Ja ich meinte wegen der Schokolade. Ich wollte damit sagen, dass man abnehmen kann, ohne auf Süsses verzichten zu müssen.
Gemeinsam abnehmen
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Aristo, dann nimm dir lieber eine Hand voll Nüsse zur Schokolade. So hast du noch ne gesunde Knabberei und musst keine ganze Tafel aufessen.
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Aristo, dann nimm dir lieber eine Hand voll Nüsse zur Schokolade. So hast du noch ne gesunde Knabberei und musst keine ganze Tafel aufessen.
:lach
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Ich hab gar keine Nüsse im Haus und als Schokolade auch nur diese großen Kinderriegel und soll ich euch mal was verraten? Ich bin so satt, dass ich gar keine Schoki futtern will. *lol* Keine Ahnung ob ich also diese übrigen Kalorien mal ungegessen lasse. Essen reinzwingen ist ja nun auch nicht gerade das wahre.
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Ist es denn so schlimm etwas übrig zu haben :frag ??? Wenn ich satt bin und auch keine Lust aus Schoki habe, ist das eben so. Wäre doch vollkommen unnatürlich, dann nach dem Plan etwas zu essen, denn eigentlich ist ja genau das das Problem vorher gewesen :Hm
edit: Aristo war schneller
und ich habe morgen meinen ersten Wiegetag :bet
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400 Kalorien ist schon viel was da noch übrig ist. Sonst waren es so 50 - 60 die ich übrig hatte und das ist auch okay. Wenn man dauerhaft zu wenig isst, denk der Körper ja er gäbe eine Hungersnot und fährt quasi Sparprogramm. Isst man dann wieder normal nimmt man zu. Man sollte also schon zu sehen, dass man seine Kalorien auch täglich zu sich nimmt.
edit:
du nutzt doch auch shapeup. Wenn der Balken in deinem Diagramm bei der Tageszufuhr grün ist, dann ist alles okay. Ist er orange dann hast du zu wenige Kalorien gegessen. Ich habe heute erst 1113 von 1560 verbraucht. Eindeutig zu wenig. -
Ist er orange dann hast du zu wenige Kalorien gegessen.
Orange, so wie gestern und vorgestern auch :schiel . :idee Okay, dann gibt´s später noch nen Pudding Wenn ich die Schoki aufmache, isses bestimmt vorbei :schwitz .Ich kann nicht nur einen Riegel und mit der 200g Tagel Ritter Sport, ist nicht mehr drin im Buget von rund 350 kcal... oder Nutella Toast :Hm ??? Mal schauen, momentan bin ich pappsat.
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Der Thread macht HUNGER :ohnmacht:
Also ich hab die Erfahrung gemacht daß IMMER wenn ich abnehmen wollte, ich mich permanent mit Essen beschäftigt habe. Was esse ich wann, wieviel Kalorien hat das, KH lieber nicht (dann immer
Kohldampf auf ein leckeres Brot :radab ), Kuchen im Büro... nee, geht gar nicht, abends was warmes... NoGo... und so hatte ich einfach ständig Hunger.Ich habe die letzten Wochen eine Entgifung gemacht (DETOX, von meinem Homöopathen empfohlen). Da ich mitten in der Menopause bin streikt bei mir der Stoffwechsel. Also 3 Tage entgiftet und danach einfach ein klein wenig darauf geachtet, was ich so esse.
Und ganz wichtig.... mehr bewegt! Es bringt für mich nix 2 mal die Woche zum Zumba zu gehen und jeden Tag mit den Hunden raus. Ich muss kontinuierlich was tun.. hab ich gemacht die letzten 3 Wochen und 6 Kg sind weg :strahlen
Edit: Und in der ganzen Zeit nicht einmal gewogen... denn das macht schlechte Laune gerade wegen diesen ollen Schwankungen...
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80,3
:partyHER MIT DER SIEBEN!!!! :sabber
(Ich schwör, dann FLIPP ICH AUS!!!)Und heute krieg ich ´ne Hosenbestellung :Flowers
Wünsche euch ´nen tollen Tag, meiner ist schon gerettet :lach
:winken:
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-1,1 :Flowers funktioniert also doch .
Jetzt muss es nur so weiter gehen...
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80,3
:partyHER MIT DER SIEBEN!!!! :sabber
(Ich schwör, dann FLIPP ICH AUS!!!)Und heute krieg ich ´ne Hosenbestellung :Flowers
Wünsche euch ´nen tollen Tag, meiner ist schon gerettet :lach
:winken:
:daumen
-1,1 :Flowers funktioniert also doch .
Jetzt muss es nur so weiter gehen...
:daumenNur nicht aufgeben Mädels!
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Mädels herzlichen Glückwunsch!
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15 Minuten von 20 hab ich beim Zumba Express Workout durchgehalten. Jetzt sitze ich hier und hab die Zunge immer noch auf dem Bauch hängen und hechel mir einen ab. Aber das macht so irre viel Spaß, dass hätte ich ja vorher nie gedacht!
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Jetzt bin ich müde :sleep und werde erst einmal in die Wanne kriechen und ein wenig entspannen und lesen.
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Ich geh nach sehr anstrengenden Sport-Einheiten auch immer in die Wanne, das entspannt total...
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Kann ich nur machen, wenn Junior nicht da ist.
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Mal wieder eine Zwischenmeldung von mir. Abgenommen fast nichts, aber etwas Bauch- und Hüftspeck weniger. Das liegt sicher daran, dass ich derzeit einen Großteil meiner Nahrung aus dem eigenen Garten beziehe. Ich erarbeite mir mein Futter.
Mit Kolleginnen wird eine Zumba-Yoga-irgendwas-Runde angepeilt. Ich bin gespannt.
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Und wenn er im Bett ist?