Tina,
ich esse montags und donnerstags nichts (aber man dürfte ja bis 500 kal) Nur Tee und Wasser.
Die übrigen Tage esse ich ganz normal, grundsätzlich alles. Jedoch keine Zwischenmahlzeiten, das habe ich allerdings sowieso nie gemacht. Nur die Portionen haben sich automatisch verkleinert. Also quasi normalisiert :rotwerd
16:9 ist derzeit für mich keine Alternative. Ggf. könnte ich darauf umstellen, wenn ich diese besagten 5 kg drunten habe. Dann stelle ich eh etwas um. Wobei ich mit diesen 2 Tagen nichts essen sehr gut klar komme.
Und 16:9 ist dann vielleicht kontraproduktiv....weiss nicht...mal sehen, dauert ja noch