten. Vielleicht wäre das ne alternative zu den Studios


    Ich wüßte nicht wann :frag .... könnte ja nur abends und da habe ich niemanden für den Kleinen. Nachmittags werden die keine Kurse haben.


    Aber mir fällt gerade ein, da wo meine badige China-Freundin auszieht, zieht eine andere liebe Freundin ein (Luftlinie 500 Meter) und sie vermisst ihren Sport. Vielleicht kriegen wir ja ihren Mann ab und an dazu, dass er mal auf die Kids aufpasst oder wenn sie doch nur halbtags arbeiten geht, dass wir die Runden (ich hoffe sie würde auch mit mir walken - ich hasse joggen!) dann nachmittags (bevor wir die Kids holen) gemeinsam drehen können (wir haben ja sogar noch einen richtig schönen Landschaftspark direkt vor der Nase!)

    Meine Kinder und ich haben ein gemeinsames Hobby. Alle 3 sind wir in einer Tanzschule. Ich tanze dort genau wie Sprosse ca. 2 x die Woche "Zumba". Eine Mischung aus Tanz und Fitness. Früher war ich ein Sportmuffel. Sportlich bin ich immer noch nicht, aber mir macht es Spaß und ich fühl mich wesentlich wohler.


    Ansonsten halte ich mich fit, indem ich schonmal in der Mittagspause 5 Etagen in mein Büro flitze anstatt mit dem Aufzug zu fahren, ich gehe sehr gerne wandern (wenn ich denn mal dazu komme) und ab und an walken.

    Meeresstern


    Ich weiss nicht, ob es besser wird, wenn es anders wird.
    Aber es muss anders werden, wenn es besser werden soll.

    Ich sitz grad auf der Couch und esse Eis :D:rotwerd


    Ich wohn sehr ländlich und ich muss gestehen ich weiß nicht einmal was Zumba ist (falls jemand so freundlich wäre...?)


    Ich mache keinen bewussten Sport, aber ich hab nen Wahnsinns - Putzfimmel & einen großen Hund der gefordert werden möchte.
    Hier gibts auch kein Studio :frag


    Würd mich also auch interessieren was man Zuhause noch so anstellen kann :hae:

    Sie mag vielleicht klein sein, aber sie ist die ganz große Liebe...


    An seinen Vorfahren kann man nichts ändern, aber man kann mitbestimmen, was aus den Nachkommen wird.
    - François de La Rochefoucauld -

    ich komme heute gerade ganz frisch von der anmeldung im fitness center! Allerdings muss ich dazu sagen, dass mir ein Rehabilitationsantrag von der Krankenkasse ausgestellt wurde, da ich unheimliche Schwierigkeiten im HW und NW-Bereich habe sowie Skoliose und die dadurch entstandenen Sehnenverkürzungen und da ich wirklich null Muskulatur habe, muss ich langsam wirklich mal etwas tun um meine Muskulatur aufzubauen und zugleich vielleicht auch gleichzeitig meine kleinen fettpölsterchen umzuwandeln! ;)
    Ich habe wirklich noch nie sport gemacht, eine zeit lang bin ich viel geskatet, was aber bedingt durch die kinder doch immer weniger wurde!


    Unser Fitnessstudio bietet einen geringen Zusatzbetrag an, wenn man zugleich alle Geräte sowie alle Kurse nutzen möchte und somit geht es nun schön los!
    2-3 mal die Woche werde ich zeitlich gut schaffen, zumal dort auch teilweise Kinderbetreuung stattfindet und hoffe, dass es wirklich seinen Sinn uns Zweck erfüllt!

    ☆ Das schönste Kleidungsstück für eine Frau sind die Arme des Mannes, der sie liebt.☆ (Yves Saint Laurent)

    So, ich meld mich mal hier für heute ab und schnapp mir schon mal das Bauch-Beine-Po Buch was mir meine Schwester (ihr altes) mal geschenkt hat plus diverse Pilates und Aerobic-DVD´s (ebenfalls von ihr) und schau mal ob ich mich heute abend noch bewege oder morgen... hab 6 Milchschnitten und zwei Paula-Puddinge in mir :radab *Fressucht hatte mich gerade überfallen*... Ich hoffe diese Heißhungerattacken verschwinden bald wieder....

    Ich bin bei Mrs Sporty!!!
    Super Konzept, macht totalen Spaß und ich habe dort meinen Traumkörper antrainiert!!! :D
    Das war vor dem Kind....leider bieten sie dort keine Kinderbetreuung an...habe mich bereits mit 3 Müttern zusammen getan aber nun hänge ich in der Luft!! :flenn
    Kann nur einmal die Woche hin, wenn Papa Shorty hat!
    Aber ich weiß, es kommen auch wieder andere Zeiten!!
    Bis dahin habe ich David Kirsch hier...leider nur in Buchform aber sehr zu empfehlen!! Trainiere dreimal die Woche abends Zuhause!!
    Muss aber auch dringend wieder 4kg abnehmen!!!!

    Hab jetzt ne halbe Stunde Pilates nach DVD gemacht (auch wenn die immer an Soft-Pornos erinnern :D, die war trotzdem gut) und danach noch zwei, drei Yoga-Übungen.. jetzt bin ich ziemlich entspannt und vor allen Dingen müde.


    Also.... Gute Nacht :sleep

    Hi,


    fahre fast jeden Tag mitm Rad zu Arbeit ( ausser zum Nachtdienst) ca 12 km einfach.
    Wenn ich um halb fünf aufstehe und in dem Pi..wetter fahren soll, muss ich meinen inneren Schweinehund arg überreden...
    Aber es tut mir gut und wenn ich nicht fahr, fehlt es mir... Meine Schenkel freuen sich ;) .... und als nächste Motivation, freu ich mich, dass ich mindestens 100 euro Sprit spare :sonne
    Sonst hab ich weder Zeit noch Kraft viel Sport zu machen, arbeite auch körperlich schwer.
    Ab und zu geh ich mit meiner Freundin joggen, aber mit Schichten ist es halt Mist.


    LG Lena

    Nicht auf das Leben kommt es an, sondern auf den Schwung, mit dem wir es anpacken. H. Walpole

    Ich bin seit Februar im Sportstudio angemeldet und schaffe es dort 2-3 mal die Woche hin. Ich knapse mir die Zeit zwischen Jobende und Kind abholen ab. Kurse habe ich nicht belegt, weil ich die Zeiten eh nie einhalten könnte. Ich muss halt immer spontan loslegen, wenn sich ein Zeitfenster auftut.
    Am WE parke ich meine Tochter eine halbe Stunde vor Bibi Blocksberg und laufe in der Zeit, bringe dann sogar noch Frischfutter aus dem Park für die Meeschweinchen mit.
    Wenn ich nur wenig Zeit habe, schwimme ich schnell mal ne halbe Stunde (Saisonkarte im Freibad).
    Früher bin ich gerne Fahrrad gefahren, aber echte Touren sind leider viel zu zeitaufwendig.
    Ach, und wenn ich gefrustet bin, weil ich nicht zu Hause weg kann, schnappe ich mir Theraband, Hanteln oder Yogabuch.
    Achja, ich habe das Putzen abgeschafft und mir eine Perle für zwei Stunden die Woche gegönnt. Die Zeit gehört nur mir!!!


    Unglücklicherweise wollen momentan Zeugnisse geschrieben werden, die reißen mich ernärungstechnisch immer seeeeehr weit runter...

    Pilates mach ich schon länger und Rückentraining nach KG Plan (vernachlässige ich zur Zeit)


    Wenn ich gefrustet bin, leg ich mich auf den Rücken, halt die Beine in die Luft (Füße ca 10-30 cm überm Boden, Beine ganz grade) und futter Schokolade.
    Super für Bauch und Oberschenkel und noch so einiges :D
    Runter dürfen die Füße erst, wenn die Schoki alle ist :lgh




    (Megaanstrengend und nix für Anfänger ;) )