Ich könnte mir gut vorstellen, dass man beim Schwimmen Wasser verliert, weil man rundherum davon umgeben ist, es quasi wie eine Massage wirkt, die das Wasser aus dem gewebe ausleitet.
Zum Thema Eiweiß - es macht schon einen Unterschied, ob man pflanzliches oder tierisches Eiweiß zu sich nimmt. Der Körper verwertet das anders, und je weniger Fleisch ich gegessen habe, desto mehr hab ich das anfangs auch gemerkt. Ich habe mich grundsätzlich schon lange proteinreich ernährt, also auch über Getreide, Hülsenfrüchte, Samen, etc. Aber inzwischen hab ich immer seltener das Gefühl, tierisches Protein zu brauchen. Allerdings betreibe ich Muskelaufbau und Kraftsport und von irgendwelchen Zahlen halte ich wenig. Ich höre darauf, was mein Körper mir sagt, nicht, was irgendwer mal festgelegt hat. Zudem muss man sich bewusst sein, dass alles, was man zu sich nimmt, Nährstoffschwankungen unterliegt und auch nicht alles optimal vom Körper verwertet wird. Insofern ernähre ich mich so, wie es mir gut tut 
Und keine Sorge, ich mache mich nicht abhängig. Ich esse überwiegend clean, und Whey nutze ich nur, wenn ich wirklich das Gefühl hab, ich brauch das. Ist mir allemal lieber, als meinen Salat mit Hähnebrust aus dem Supermarkt zu verfeinern. Ich hab neulich mal gelesen, was eine Person, die ein Fitnessprogramm für Frauen anbietet, so alles zu sich nicht an Zusatzstoffen. Da kippt man aus den Latschen. Würde ich niemals wollen. Ich bin aber auch kein verfechter von "Alles muss 100% natürlich sein". Dafür steige ich grad auf Seife um, um von Shampoo und Duschgel wegzukommen, was den Körper fast täglich mit etlicher Chemie belastet. Besser gehts sicher immer irgendwie, aber da muss jeder seinen Weg finden und kann das für sich und in seinem Tempo optimieren.
Noch viel schöner ist, dass der Körperfettanteil rapide weiter sinkt :tanz .
Statt an den Oberschenkeln schrumpft erstmal das Brustfett. Mein Sport-BH wird langsam grenzwertig lose. Brauch wohl bald einen neuen.
