Ich habe mittlerweile mit dem Laufen komplett aufgehört. Weil ich generell, wenn ich mal Zeit habe zum Fitness fahre.
Aber als ich es früher machte, hatte ich die Sportschuhe von asics diese leichten Sneakers und jeweils von Woche zu Woche habe ich mich gesteigert.
Mal bin ich 15 min. gerannt und mal weniger je nach Laune war das bei mir so :brille