Huhu,
ich bin NEU hier.. sozusagen
Ich habe seit nach Ostern 13kg abgenommen und wiege jetzt 60 kg. Noch bin ich nicht bei meinem Wunschgewicht angekommen, da müssen dann nochmal zwischen 5- 8 kg runter. Aber da ich mich gerade frisch getrennt habe, wird das wohl locker zu schaffen sein..
Wie ich es gemacht habe:
- Auto abgeschafft (nur noch zu Fuß und mit dem Rad unterwegs... mit 2 Kindern)
- Ernährung umgestellt (hauptsächlich auf vegan.. Fleisch gab es eh schon kaum hier)
- Hula Hoop
- aber auch mal einen Schlemmertag oder 2
- Abends KEINE Kohlenhydrate
Liebste Grüße