Mit eigenem Frust umgehen?

Hallo ihr lieben,

ich habe ne Weile nichts mehr geschrieben, aber es hat sich auch einiges getan.
EX ist mittlerweile 400 KM weit weg gezogen (Anfang August) und ich bin "alleine" mit unseren 5 Kids (zwischen knapp 5 und knapp 18 ), erste Ferien, Geburtstage, Elternabende und Einschulung etc. habe ich als AE "gemeistert..

Eigentlich läuft alles "gut". Die großen haben Kontakt per Handy den sie jederzeit nutzen können, die kleinen können telefonieren.
Ferienumgang fand bereits in den Sommerferien statt, zudem war EX hier zur Einschulung und zu einem Geburtstag, Herbstferienumgang wird es auch geben.

Soweit- sogut. "Elternsein" funktioniert, auch auf die Entfernung, an sich zufriedenstellend (Informationen usw)....aber....
ich bin oft so frustriert über die Situationen im Alltag und dass ich einfach mit allem alleine bin.
Elternabend, Arztbesuche, Kinder zu Freunden/Hobbies/Schule/Kiga bringen, Haushalt usw. Und natürlich auch finanzielle Dinge wie Konfifreizeit, neue Brillen, Klamotten, Schulsachen, kleine Wünsche zwischendurch...
dazu Arbeiten mit 5 Kids und die dazu nötige Betreuung, dazu Feste organisieren usw.
Es ist manchmal schlichtweg einfach sehr viel .


Er sitzt 400 KM weit weg, ruft mal an, steckt mir mal ein paar (wenige) Euro zu...
er kann arbeiten wann und wie er will (inkl. Nebenjob, muss ja auf niemanden Rücksicht nehmen), kann ausgehen wie und wann er will, hat "sein" Geld für sich usw.


Mich frustriert das alles sehr, fühl mich oft so im Stich gelassen und überfordert.
Ich renne von sehr früh (ab 5.00 Uhr morgens) bis spät (oft weit nach Mitternacht) den alltäglichen Dingen nach und bin teilweise völlig erschöpft.
Die Aufgaben fressen mich manchmal auf (leider will ich auch immer ein 150% Mensch sein und kann das schwer ablegen).
Dazu die finanzielle Seite. Diesen Monat Einschulung, 300€ für die Brillen, 120€ Konfirmandenfreizeit, Schulsachen etc.
Und von ihm kommt dann nur ein, sorry, ich hab grad selbst nichts.
Ja super, ich muss doch auch, ob ich will (oder kann) oder nicht.
Arbeiten, geht er halt völlig stressfrei, und ich muss mir überlegen ob ich meine wenigen Stunden die ich arbeite noch aufgebe weil ich es nicht schaffe, weil die Kids dann oft auf sich alleine gestellt sind. Da kommt von ihm nur ein "ja dann musst du dir was anderes suchen bei dem die Zeiten besser passen".
Ich bin manchmal so sauer...und vorallem traurig...oh wie oft ich ihm an den Kopf schmeißen würde was für ein egoistisches Ar....... er ist.. Ich hab doch die Kinder nicht alleine in die Welt gesetzt. Ich habe Verantwortung und die muss ich jetzt tragen, egal ob ich kann oder nicht.


Mit ihm da zu reden bringt nicht viel, es würde wahrscheinlich eher die "Elternebene" in Gefahr bringen...deshalb bleibt mir nur zu lernen mich mit meinem Frust und meiner Wut und Trauer, darüber dass er nicht "greifbarer Vater" sein will, auseinanderzusetzen bzw. diese anzunehmen und abzulegen. Aber ich kann es (im Moment) noch nicht. Ich merke wie mich das oft runter zieht, mich im Alltag behindert...weil diese Wut/Frust/Trauer mich völlig lahmt (und nein, ich bin nicht traurig über die gescheiterte Ehe, sondern vielmehr damit dass er die Kinder und mich, "alleine" gelassen hat).


Wie geht ihr damit um? Gibts einen Trick, oder gibt sich das mit der Zeit?
Ich würd so gerne aus diesem Kreislauf ausbrechen, lernen damit zu Leben dass es nunmal so ist wie es ist, ohne Gräuel (mir ist bereits einmal der Kragen diesbezüglich geplatzt und das will ich vermeiden um die wenige "Papazeit" nicht zu gefährden).

Hilfe

Danke ihr lieben :knuddel ,

ich versuch mal auf alle Antworten einzugehen...

schauenwirmal - ja so wird wohl mein Weg aussehen müssen...mich frei machen von Erwartungen oder dem Gedanken dass er genauso verantwortungsvoll denkt/sorgt.
Ich Vergleich zu anderen "Verhältnissen" kann ich mich für die Kinder ja schon glücklich schätzen dass das Elternsein zumindest soweit er es zulässt oder möchte auf Augenhöhe und ohne großes Drama stattfinden kann.

frisko - ja das mit der Arbeit weiß ich ja an sich. Was mich dabei so ärgert ist dass ich ihm Umschulungen/Weiterbildungen ermöglicht habe und selbst immer "verzichtet" habe. Ich habe keine Ausbildung, jobbe mich immer mal so durch. Der Job den ich jetzt habe war ein Angebot von seinem ExChef und ist das einzige was im Moment eigentlich irgendwie drin ist. Aber die Arbeitszeiten sind eben sch...
Ich bin dran, gebe nicht auf, aber mich ärgert sein saublödes Dahergerede. Wäre er hier in der Gegend könnte ich ev. einfacher etwas anderes finden wenn man sich die Betreuung hätte teilen können.Ich möchte arbeiten, weiß aber nicht wie und wo das funktionieren soll. Häufig wird Schichtbereitschaft oder Flexibilität vorausgesetzt. Neben der flexiblen Zeit, die mir aktuell unmöglich erscheint, besitze ich nichtmal einen FS.

Grace_99 - deine Ansätze sind supi.
Wir versuchen hier schon gemeinsam anzupacken und jeder hat so seine Aufgaben, zb. im Haushalt oder mal die kleinen bringen/holen usw. Aber ohne Auto und Hobbies 5-7 Km entfernt ist halt dennoch ein Spagat.
Freunde bzw. eine tolle Clique habe ich seit kurzem, aber sie sind halt alle kinderlos und arbeiten Vollzeit. Aber wir treffen uns oft mit den Hunden und gehen Abends entspannt raus, wenigstens die Zeit nehm ich mir in regelmässigen Abständen.

@ Antje77 - Kur werde ich mal in Angriff nehmen, und Auszeiten nehme ich mir eben in Form von Gassi gehen mit Freunden oder mal Abends ein gemütliches zusammensitzen (dann halt bei mir) ...

Danke ihr lieben,
ich muss einfach lernen nicht zu viel von mir selbst zu erwarten.
Von ihm erwarte ich eigentlich nichts, bin froh über das was er tut. Mich macht es halt so traurig dass er nicht sieht dass hier Kinder sind die man nicht einfach so im Stich lassen sollte.
Schließlich geht es ja nicht nur um die finanziellen oder organisatorischen Dinge, sondern jedes Kind hat auch seine Probleme und Sorgen die mich dann eben doppelt "belasten" wenn ich alles alleine auffangen muss. Die kleinen sind oft bockig, die größeren in der Pupertät....manchmal ist das echt eine Nervenprobe. Aber auch von der anderen Seite wird er viele schöne Dinge, Erlebnisse nicht "mitnehmen" können....dafür ist er zu weit weg.
Mich macht es traurig dass er das alles einfach so "hier" gelassen hat, vorallem für die Kinder tuts mir unendlich Leid.

Gerade die großen Mädels (11 und knapp 14) fühlen sich im Stich gelassen und sehen dass er "frei" lebt/leben will, ohne Verpflichtung oder Verantwortung (sie benennen das auch so, ohne dass ich versuche seinen Umzug irgendwie vor ihnen negativ zu belegen)..
Ob ich gerade bei der großen ( knapp 14) Umgang noch so lange "durchsetzen" kann weiß ich nicht. Sie ist einerseits super enttäuscht vom Papa und andererseits kommt sie eben auch in ein Alter wo sie nunmal nicht 3 (oder auch nur 1) Woche/n am Stück irgendwo in die Pampa will (WE's könnt ich ihr sicher noch längerfristig schmackhaft machen)...