Gemeinsam abnehmen

Zitat von Gänseblümchen82

Glaubersalz? und das einfach trinken und dann? :nixwieweg

Ja... vor allem irgendwann --> :nixwieweg

Wenn der Darm komplett leer ist, dann hast Du diesen quälenden Hunger nicht mehr, aber es dürfen auch keine Bröckelchen in der Brühe sein, nur flüssig, sonst nix.

Glaubersalz ist echt das widerlichste, was ich jemals getrunken habe. FX-Passagesalz schmeckt zwar auch blöd nach, aber es lässt sich leichter trinken.

Ne Anleitung müsste aber eigentlich Almased beiliegen. Du kannst aber auch nur Mahlzeiten damit ersetzen, dann brauchst Du Glaubersalz und Co. natürlich nicht.

ich hab das vom Dm.. wenn ich jetzt heut den Tag über des Zeug trink und heut Abend nen Salat ess, bringt das dann überhaupt was? Oder muss ich mich jetzt strickt daran halten, die nächsten Tage?

Ne, wenn Du essen willst, dann brauchst Du das natürlich nicht machen. Die Turbo-Diät wird nur "einfacher", wenn der Darm leer ist.

Ah ok.. Das ist absolutes Neuland für mich.. Muss mich da erstmal reinfinden.. Danke Dir

Heute war 'Wiegetag. Bin mittlerweile bei -7,9kg. Eigentlich gut, aber nicht unter den Umständen. Mir schlagen seelische Sachen immer so auf meinen Appetit, der momentan sehr gering ist.

LG rabe

ich hab heute nen neuen SPort ausprobiert..auf so ner "Rüttelplatte"..die gleichen Übungen wie bei BBP..aber Hammer...durch das Vibrieren strengt das an...wow...

Mal sehen, ob ich langfristig umsteige....kostet jeden Besuch 10€....soll man 2x die Woche machen..da ich ja aber parallel noch zu BBP gehe und ab und an laufe mach ich wohl nur 1x die WOche...

Wow, das ist aber teuer!!
Ich bezahle dafür nur 6 Euro und kann auch ein 10er Ticket kaufen, dass dann umgerechnet noch billiger wird!

mag sein..die hat hier ne Physiotherapiepraxis und das sind zwei 11T€ geräte...die wollen auch erstmal abbezahlt werden...und sie ist natürlich dabei...

Sollte jetzt kein Angriff sein! :winken:
Wunder mich nur grad aber bin auch vom Fitnessstudio ausgegangen!!

hab ich nicht so gesehen..

Es gibt ja immer andere wirtschaftliche Bedingungen..mein Fitnesstudio würde sich never ever so teure Geräte leisten (können)...daher muß ich da ausweichen.

Die das macht ist eine in unserem Alter...leider nun auch gerade in Scheidung lebend..mit Kindern..und die praxis relativ neu (wirkt so)...da versteh ich den preis.
Ehrlich gesagt hätte ich edacht, daß sie noch mehr nimmt...dann hätte ich es aber auch nicht gemacht.

Ichhab mal im Internet geschaut..die hat sich echt die Porsche unter den Vibrationsplatten geleistet...welche aus dem Medizinischem Bereich..das kostet... :lach

Ich überlege nun eben umzusteigen und mir ein elektrisches Laufband für den WInter in den Keller zu stellen..sollte aber ein gebrauchtes/ generalübeholtes sein...hier ist so oft Glatteis und Schnee und matsch, daß ich einfach im Winter sowas benötige..
aufgrund Platzmangels würde das wohl in den unbeheizten Werkzeugkeller kommen.... :lach aber ich soll ja auch SPort machen und nciht frieren..

Letzte Woche war echt heftig, Kindergeburtstag, 80. Geburtstag von oma ( ganzer Tag nur essen ) und dann am Samstag noch Hochzeit. Man ey, direkt 1,5KG wieder drauf. Aber diese Woche bin ich wieder gut dabei und ab morgen gehts wieder regelmässig zum Zumba, juhu

so ich habs getan :strahlen:strahlen:strahlen
ich war gestern beim zumba und es total gut....ich bin zwar die absolut dickeste aber nicht die unfitteste :tuedelue
es hat spaß gemacht und ich werde mir da wohl eine zehner karte kaufen....

Prima!

Eine Bekannte hat mich gestern abend überredet mit ihr am 19.9. auch mal zu gehen..vorher kann ich nicht, da ich bereits Termine auf der RÜttelplatte oder sonstiges habe..

Mein Muskelkater ist übrigens genial..nicht so schmerzhaft, aber durchaus kräftig und überall verteilt..schönes Gefühl!

So, nachdem ich nun mit Sport etc. aufgrund meiner Gesundheit pausieren musste und zusätzlich das "Glück" hatte, dass ich in den letzten Wochen eine Cortisontherapie machen musste, bin ich nun bei knapp 70,6 kg angekommen und mir kaum noch Klamotten :flenn:flenn:flenn

Heute Abend fang ich nun an, zwei bis dreimal die Woche Zumba zu machen.
Ist eigentlich was dran, dass man Abends keine Kohlenhydrate essen sollte, damit man besser abnimmt??? Was esse ich denn dann, wenn kein Brot, so wie sonst????

Wenn du abends keine KH isst, solltest du die fehlende Energie mit guten Fetten und Proteinen auslgeichen.

Zitat von NiTi

Wenn du abends keine KH isst, solltest du die fehlende Energie mit guten Fetten und Proteinen auslgeichen.

das bedeutet???? :hae:

Na ja, ich ess abends zB ne Portion Magerquark, oder auch Salat, manchmal auch ein Stück Käse oder gebratenes Hähnchenfleisch dazu... wenn ich abends keine KH esse. Obst, Brot etc hat recht viele KH und fällt dann eben weg.

Es stimmt aber nicht unbedingt, daß man besser abnimmt, ohne KH am Abend.
Das kommt sehr auf den Stoffwechseltyp an. Muß man ausprobieren, ob man dazu gehört.
Andere nehmen besser mit KH, aber Verzicht auf Fett und Zucker ab! ( ich z. BSp.)

übrigens lauf ich hier
http://womensrun.runnersworld.…en-olympiapark.200539.htm
nächstes Wochenende..also nicht das kommende, das drauf..am 15.9.

Freu mich drauf, wird sicherlich cool! :party

Ich habe abgenommen und frage mich warum!? :Hm
Vielleicht liegt es daran, dass ich aufgehört habe, mir einen Kopf zu machen!
Meine Ärztin meinte gestern, ich soll nicht auf die Idee kommen abzunehmen...aha...naja, das Problem momentan ist auch eher das Festigen!!
Geplant war ein sportliches Wochenende aber Dank der blöden Impfung gestern fällt das flach!! :bldgt: