Gemeinsam abnehmen

boah, Mad World, wenn ich DA erstmal wieder angekommen bin..ich ernähre mich wirklich seit Wochen fast nur von Salat und magerem Fleisch oder Fisch, Trinke viel... und auf der Waage tut sich gar nix. Meine Silhouette verändert sich, man hat mir gesagt dass man schon Erfolge sieht, aber so richtig geht es nicht voran. Frustrierend manchmal. Aber ich denke, dass das an meiner mangelnden Bewegung liegt. Das wird nach meiner blöden Prüfung hoffentlich endlich wieder besser!

Hey,
Klingt für mich jetzt nicht sehr ausgewogen und auch nicht viel... vielleicht ist es einfach zu wenig. und Stress, mangelnde Bewegung usw spielen auch immer mit rein. Bei mir geht es ja auch nur Grammweise vorwärts mittlerweile, hab aber inzwischen eben auch knapp 23 kg runter. Letztes Jahr trug ich 46er Hosen.

Zitat von MadWorld

hab aber inzwischen eben auch knapp 23 kg runter. Letztes Jahr trug ich 46er Hosen

Hammer ! egal wie langsam es geht :respekt

23kg :wow Hut ab!!!

Der Urlaub war üppig und süffig. Habe mit viel Genuss gelebt aber nachdem mir gestern der Hosenknopf abgeplatzt ist, bin ich doch erleichtert, dass der Urlaub nun um ist! :bldgt:
Ab Montag ist wieder Sport angesagt. Konnte ja in der ersten Woche wegen der Bronchitis nicht gehen. Im Urlaub bin ich immerhin jeden Abend geschwommen aber die dritte Woche habe ich echt geschlunzt! Merke auch wie mir das Studio fehlt.
Also, ab Montag sieht der Speiseplan wieder schmaler aus!

ich muß auch dringend wieder an meinem ziel arbeiten, ich bin gewichtstechnisch zwar im normalbereich (also wirklich normal nicht schlank) und alle sagen das ich abgenommen habe aber ich weiß ja das ich eigentlich nichts tue und es nur eine frage der zeit ist bis ich auch wieder zunehme .

MadWorld: super leistung :daumen !

Wuah hat jemand für mich einen Tipp? 11 Kilo sind schon runter innerhalb kurzer Zeit, aber es tut sich nun nichts mehr.
Ernährung umgestellt (esse fast keine Kohlenhydrate mehr), trinke viel Wasser, zwischendurch mal Brennesseltee zum entwässern, Grüner Tee für die Fettverbrennung, treibe Sport aber es geht kein Gramm mehr runter... 5 Kilo wollte ich noch, menno.

probier mal jeden 2 Tag einen kleinen Teller Nudeln - manchmal ißt man zu wenig - Tipp der WW-Tante für alle die "hängen" mal das Wochenextra zu futtern statt zu sparen, dann gehts wieder abwärts

Zitat von Lena_1977

probier mal jeden 2 Tag einen kleinen Teller Nudeln - manchmal ißt man zu wenig - Tipp der WW-Tante für alle die "hängen" mal das Wochenextra zu futtern statt zu sparen, dann gehts wieder abwärts

Ah ok, das klingt gut, werd ich mal ausprobieren, danke für den Tip Werd mich dann ab jetzt öfters hier melden

Der Urlaub hatte 2kg im Gepäck, Mift....

Ab morgen dann wieder LC, nachdem Sohn so nett meinte - dein Arsch winkt Mäm... :bldgt:

Elin, mein Sohn ist genauso charmant.
Wir waren im Zoo und bei den Elefanten meinte er, "guck mal, dein Po sieht fast genauso aus!" :bldgt:
Die Umstehenden fanden es lustig und gefühlte 100 Augen haben meine Hinteransicht betrachtet.

Zitat von Jule71

Elin, mein Sohn ist genauso charmant.
Wir waren im Zoo und bei den Elefanten meinte er, "guck mal, dein Po sieht fast genauso aus!" :bldgt:
Die Umstehenden fanden es lustig und gefühlte 100 Augen haben meine Hinteransicht betrachtet.

Sorry - :lgh ich lieb dein Kind.

:bldgt:

aber elefantenhinterteile sind dann ja noch irgendwie eher schmal (also so im verhältnis ...) :nixwieweg .

hat jemand von euch effektive übungen für schmale oberarme (also ohne studio)?

Pff....schmal... :lach

Ja, Liegestütze!!!

Flach???
Also, wenn mein Hintern eines nicht ist, dann ist es flach! Bin ja auch kein Vierbeiner und Shorty braucht ne Brille!! :bldgt:

jules hintern, äh pardon .. der vom elefanten wird gegoogelt :nixwieweg :lach .

na ja ... ich glaube so ein richtig flacher po ist auch nicht so erstrebenswert, oder :hae: ?

:lach ne, lieber prall aber man kann es sich nicht wirklich aussuchen.