Gemeinsam abnehmen

Zitat von campusmami

und danach ne 25 km Schleife durch die Felder zu ziehen

:wow
Das nennst du Schleife? Wahnsinn...

Ich würde mich gerade so gerne bewegen, geht aber hormonell nicht wirklich, könnte ungünstig ausgehen. :rolleyes2:
Was aber noch viel schlimmer ist: Seit gestern schmerzt mein linkes Knie, heute noch mehr... vermutlich vom knien auf dem Acker. Ich bete dass das nur was vorrübergehendes ist :bet und nicht mehr draus wird, denn dann wars das erstmal wieder mit Bewegung und das wäre richtig scheiße nachdem ich nun monatelang darauf gewartet hatte dass meine Bronchien endlich wieder belastbar werden.
Man ey, kann man nicht mal in Ruhe abnehmen und fit werden? :motz:

Ich hätte gar nicht die Zeit einfach so rumzufahren

Was das Knie angeht, also ich kann Aqua Fitness nur empfehlen. Die meisten die da mitmachen haben irgendwas, an Gelenken/Knochen, oder andere Sachen und alle machen das genau deswegen. das ist wirklich sehr anstrengend und Gelenkschonend.

Zitat von Sajoam

Das nennst du Schleife? Wahnsinn...

Na ja, bevor ich die Kids hatte bin ich ziemlich aktiv Rennrad gefahren... :brille da wäre das eher ein Schleifchen gewesen :lach Aber was soll ich sagen... nach nun 5 Wochen, und in dieser Zeit 600 km stehe ich wieder ganz gut im Saft und muss auch wirklich nicht hungern, um abzunehmen. Und diese Endorphine sind schon nicht zu unterschätzen . Getankt habe ich seither auch nicht .

Zitat von Malina

Ich hätte gar nicht die Zeit einfach so rumzufahren

Da habe ich Glück mit 80%-Stelle, Gleitzeit und zwei Homeofficetagen. Sprich ich kann um 8.30 Uhr völlig verschitzt am Rechner sitzen und eben vorher schon ne Stunde geradelt sein. An den anderen Tagen versuche ich neben den normalen Wegen, die mit dem Rad schneller gehen als mit dem Auto, abends wenn die Kinder im Bett sind noch eine kleine Runde zu machen. Funktioniert bisher ganz gut... das darf auch gerne so bleiben.

Sajoam: Warst du mit Knie mal beim Arzt? Ich wünsch dir auf jeden Fall ganz schnelle und gut Besserung :blume !

Zitat von butterblum

Hab ich dir nicht das fade Buch empfohlen... 8-)?

Ich war doch gestern garnicht mehr auf dem Acker, Dienstag zuletzt.

campusmami: Beim Arzt war ich damit noch nicht, hat ja gestern erst angefangen. Und es gibt da noch ein Problem: Ich habe keinen vernünftigen Arzt zu dem ich mit sowas gehen kann. Hier sind die Orthopäden zu nichts zu gebrauchen. :rolleyes2:

Ich hab mir heute einen riesengroßen Berg Grillgemüse mit Feta für 4 Pünktchen gemacht und zwei Gläser Eiskaffee (ebenfalls 4) getrunken. Das hat so satt gemacht..... ich glaub das gibt es jetzt öfter :essen

Vor allem der Eiskaffee (aus dem Thermomix) war lecker :sabber

Leichter fühl ich mich immer noch nicht, die Waage muss ich noch ersetzen, die zeigt nur noch komisches Zeugs an.

Ich befürchte inzwischen trotzdem, dass sie mit den drei Kilo weniger innerhalb weniger Tage auch gelogen hat :bldgt:

Zitat von butterblum

Die mechanischen hatten schon was für sich...

ja.....

Ne mechanische Waage hatte ich mir auch überlegt, aber da fehlen mir die ganz exakten 100er (Gramm) Schritte.... so als Zahlen angezeigt :rotwerd

Ich hab abgenommen, aber leider, leider keine drei Kilo. Es stimmt also, dass es langsamer geht, wenn frau über 40 ist :bldgt:

Allerdings fällt mir heute auf, dass mir die Jeans extrem rutscht und ich hab keine Gürtelschlaufen dran. In der Größe hab ich wenig Hosen, weil ich mich standhaft geweigert hab mich voll einzudecken. Der Plan ist ja nun schon etwas länger, dass ich mich in den Dimensionen eh nicht lange aufhalte und das Klamottenproblem war als Anreiz gewollt. Für ne Nummer kleiner wird es aber wahrscheinlich noch nicht ganz reichen, muss mal im Schrank wühlen.

Mit der Ernährungsumstellung geht es mir aber wirklich sehr gut. Ich bin eigentlich immer gut satt und da darf es auch gern langsamer gehen. Ich hab schon heftige Hungerzeiten hinter mir, um abzunehmen und das möchte ich mir nicht mehr antun.

Gut, dass ich bis zur 40 noch ein bissl Luft habe, denn Geduld war noch nie meine Stärke :rotwerd .

Heute musste ich feststellen, Wochenende ist schwierig... Radfahren mit Kindern besteht zu 80% aus warten und das eine oder andere waghalsige Kunststück ist auch das einzige, was den Puls in die Höhe treibt :schiel .

Da dachte ich mir ok, Plan B wir gehen schwimmen , sehr zur Freude der Kids... Okay nachdem ich meinen Badeanzug anhatte, ist recht deutlich geworden, wo ich die knapp 5 kg abgenommen habe :wacko: ... Na ja, damit muss ich wohl leben. Dann bin ich 1000 m geschwommen :tot Memo an mich: ich sollte dringend etwas für meine Arme tun.

Zitat von stern0372

Also, ich stell da nicht so den Unterschied fest. Eventuell liegt es eher daran, dass Frau über 40 verstanden hat, dass man nur langsam abnehmen kann, wenn es dauerhaft sein soll... und nicht mit Gewalt wie eben Formulardiät etc..

So schaut´s aus.

13 Tage war ich nun nicht laufen wegen MagenDarm/erneuten Mobbing/Regen - heute hab ich mich wieder aufgerafft und es lief erstaunlich gut

Nächste Ziele : Beachurlaub in 4 Wochen - 3 Kilo ? unrealistisch, aber ich probiere es :essen aber was auf jeden Fall "läuft" morgens die Promenade langjoggen :Flowers:Flowers:Flowers:Flowers
Ende August: 5 km Lauf - mein 1. :scared

Lena go ! :respekt :blume

Ziel bis zum urlaub weit verfehlt:(der nächste Strandurlaub kommt im Okt-neuer Anlauf

Heute ist wieder Fastentag. Habe mich so langsam daran gewöhnt

Ich muss aber unbedingt wieder mehr Sport machen. Letztes Jahr habe ich mindestens 3mal die Woche Sport gemacht. Jetzt komme ich nur noch 1mal die Woche dazu wegen meinem Nebenjob und evtl. am WE noch eine längere Wanderung. Das ist viel zu wenig und ich fühle mich auch nicht wohl damit .....

Bei mir hats jetzt stagniert. Das Fasten hat im zusammenspiel mit Krank sein einfach nicht wirklich Spaß gemacht, und Schwimmen fiel deswegen auch aus. Jetzt gehts aber langsam wieder, die paar 100g die ich zugenommen habe zähl ich gar nicht, alles im Bereich normaler Schwankungen, ich hoffe es läuft jetzt wieder gut an. Leider findet mein Aquafitness-Kurs in den Ferien nicht statt, muss ich sehen das ich mich so aufraffe

Heute war wieder wiegen angesagt... 0,5kg weniger.
Damit hatte ich jetzt garnicht gerechnet, eher mit Stillstand oder Zunahme, denn...
- kein Sport in der Woche, erst gings körperlich nicht, dann zeittechnisch nicht
- keine Ackerarbeit, hatten ja nur Regen
- Ernährung war total fürn Hintern, unregelmäßig, nicht geschaut was ich esse, mir gehts halt gerade nicht besonders gut... da läuft das leider oft so

Aber ok, meckern will ich trotzdem nicht, fast 4kg in 4 Wochen ist gut.
Nun heißt es aber in die Gänge kommen und wieder zu gesünderer Ernährung und Sport zurück finden damit das Gewicht auch weiter fällt.
Dem Knie geht es wieder besser, richtig gut ist es aber immer noch nicht, ich muss mir dann wohl mal einen der schlechten Orthopäden raus suchen und hin gehen. :rolleyes2: