Gemeinsam abnehmen

Wie läuft es bei euch? :winken:
Hier sind nun 3 Wochen LCHF wie im Flug vergangen und es war deutlich einfacher es umzusetzen als beim ersten Versuch.
Selbst das konsequent sein lief ziemlich einfach. Nur die letzten Tage wo wir alle auf dem Zahnfleisch gingen und mein Geburtstag waren etwas schwerer durchzuhalten, aber ich habe es geschafft.
Und obwohl ich diesen Monat nicht mehr im Fitnessstudio war ( Nierenbeckenentzündung sei dank) hab ich 3kg verloren.

Hallo, ich bin auch noch dabei. Momentan stillstand aber das macht nichts. Dafür habe ich super leckere Rezepte die ich nach und nach koche.

500 g und 5 % Fett sind im Januar gewichen - 125 km bin ich gejoogt - das hätte ich nie vor 2 Jahren geglaubt - die letzten 5 kg hängen wie Blei an mir
eine große sportliche Herausforderung für Mai habe ich angenommen

wow, Lena :blume und Dein Foto auf X... ist echt super :blume

Zitat von Hexenmama

Dein Foto auf X... ist echt super

da komm ich gerade wieder in - dafür fehlen noch die 5 kg - zwischendurch sah ich aus wie ein Pfannkuchen

:daumen super Lena

sollt mir mal nen Beispiel dran nehmen :pfeif
aber ich krieg momentan nicht die Kurve :flenn

Zitat von Hexenmama

sollt mir mal nen Beispiel dran nehmen :pfeif
aber ich krieg momentan nicht die Kurve :flenn

naja, 5 Jahre hatte ich Übergewicht und hab gekämpft - 3 x mit WW angefangen - seit 2 Jahren läuft es jetzt - aber sehr, sehr langsam...
aber ich merke jeden Tag wie ich eingeschränkt und unglücklich ich war - das ist so ätzend

:blume @ Lena, du bist aber sehr aktiv auch am sporteln..., einfach toll
ich kriegs momentan nicht auf die Kette, u.a. zuviel Stress , da werd ich nur gereizt
werde mehr auf die Ernährung achten, mehr rausgehen, bewusst essen, das sollte für den Anfang gut sein,
sonst darf man nicht mehr in meine Nähe kommen... 8-)

Ich reihe mich mal ein..

Sooo viel abnehmen muss ich eigentlich gar nicht,aber "in Form" bringen,der Bauch soll nicht mehr über der Hose hängen :brille
Hab'mir 'ne Yogamatte gekauft und mache zwischendurch immer mal wieder Bauch,Beine Po,gerade sind die Kiddies nicht da,muss also
auch nicht kochen.Zum Abend gibt's bei mir Rucolasalat mit Feta und gehackten Karotten+ Sonnenblumenkerne.

du packst das :blume der Frühling hilft sicher :strahlen

Mit jedem Kilo mehr bin ich weniger raugegangen - nicht mehr ins Schwimmbad und hab auch sonst vieles gemieden.
War sogar in Berlin und hab meine Kindergarten-Freundin nicht getroffen, weil ich mich so unansehnlich fand

Zitat von Lena_1977

du packst das :blume der Frühling hilft sicher :strahlen

Mit jedem Kilo mehr bin ich weniger raugegangen - nicht mehr ins Schwimmbad und hab auch sonst vieles gemieden.
War sogar in Berlin und hab meine Kindergarten-Freundin nicht getroffen, weil ich mich so unansehnlich fand

Ich habe es mir in diesem Jahr auch ganz fest vorgenommen, es WIRKLICH zu schaffen und nicht erst kurz vorm Sommer Panik zu kriegen

Als erstes gab' s bei mir gerade einen Drink aus Gurke,Ingwer und Zitrone plus Wasser. Schmeckt gar nicht sooo schlimm und
macht vor allem total satt.
Am Strand bin ich übrigens zeitweilig auch nur mit T-Shirt und kurzen Hosen rumgerannt,um das "Schlimmste" zu verbergen :brille

@ LaFamille... Rezept büdde :thanks:

Lena, wenn du das auf dem Profilbild bist: Wahnsinn! :wow Sieht super aus die Figur.

In den letzten 7 Monaten 8 Kilo runter.
Davor trotz Ernaährungsumstellung drei Jahre nichts.
Ich fahr nur noch Fahrrad und wenn ich mal frei hab, bin ich im Schwimmbad und schwimme und schwimme und schwimme...
Noch 5 kilo dann ist mein Ursprungsgewicht endlich wieder da!

Bei mir ist irgendwie auch grad so der Wurm drin.

Ich habe seit knapp 1 Monat einen Aktivitätstracker, bewege mich mehr und habe beim Essen sehr aufgepasst was ich esse. Seit Anfang des Jahres trinke ich auch Smoothies in ganz vielen Varianten. Wobei ich aber fand das nur der Spinatsmoothie eine Wirkung gezeigt hat.

Aber so wirklich hat sich bei mir trotzdem noch nichts getan. Also auf der Waage nicht. Und ein bisschen demotiviert das schon.

Ich merke aber das mir die Bewegung gut tut. ich bin nicht mehr so verspannt und ich fühle mich allgemein fitter und habe mehr Energie.

Zitat von Hexenmama

@ LaFamille... Rezept büdde :thanks:

Moin Moin,

ich habe 1 Gurke,2 TL geriebenen Ingwer und eine Zitrone + 1,5Liter Wasser in den Mixer geschmissen. ..Minzblaetter gehören auch
dazu,hatte ich aber nicht

Das Ganze am Besten ab in den Kühlschrank und über den Tag verteilt trinken :drink

Heute habe ich bisher nur warmes Zitronenwasser mit Ingwer getrunken,aber so langsam kriege ich doch Hunger :brille

So, ich jetzt aber auch wieder!
Ab heute wird streng gelowcarbt. Die Waage zeugt +1,5kg nach einer Woche Skiurlaub. War nicht anders zu erwarten, jeden Tag opulentes Frühstück, Alkohol und am Abend 4-5 Gänge. Hach ja... :rolleyes3:
Mal sehen, ob ich die innere Verweigerungssau ab sofort wieder zum Sporteln hoch bekomme. :dribbel

Zitat von sangreal83

So, ich jetzt aber auch wieder!
Ab heute wird streng gelowcarbt. Die Waage zeugt +1,5kg nach einer Woche Skiurlaub. War nicht anders zu erwarten, jeden Tag opulentes Frühstück, Alkohol und am Abend 4-5 Gänge. Hach ja... :rolleyes3:
Mal sehen, ob ich die innere Verweigerungssau ab sofort wieder zum Sporteln hoch bekomme. :dribbel

Jaaaa,Urlaub hat oft ganz schön unerwünschte Nebenwirkungen

Ich muss morgen für 3 Tage auf ein Seminar,heißt Null Bewegung und bekocht werden , fast wie Urlaub also
Deshalb glühe ich heute schon mal mit Ingwerwasser vor...Und wehe der Bauch geht nicht weg !!