Was hat euch geholfen, euch zu distanzieren?

Mir mußte niemand helfen, das hat mein Ex von ganz allein geschafft
Nein, im Ernst: ich hab SO lang mit der Trennung gewartet, dass ich mich innerhalb unserer häuslichen Gemeinschaft schon
massiv von ihm distanziert hatte.

So war mein Auszug irgendwann nur noch die logische Folge.

In dem Du Dir immer wieder vor Augen hälst, was besser ohne ihn läuft. Das Du es nicht nötig hast Dich von ihm nieder machen zu lassen und das Du wertvoll bist und er ne arme Sau, wenn er inzwischen haßt.

Lass Dir nicht Deinen Wert nehmen, stell Dich vor den Spiegel und sag Dir täglich, ich bin toll, ich bin richtig wie ich bin!

hallo,

am meisten hat mir geholfen: mir die ganzen negativen sachen vor augen zu halten, und nicht immer nur die positiven!

ich habe lange (über ein halbes jahr) immer wieder die guten zeiten unserer partnerschaft gesehen. bis zu einem vorfall, der mich dann plötzlich in die realität katapultierte. der mir dann immer wieder vor augen hielt, was für ein menschliches wrack mein ex ist. die positiven zeiten kann dir in deiner erinnerung niemand nehmen und die waren auch gut so, wie sie waren. allerdings haben die aber nicht zur trennung geführt......du solltest dir eine pro/contra liste machen und alles EHRLICH aufschreiben. ich habe damals ganz schön geschaut, als ich die contra-seite so zum ersten mal "vor mir liegen sah".... :wow

lg casha

Mir hat das Verhalten meines Ex geholfen. Ehen und Beziehungen scheitern, die Frage ist immer nur, wie man damit umgeht. Und so ein schäbiges Verhalten von ihm kannte ich vorher nicht und das hat mir sehr dabei geholfen, mich emotional von ihm zu distanzieren. Aber natürlich nicht von heute auf morgen, eher im Laufe der Zeit.

Und dass er NACH unserer Trennung mit solchen Sprüchen kam: "Ich zahle dir die Pille, dafür hast du aber noch regelmäßig Sex mit mir".............unterstes Niveau, einfach peinlich

ansonsten kann ich nur Elin zustimmen

Hoffst du noch, mal wieder mit ihm zusammen zu sein?

versuche doch mal dir selber eine Liste zu machen, was du selber von dir hälst.
Bestärke dich in deinen Eigenschaften als Mensch in deinen Werten.
Sag dir selber wie du bist.
Bist du von dir überzeugt und stehst zu dir, dann gleitet seine Meinung über dich bei dir ab.
Es hilft dir dann vielleicht seinen Angriffen anders gegenüber zu stehen, denn ich habe den Eindruck, dass du noch auf Anerkennung wartest und dir den Kopf darüber zerbrichst warum er so zu dir ist.
MERKE! Für sein Verhalten bist nicht du verantwortlich.
Hoffe das hilft dir weiter.

Hallo Mutlos,

schön mal wieder was von dir zu lesen.

Die Phase kenn ich auch.....die große Frage nach dem WARUM tut er das....es gab hier mal einen link ich glaube von Maschenka...reempowerment oder so ähnlich.
Es war ein Gedicht...noch nie hab ich gleichartiges gelesen, was meinen Ex und sein Verhalten soo treffend beschreibt.

Das hab ich mir ausgedruckt und hab es in der Handtasche dabei....wenn ich merke, dass es ich mich wieder zuviel mit allem beschäftige, dann hole ich es raus und merke beim Lesen....aha genauso ist es!

Es hilft mir auch den Kontakt ausschließlich auf Absprachen bezüglich unserer Tochter zu beschränken und eben beim Bringen und Holen...
Mein Verhalten ihm gegenüber ist sachlich distanziert mittlerweile.

Ich befasse mich mit ihm nur wenn es unbedingt nötig ist. Seine Probleme oder ob es ihm gut oder schlecht geht interessieren mich nicht mehr. Das muss er allein lösen.
Das mag jetzt kalt klingen aber es hat mir sehr geholfen mich zu distanzieren.

Ich hab mich dran gewöhnt wie er oft mit mir umgeht. Mittlerweile prallt es an mir ab und bestätigt mir nur immer wieder, was für ein Mensch er ist.

Das braucht aber seine Zeit. Und wenn ich mich an deine anderen Postings erinnere...dann knaubelst du auch noch an der Trennung oder?

Hi zusammen,
ich bin neu hier und es ist mein erster Eintrag.
Glaube einfach an Dich. Du bist ein wertvoller Mensch, der er es nicht nötig hat sich selbst aufzugeben. Da Du schreibst, leider ist der Kontakt nur sehr kurz, weiß ich wie sehr Du Dich nach mehr sehnst. Aber erst wenn Du Dich nach gar keinen Kontakt mehr sehnst, wird es besser. Also arbeite daran.
Viel Glück dabei.

Zitat von mutlos

Und sowas bringt mich immer und immer wieder zum Grübeln...Wie kann sich ein Mensch so verhalten, wie kann er sich so verändern? Ich weiß, ihr habt es mir schon öfter gesagt: Ich werde keine Antwort bekommen und es ist ja auch egal, das Warum...

Das ultimative Gegenmittel habe ich leider auch nicht. Nur den zugegebenermaßen schwachen Trost, dass du mit solchen sinnfreien Grübeleien nicht allein bist. Auch ich habe mich gefragt (und begreif es natürlich immer noch nicht), mit was für einem Mutanten ich 18 Jahre zusammengelebt habe. Wie kann das angehen? Mir wurde gesagt, dass maßlos verletzter Stolz so etwas hervorruft. Es geht ja schließlich gar nicht, dass jemand den "Göttlichen" verlässt! Also hat er daraufhin seinen Krieg eröffnet, mir das Leben zur Hölle gemacht.

Und Du hast recht: all die Grübeleien nach dem Warum bringen Dich keinen Schritt weiter. Die Idee mit der Stärkung des Selbstbewusstseins (wie wird denn das geschrieben? ;)) finde ich gut. Sich vor Augen halten, was man alles schon erreicht hat, was besser geworden ist. Da lässt sich bestimmt einiges finden. Am besten aufschreiben und gut sichtbar hinlegen, damit es ja nicht in Vergessenheit gerät. Und darauf vertrauen, dass es mit der Zeit immer besser wird....

Bla, bla-die Theorie beherrsch ich schon einigermaßen, oder? An der Umsetzung in die Praxis arbeite ich hart. Vielleicht sollten wir ja auch mal etwas lockerlassen? Ich meine damit, sich nicht zu sehr unter Druck zu setzen. Sich Zeit geben für die Veränderungen? Sich gegen solche Gedanken zu wehren, ist meist kontraproduktiv. Vielleicht ähnlich wie die Aufforderung, jetzt auf gar keinen Fall an einen blau-gelb-karierten Elefanten zu denken? -Was siehst du gerade? :kicher

Wünsch Dir Kraft, so lange durchzuhalten, wie es dauert

Hallo Mutlos, habe deine letzte Berichte gelesen und bin echt platt, weil es ist die selbe Geschichte wie bei mir. Mir geht es ganz genauso zur Zeit wie dir.

Allerdings gehts mir noch etwas schlechter, ich fühle mich klein, schwach, krank, einsam (unendlich einsam trotz der Kinder), weine jeden Tag. Er hat mich auch wie Dreck behandelt. Alles an mir war falsch, nichts habe ich richtig gemacht.

Bis ich nicht mehr konnte, nervlich kurz vor dem Zusammenbruch war (er war krankhaft eifersüchtig), habe ich ihn gebeten zu gehen. Von da na begann die Hölle, er drohte mir jeden Tag den Kleinen (1 J.) weg zu nehmen.

Und obwohl er so mies zu mir war, bin ich gerade an dem Punkt, dass ich ständig daran denken muß was ich falsch gemacht habe. Und ihn nicht aus dem Kopf bekomme. Bin dann nochmal auf ihn zugegangen und schlug ihm eine 2. Chance vor. Aber er blieb dann knallhart und meinte auf keinen Fall, er würde mich sowieso nicht mehr lieben. Die Liebe wäre weg.

Ich denke mir dann das es gekränkte Eitelkeit ist, weil ich seinen Stolz verletzt habe. Männer wissen sich oft nicht anders zu helfen, glaube ich, weil sie oft nicht so emotional sind wie Frauen. Lieber nehmen sie den Schmerz in Kauf, anstatt Zugeständnisse zu machen. Dann wird mit der Sache oberflächlich abgeschlossen. Aber im innern heulen sie doch. Und dann schnell eine neue Suchen, damit sie sich wieder selbst bestätigen, wie toll sie sind.

Alles gute für dich - ich hoffe auch noch auf den Tag wo ich sagen kann, ich bin drüber hinweg.

Hallo Mutlos,

mir hat nur eins geholfen und zwar die Zeit!!!
Egal was ich mir gesagt habe oder was er in meinen Augen für ein Depp war/ist. Er ging mir überhaupt nicht aus dem Kopf.
Es war wirklich nur die Zeit. Die heilt nämlich tatsächlich alle Wunden!

Lieben Gruß

Michaela

Ach ja und das hatte ich vergessen, was mir zur Zeit hilft, ist auf biegen und brechen so wenig wie möglich mit ihm Kontakt haben. Dann leidet man nicht so, wenn das Gespräch dann wieder vorbei ist.

Also erst garnicht mit ihm sprechen, wenn es nicht sein muß. Wenn er sich dann meldet, weil er was will, würde ich an deiner Stelle kanz kühl reagieren, das stärkt auf jeden Fall deine Selbstwertgefühl. Zeig dich nicht schwach, sei reserviert und kurz angebunden. Wenn du dann auflegst, geht es dir auf jeden Fall besser, als wenn du ihm nachtrauerst oder er merkt, dass du an ihn denkst. Das solltest du ihn auf keinen Fall spüren lassen.

Ich denke an dich und wünsch dir viel Glück und ganz viel Kraft

Zitat von pirma

Ach ja und das hatte ich vergessen, was mir zur Zeit hilft, ist auf biegen und brechen so wenig wie möglich mit ihm Kontakt haben. Dann leidet man nicht so, wenn das Gespräch dann wieder vorbei ist.

Also erst garnicht mit ihm sprechen, wenn es nicht sein muß. Wenn er sich dann meldet, weil er was will, würde ich an deiner Stelle kanz kühl reagieren, das stärkt auf jeden Fall deine Selbstwertgefühl. Zeig dich nicht schwach, sei reserviert und kurz angebunden. Wenn du dann auflegst, geht es dir auf jeden Fall besser, als wenn du ihm nachtrauerst oder er merkt, dass du an ihn denkst. Das solltest du ihn auf keinen Fall spüren lassen.

Das unterschreib ich mal ganz faul :daumen

Immer schön sachlich und distanziert....es wird nicht lang dauern und du bist froh nichts mehr zu hören und zu sehen. Wenn er rummotzen oder jammern will, dann weis ihn freundlich darauf hin, dass er die Trennung wollte (war doch bei euch so?) und jetzt auch mit allen Konsequenzen leben muss. Die Trennung entbindet ihn nicht von seinen Pflichten als Vater. Weiteren Diskussionsbedarf siehst du nicht. Sollte er ausfällig werden, dann einfach auflegen.

Es stimmt, dass man sich nach einem gut bewältigten Gespräch besser fühlt...mit gut meine ich nicht, dem Gegenüber eins reinzuwürgen sondern sachlich seine Meinung zu äußern. Es steigert tatsächlich das Selbstwertgefühl.

Lass dich nicht mehr kleinmachen von ihm!