Hallo...kennt ihr das, innere Unruhe die langsam von innen hochkommt und von einem Besitz ergreift, was macht Ihr dagegen?
Innere Unruhe
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Ja. Kenne ich sehr gut. Bei mir hilft Ablenkung.
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Oje Ide.... das kenne ich auch nur zu gut....
Da habe ich leider noch nicht wirklich die richtige Strategie für mich gefunden.
Manchmal half es mir schon, der Unruhe nachzugeben und mich genau in die Situation zu begeben, die die Unruhe verursacht.
Hat aber zur Folge, dass man die Unruhe nur kurzfristig unterbindet aber nicht langfristig bekämpft...Manchmal habe ich es geschafft, aus der Situation rauszugehen indem ich mich bewusst abgelenkt habe.
Dies funktionierte aber leider nicht wirklich sehr oft....Kommt aber auch immer ein wenig darauf an, was die innere Unruhe verursacht finde ich.
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Hattest Du nicht mit dem Rauchen aufgehört oder vertu ich mich gerade? Daher kenne ich solche Phasen nur zu gut...
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Hattest Du nicht mit dem Rauchen aufgehört oder vertu ich mich gerade? Daher kenne ich solche Phasen nur zu gut...
Ich bin dabei........aber das ist es nicht. -
Sport ist schon mal gut. Ansonsten immer wieder erfolgreich: Progressive Muskelentspannung. Das sollte man generell in den Alltag einbauen.
Gute Besserung!
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Guten Morgen Ide!
was macht Ihr dagegen?
Abwarten und versuchen, auszuhalten...hilft meist sowieso nichts, sich bekloppt zu denken/rätseln. Ich kann sowieso erst im Moment reagieren, wenn ich den Grund meiner Unruhe kenne...Drück Dich! :knuddel
cola -
Ich bin dabei........aber das ist es nicht.
Abhängig davon wie viel Du geraucht hast können da noch sehr überraschende Effekte auftreten ....Chamomilla Globuli helfen gegen Unruhezustände - oder Baldrian für die Nacht
:strahlen
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Abhängig davon wie viel Du geraucht hast können da noch sehr überraschende Effekte auftreten ....
Das würde ich auch so sehen.Weiß ja nicht wo du wohnst, aber (lange) Spaziergänge im Wald wirken Wunder.
Lass' die Geräusche dort auf dich wirken ... -
Hallo
Kann am fehlenden Nikotin liegen. Kann an den Gesamtumständen liegen. Oder beides.
Sport hilft, spazieren, Gärtern. Also Natur allgemein hilft entspannen. Und aushalten, nachspüren.
Gruß
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dann mach ich eben wie gesagt Sport, geh Angeln oder beschäftie mich anderweitig.
Singen ... dabei "kannst" du keine negativen Gedanken haben
okay, vielleicht wenn's ein Songtext von Rammstein ist ...
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:brille Du weißt genau was in Dir rummst - musst sortieren, wer wichtig ist und für wen es sich wirklich lohnt.... :knuddel
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Sowas kenne ich auch nur zu gut.Im Moment ists echt schlimm.Ich drehe mich im Kreis.....
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kenne ich leider nur zu gut.
und ich kenne momentan auch den Auslöser...
es ist eine längst fällige Entscheidung, welche ich treffen muss. und solange ich diese vor mir herschiebe, stehe ich unter Spannung. werde immer wieder enttäuscht, weil ich auf irgendetwas hoffe...
ich hoffe: auf ein Treffen, ein Zeichen, eine Zukunft
und weiß, dies wird es nicht geben ...erst, wenn hier ein klares Ende steht, wird auch die Unruhe vorbei sein
:knuddel
ich denke dir geht es genauso ... -
Als Raucher konnte ich mir die Entspannung und innere Ruhe herbeirauchen - ein Zustand den ich nach 30 Monaten Nichtrauchen immer noch nicht beherrsche.
Mir fehlt das runterkommen - in ganz schlimmen Phasen habe ich nachts Reisetabletten gegen den Kopfkreisel, die Anspannung und Übelkeit genommen.:rauchen:rauchen:rauchen
Sport ?
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Ankommen bei sich selbst, ist das Ziel bevor man woanders ankommen kann.
Ja das ist sehr sehr war.