Quirina Pfanne = Fett
Jule...... vielleicht ist mein Frühstück was für Dich:
Ich nehm ca 250 gr Naturjoghurt und mach da einen EL Rosinen, Amaranth, Reisflocken, Weizenkleie (gehobelt) und Leinsamen (geschreddert) und eine kleingeschnittene Banane rein.
Banane ist das einzige Obst was ich zur Zeit bedenkenlos essen kann.
Von dem Frühstück bin ich Pappsatt, fühl mich aber nicht voll und ich komme , ohne Hunger zu haben, locker bis mittags hin.
Frühstück um ca. 8 Uhr und Mittag gibts um 13:30 Uhr