hallo..
tolle sache... da mach ich auch mit :brille !
seid der trennung habe ich 7 kilo abgenommen...jetzt ist er im urlaub und so langsam kommt mein appetit wieder also ich will damit sagen das ich sicher wieder ein kilo mehr hab :kopf .
naja mein ziel is es auch nochmal 10 kilo abzunehmen aber man sollte sich eher kleine und realistische ziele setzen sprich ich fange mal mit weiteren 5 kilo an.. :daumen
was macht ihr so um abzunehmen? also ich gehe einmal die woche ins zumba (das lässt kilos einfach nur wegschmelzen), tanze salsa wenn es meine zeit zulässt und versuche die ernährung auf mehr salat und abends weniger kohlenhydrate umzustellen :schwitz ...
also dann wünsche ich uns allen viel erfolg und durchhaltevermögen!!!!
grüssle anjuschka