:knuddel Freut mich sehr Goldi :tanz
Bei mir geht es auch wieder gut weiter, nachdem es etwas schleppend geworden ist. War wahrscheinlich so ein blöder Setpoint, da hängt man immer ne Weile fest. Ich schätze mal so gute zehn Kilo sind weg seit 20.08.
Mit Laufen hat es die letzten Tage etwas gehapert :rotwerd Nachdem ich diese Woche tatsächlich meine 10.000 Schritte und 10 Etagen geschafft hatte, tat mir der Fuß abends schon ziemlich weh, also war das wohl doch too much. Hab jetzt die MSM Dosis verdoppelt und werde mal sehen, wie sich das auswirkt. Aktuell geht es dem Fuß gut, also geh ich bald wieder hoch mit den Schritten
Dieses Jahr tät ich gern nochmal ungefähr zehn schaffen, dann hätte ich mein Etappenziel erreicht und könnte erstmal stabilisieren und halten, bis es im Frühjahr an den letzten Rest geht. Viele nehmen in der Stabilisierungsphase nochmal ab. Vielleicht bräuchte ich dann nächstes Jahr keine 21 Tage strenge Phase mehr, aber selbst wenn... die Zeit geht so schnell rum und mir geht es immer noch gut, obwohl ich zur Zeit eher zu wenig esse und gern auf praktische Proteinprodukte zurückgreife :rotwerd
Gestern hab ich aber noch eingekauft und werd am Wochenende wieder frische Produkte vorziehen. :essen