Also ich steig nur auf die Waage und den Rest merke ich an den Hosen.....
Zur Zeit tut sich bei mir auf der Waage aber recht wenig. Bin grad am überlegen, ob es nicht ausreicht, auf Kohlenhydrate zu verzichten und ob ich evtl. zu wenig, v.a. auch zu wenig Fett esse???
Irgendwie ist es frustrierend.....
Zitat von »Kopf-Salat«
Epilepsiekranke Kinder sollen auch ketogen ernähert werden und die Epilepsie geht zurück.
nicht als absolute Wahrheit hier hin. Das liest sich für mich so, als hätte ich meine Tochter retten können, hätte ich sie bloß ketogen ernährt... Es gibt wohl (eine?) Studie(n) (mein Lieblingswort
), nach der sich Anfälle reduzieren können, durch ketogene Ernährung. Dass jeder Epileptiker nur seine Ernährung umstellen muss und dann seine Tabletten wegschmeißen kann, ist bisher nicht erwiesen.
sorry, Coco, du hast natürlich recht......ich werde versuchen, mein "hochfliegendes" Schreiben neutraler zu gestalten....ich meine das ernst, mir fallen nur grad die Worte nicht ein.
Ich wiege mich 1x pro Woche und beim Arzt wird/wurde der Bauchumfang gemessen. Merken tu ichs aber v.a. an den Klamotten. Vor ein paar Wochen hab ich mir einen BH bestellt, der nicht zugehen wollte 
jetzt passt er :tanz Die Hosen schlackern auch schon wie Clownshosen, die kann ich aber nicht alle paar Kilo neu kaufen. Greif ich halt erstmal auf Röcke und Kleider zurück.
so erste Woche rum : 2 kg weniger und 5 cm Bauchumfang.....tschakka.....weiter gehts.....achja und ich war immer pappsatt.
gestern gab es morgens/mittags : Rührei mit speck, etwas zwiebel und tomate und einen chia-jpghurt
und abends : Hähnchfilet mit Kase überbacken, dazu spinat und salat mit ei .
Die Hosen schlackern auch schon wie Clownshosen, die kann ich aber nicht alle paar Kilo neu kaufen.
Bei mir auch.gestern ist es mir ganz besonders aufgefallen
Auf der Waage sinds 2 kilo weniger :tanz
Ich hab jetzt durch eine Bekannt noch was im Internet entdeckt (weiß jetzt nicht, ob ich hier Werbung dafür machen darf).
Aber es gibt im Internet ein kostenloses 14-Tages-Programm mit täglichen Workouts (mit Video zum mitmachen) und Ernährungsempfehlungen, wenn man mag mit gemeinsamer FB-Gruppe, um sich gegenseitig zu motivieren.... hört sich ganz gut an....
Beginnt immer samstags und man kann sich je nach Fitnesslevel in drei verschiedene Gruppen eintragen und bekommt dann jeden Tag eine Mail.
Dazwischen gibt es dann auch Angebote, wo man mal irgendwelche Rezepte kaufen kann, aber das muss man ja nicht machen.
Und nach den zwei Wochen kann man dann in ein kostenpflichtiges Programm wechseln.....
Also ich bin jetzt bei Tag 2 und find es ganz gut, denn ich brauch sowas als Ansporn!
Ob es was bringt, wird man sehen.....
Wenn jemand Interesse hat, kann er sich gerne melden, dann geb ich den Link weiter.
Beim gestrigen Spaziergang durchs schwedische Möbelhaus hat mein Vater für sich beschlossen, dass er den Anblick meiner schlabbernden Hosen leid ist. Also ab zu C&A und aus Gewohnheit zur alten Größe gegriffen; viel zu groß :wow 2 Hosengrößen weniger :tanz Auf der Waage sind auch wieder 2 kg verschwunden.
Bin gerade darüber gestolpert, dass die Hälfte der Fastenzeit rum ist. Da ich wieder extrem raus aus dem ganzen bin habe ich mir nun vorgenommen, die zweite Hälfte zu nutzen.
Bis Ostern kein Naschen mehr und keine Knabbereien!!! :bldgt:
Vielleicht hilft auch der neue Job etwas, sind 3 Tage in der Woche, die kann ich mir ja schonmal zur Brust nehmen.
Jetzt gehe ich aber erstmal mein Sahnegulasch kochen... :rotwerd
@ faith, klingt doch super :blume
Heute war wiegen angesagt, etwas Muskelmasse aufgebaut, isngesamt 1 kg abgenommen
zu wenig getrunken... :-(, insgesamt hatte ich schon gefühlt, dass die Hose rutscht...
Bauchumfang - 3 cm, Hüfte - 1 cm
Bin am überlegen, Mitglied zu werden, bin aber noch am schwanken...
Wer geht ins Studio - und das auch im Sommer ?
Preise mtl/ 55,-bei Jahresmitgliedschaft, danach mtl Kündigung möglich
/ mtl. Mitgliedschaft = 65,-, mtl. kündbar
was zahlt ihr ?
Wer nutzt Zuhause ein Steppbrett?
Zu wenig trinken ist bei mir auch immer mal wieder ein Problem. Ich versuche immer eine Flasche vor mir stehen zu haben.
Aber hey, du bist vorran gekommen, das ist doch das wichtigste!
Wer geht ins Studio - und das auch im Sommer ?
Preise mtl/ 55,-bei Jahresmitgliedschaft, danach mtl Kündigung möglich
/ mtl. Mitgliedschaft = 65,-, mtl. kündbar
was zahlt ihr ?
Ich... und gerade im Sommer finde ich Sport im Studio sehr angenehm, vorrausgesetzt die Belüftung stimmt.
55€ ist schon nicht wenig.
Bekommst du denn dafür auch mehr als Standart geboten (wirklich gut ausgebildete Trainer, gute Geräte, etc.)?
Ich zahle 28€ mtl. und bekomme dafür das Mittelding unter den Studios würde ich sagen.
Man ist nicht komplett auf sich gestellt (wie bei McFit), es gibt Trainingsbereiche für Frauen, ein gutes Kursangebot, aber es ruckelt auch mal und die Trainer sind nicht unbedingt die absoluten Fachleute, die Betreuung ist auch nicht suoer engmaschig.
Wer nutzt Zuhause ein Steppbrett?
Zuhause trainieren? :lach
Würde bei mir niemals funktionieren.
:tanz Auf der Waage sind auch wieder 2 kg verschwunden.
super !!!
Ich kann mich gedanklich mit einer 6 vorne auf der Waage für den Sommer beschäftigen.
Ich kann mich gedanklich mit einer 6 vorne auf der Waage für den Sommer beschäftigen.
Wie groß bist du denn?
Ich bin für meine derzeit 68 kilo leider zu klein :nixwieweg :heul
Ich kann mich gedanklich mit einer 6 vorne auf der Waage für den Sommer beschäftigen.
Wer nutzt Zuhause ein Steppbrett?
Nicht direkt Steppbrett aber nen Hocker für meine Übungen :lach
Muss das immer morgens oder abends machen wenn Kids im Bett sind
Paar Kniebeugen,Hula-Hoop-Reifen und Gymnastikübungen stehen jeden Tag auf dem Programm.Und natürlich viel mit dem Hund spazieren
@Hexenmama...ich gehe ganzjährig ins Studio und die Ausrede "zu heiß" gibt es nicht!! 
:Flowers ein Steppbrett steht nun im WZ ..., Räumungsverkauf bei einem Sportgeschäft
Na dann mal los - ich hab nur ein STEPPBETT:-)
Heute Schweinehund überwunden und bei Nieselregen gut 1 h Rad gefahren - mit Gegenwind
mittlerweile minus 2 kg, so langsam gehts abwärts
Junior und ich waren heute ein wenig walken und radfahren, auf der Waage gings auch wieder 2 kg nach unten. Mein persönliches erstes Zwischenziel rückt immer näher :tanz
super faith :blume
mein Ziel wartet noch, rückt aber auch näher
Langzeitziel sind 10 besser 15 kg weniger
Ihr Lieben,
ich klinke mich mal für eine Weile aus diesem Fred aus ( :schwanger )..
Ich habe durch diverse Schwangerschaftsnebenwirkungen zwar unfreiwillig 3kg abgenommen in den letzten Wochen, aber das soll ja nicht so weitergehen
Ich bin mal gespannt wie viele Kilos in den nächsten Monaten so dazu kommen
Ich wünsche euch weiterhin Durchhaltevermögen und viel Erfolg :strahlen