Hallo Ihr Lieben,
morgen ist der Termin bei JA und dort wird dann eine "neue" Umgangsregelung wegen unserem Kleinen ausgehandelt. Daher bin ich ja schon die ganze Zeit nervös und gereizt, weili ich jetzt schon Angst habe, was da wieder für eine Sch..... auf mich zukommt. Immer wenn vom EX irgend eine Sch..... kommt geht es mir so.
Dann merke ich jedes mal, dass ich meinem Jungen gegenüber keine Geduld habe, genervt und gereizt bin, ihn anschreie und gemein zu ihm bin. Abends bin ich dann fertig und heule mir die Augen aus, weil ich gemein zu meinem Jungen war. :flenn
Wie bleibe ich einfach ruhig???
Er merkt auch, dass ich total verdreht bin und reagiert ja auch entsprechend.
Die üblichen Tipps wie "bis 10 zählen, tief durchatmen, vor die Tür gehen" helfen nicht.
Ich weiß nicht was ich machen soll.
Bitte gebt mir Tipps.
Danke!