Gemeinsam abnehmen

Ich denke wohl, ich werde mein zweites Etappenziel nicht ganz erreichen. Es hapert an 300-400 Gramm. :wand
Seit fast 2,5 Wochen häng ich da fest, obwohl ich ja noch relativ am Anfang war.
Okay, am Bauch merk ich, daß sich was getan hat, und ich bin momentan auch relativ brav bei der Ernährung.
Aber es will sich gerad nix weiter ändern.

Ich wollte mich eigentlich Montag mit Friseur belohnen. Was mach ich als Bestrafung??? :Hm

Luna - das ist ja der Hammer - ich hab noch ein Bild von vor zwei Jahren von dir im Hinterkopf #respekt

Mit etwas Glück sehe ich nächste Woche die 76 bei 1,74 - noch 20 Tage bis zum runden Geburtstag

Zitat von Nele64

Was mach ich als Bestrafung???

Morgen einen Apfeltag? :devil:

Heute bin ich wieder geballt auf mein verändertes Aussehen angesprochen worden Sogar von Leuten, die mich öfter sehen :hae: Also abgenommen hab ich wegen meiner Schluderei immer noch nicht weiter (zum Glück auch nicht zugenommen :schwitz ), aber ich tippe sehr auf das EMS-Training, das mich grad wieder schlanker erscheinen lässt. Heute insgesamt drei, davon eine mega erstaunt "Schaust du dünn aus!", die andere "Du schaust heute so gut aus, hast du was vor?" (hatte ich nicht und ich hab mich auch nichtmal gestylt) und die Letzte hat selbst extrem viel Gewicht verloren und hat mich nur angestrahlt und gesagt "Schlank in den Frühling. Fühlt sich gut an, gell?" :party

Läuft bei mir :tanz

Zitat von TiMiDa

Morgen einen Apfeltag? :devil:

Irgendwo is ma Schluß mit lustig TiMiDa!! :nawarte:

Ich hab gesagt bestrafen, nicht foltern.

Zitat von lenchen

wie gehts wohl Dade...oder hat sie doch nicht angefangen.

Ich bring im Moment eh nix runter. Bin viel mit dem Hund draußen in der Natur, das hilft mir, vor allem, wo grad noch kein Sport drin ist, mit dem ich mich ablenken könnte. Am Donnerstagabend ist meine große Tochter aus Irland angereist, also trinken wir ohnehin wieder viel Tee. Essen... da ist im Moment grad eh nicht dran zu denken. Abnehmtechnisch also ein Vorteil inwiefern sich das Fasten jetzt auf meine Stimmung auswirkt, ist auch nicht so genau zu sagen. Es ist allgemein recht - still - die letzten Tage.

Dade das tut mir leid...mein Beileid.

Zitat von Anmida

Ich bin am überlegen, ob ich so ein Intervallfasten im Anschluss an das Heilfasten machen soll.

Nachteil ist halt, dass ich abends immer für meine Tochter kochen muss und das eigentlich unsere einzige gemeinsame Mahlzeit ist.
Ist jetzt während dem Heilfasten schon doof, dass sie immer alleine essen muss.... aber auf Dauer???

Es gibt ja verschiedene Arten von Intervallfasten.. ich zB mache aktuell 10in2, dh. ich esse jeden 2. Tag 36-40 Std. nichts. Die Kinder essen abends nur Brot (oder Reste vom gemischten Salat), da sie eh mittags schon warm essen und dann setze ich mich nur dazu. Die wissen vom Fasten. Das klappt super.
In diesem Fall sind die 36-40 Std. Nicht in Stein gemeißelt.. du könntest auch sagen, dass du nur 24 Std. fastest. zB. isst du mit ihr zusammen Abendbrot und isst dann bis Tags darauf zum Abendbrot wieder nichts.. also so von 19-19 Uhr.. damit nehmen auch genügend Leute ab.

Oder es gibt zB. 5:2.. da fastet man nur 2 Tage die Woche und an diesen 2. Fastentagen darf man als Frau trotzdem bis zu 500kcal essen. Die könntest du ja dann abends mit deiner Tochter beim Abendbrot verbraten. Die restlichen 5 Tage isst du dann normal/halbwegs gesund. Das könntest du aber durchaus auch 3x die Woche machen, zB. Montag, Mittwoch, Freitag.. oder Dienstag, Donnerstag, Samstag.. aber das entscheidest du dann für dich persönlich und machst das auch nur so, wenn du dich damit besser fühlst.

Wie gesagt. Ich mache gerade (wieder) 10in2 und es klappt dieses mal wunderbar. Dieses mal fühlt es sich richtig an.. das hatte ich die ersten Male nicht so extrem. Und der Erfolg spricht für sich.

Das Gute am Intervallfasten ist, dass man, wenn man sein Ziel erreicht hat, jederzeit aufhören kann und das Gewicht mit einem Fastentag in 7 oder 14 Tagen halten kann, wenn die anderen Tage normal gegessen wird.

Außerdem kostet es nichts.. im Gegenteil. Es spart auch noch Zeit und Geld.

Zitat von Nele64

Ich hab gesagt bestrafen, nicht foltern.

:tuedelue

In Wahrheit ist es aber gar nicht sooooo schlimm, echt nicht. Ich mach zwar selten Apfeltage, aber wenn, dann hab ich noch nichtmal alle geschafft, die erlaubt gewesen wären (sechs Stück). Und ich bin wohlgemerkt eine Vielesserin. Ich kann gewaltige Mengen verdrücken :rotwerd

Es ist halt super wenn man grad frustig ist, weil nix mehr geht oder weil zu wenig geht und dann nach dem Apfeltag auf die Waage steigt

Gut gemacht Anmida,

mein Körper wehrt sich diesmal gegen Fasten.. mir geht's nicht gut... bin extrem müde. Die Nachtdienste sind zum Fasten nicht geeignet.
Fastentag Nr.7 ist auch erreicht.

Geht doch...nach drei Wochen endlich wieder Bewegung auf der Diva.
Habe meine ersten 5 kg voll, es sind 5,5 kg in 8 Wochen.

Die KH hab ich einigermaßen im Griff, irgendwann werde ich wohl noch etwas an den Fetten schrauben müssen.

Bin damit erstmal zufrieden. :tanz:party:Flowers

Wahrscheinlich weiter machen.... ich gebe nicht gern auf... total krank...ich weiss :rotwerd

Ich lass es mir offen... na ja nach Aufgeben fühl sich das für mich an..wenn ich aufhöre weil es mir schlecht geht....