Laktosearme Ernährung - "Nebenwirkungen"

Bist du auf Laktoseintoleranz getestet? Hört sich für mich an, wie wenn du auch laktoseintolerant bist. Sind übrigens die meisten Menschen... ich selbst auch und ich achte nicht sooo drauf... allerdings habe ich eine "milde" Form die nicht zu Durchfall und starken Blähungen führt.

lg

Zitat von Sajoam

vielleicht etwas ganz anderes die Ursache

eine Freundin von mir hat jahrelang geglaubt, sie sei plötzlich "lactoseintollerant" geworden, und ist immer mehr darauf umgeschwenkt-
(irgendwie fanden wir- also der Freundeskreis, das sehr sehr seltsam-)-

nach einigen Jahren kam raus, dass sie Riesen Gallensteine hatte
die laktosefreie Ernährung hat begünstigt, dass die Schmerzen und Probleme (die ja eigentlich an den Gallensteinen lagen) weniger waren....

Ich würd hier auf jeden Fall mit einem Arzt sprechen!

meine Tochter ist Laktose intollerant und es fing etwa mit 6 Jahren an mit Bauchweh. Deutlich zu erkennen war es dann aber erst mit 10. Die liegt nach einem Joghurt 2h auf dem Sofa und krümmt sich vor Schmerzen. Es gibt Laktase, also das zur Laktose gehörende Verdauungsenzym, beim Drogeriemarkt oder im Internett oder in der Apo. zu Kaufen. So kann mann auch unterwegs überall mitessen ohne Angst vor den Folgen zu haben.

Zitat von Sajoam

Hat da niemand Erfahrungen mit?

:rotwerd Auch keine Erfahrung

Bin den entgegengesetzten Weg gegangen

hab bei ähnlichen Problemen paar mal Tabletten genommen die Laktose abbau fördern unterstützen

seid dem keine Probleme mehr

allerdings ist mein Konsum an Milchprodukten sehr niedrig

:bldgt: Brot ohne Butter geht aber gar nicht :engel

zu deiner Frage im Eingangspost: jein! Da können viele Faktoren zusammenkommen, warum du da so extrem reagiert hast. Ich würde wegen dem Blähbauch eher auf etwas anderes tippen (aber Ferndiagnose kann ich auch nich stellen). Bei Laktoseintoleranten ist die Toleranz ja unterschiedlich...der eine verträgt mehr Laktose als ein anderer...einer verträgt Sauermilchprodukte besser als andere. Also wie gesagt, es ist schwer das an einem Beispiel festzumachen.

Ich habe eine sehr stark ausgeprägte Lactose Intolleranz.Persönlich habe ich es noch nie gemerkt das ich nach längerem Verzicht auf Lactosehaltiges Essen stärker reagiere wie vorher.
Ich vertrage auch nur eine Milchsorte und fange mittlerweile an auf Histamin zu reagieren.Das geht gern mit einer Lactose Intolleranz einher.
Versuche dich mal weiter Lactosefrei zu ernähren und schreibe mal auf was du gegessen hast.Das hat bei mir sehr schnell dazu geführt das ich Übeltäter erkannt habe die ich vorher nichts von ahnte.

Zitat von Zana81

Hört sich für mich an, wie wenn du auch laktoseintolerant bist. Sind übrigens die meisten Menschen...

Stimmt so nicht ganz, die Laktoseintoleranz ist sehr unterschiedlich verteilt: Hier im Norden betrifft sie nur 0-20% der einheimischen Bevölkerung, im Süden (Südamerika, Südafrika, Teile Asiens) dagegen 80-100%.
Ist also hier ziemlich selten. Ich kenne niemanden, der Milchprodukte nicht verträgt.

Tipps kann ich also nicht geben, aber dazu gibt es bestimmt Informationen im Netz und spezielle Foren...

Und laktoseintolerant "werden" kann man übrigens auch nicht, da es genetisch festgelegt ist, ob man das Laktase-Allel (das die auch im Erwachsenenalter weiterbestehende Produktion von Laktase zur Verwertung von Laktose ermöglicht) besitzt oder eben nicht.

@ Sonne
wurde mir von meiner damaligen Hausärztin so gesagt und ich kenne sehr viele die l.intolerant sind... aber an sich tut es hier natürlich nichts zur Sache..

Gute Besserung bzw. hoffentlich weisst du bald was los ist Sajo

lg

Zana

Zitat von Sonne*

Und laktoseintolerant "werden" kann man übrigens auch nicht, da es genetisch festgelegt ist, ob man das Laktase-Allel (das die auch im Erwachsenenalter weiterbestehende Produktion von Laktase zur Verwertung von Laktose ermöglicht) besitzt oder eben nicht.

Natürlich kann man laktoseintolerant werden!!!!

Ja, man kann eine Intoleranz erwerben, die dann aber von anderen Erkrankungen (meist Darmerkrankungen) oder Medikamenten ausgelöst wird und dann eben nur ein Begleitsymptom davon ist, das aber auch wieder verschwinden kann wenn sich die Darmflora erholt.
Darmerkrankungen und Medikamente verursachen aber auch viele andere Begleitsymptome.
Meine Tochter hatte mal über viele Monate eine Glucoseintoleranz, die von Medikamenten verursacht wurde.

Tut mir leid, wenn ich etwas schroff reagiert habe, ich habe sozusagen eine "Modekrankheit-Intoleranz". Ist zwar noch mehr OT als der Rest, aber mich stören einfach der mediale
Hype und vor allem die inflationären Selbst- oder Arztdiagnosen, die
immer mehr Menschen zu "Kranken" abstempeln, siehe auch ADHS, Burnout. Nur weil sie nicht einer Norm entsprechen und individuell auf Umstände reagieren.
Ich vertrage auch nicht immer alles gleich gut, mir geht es auch nicht immer gleich gut. Ich finde das normal bei den heutigen Lebensumständen.

Nicht dass ich die Beschwerden der Betroffenen kleinreden will (!!) oder irgendjemandem hier was unterstellen will, aber das Phänomen gibt es seit etwa 10 000 Jahren, nämlich seit Menschen auf die Idee kamen, auch nach dem Abstillen Milch zu trinken. Und seitdem sinkt die Zahl der genetisch Betroffenen durch die Ausbreitung des Laktase-Allels. Aber seit einigen Jahren wird daraus fast eine "Modeerscheinung" mit allerlei mehr oder weniger sinnvollen teuren Produkten und ständiger Medienpräsenz.
Dass auch unsere inzwischen oft ungesunde Lebensweise verschiedene gesundheitliche Auswirkungen hat, ist logisch. Unnatürliche Nahrungsmittel, Antibiotika und andere Medikamente können den Darm schädigen und u.a. zu Unverträglichkeiten führen.
Ich würde das dann aber nicht isoliert als Laktoseintoleranz betrachten und bezeichnen, sondern als Unverträglichkeit aufgrund anderer Umstände oder Ursachen.

Enitsirhc leidest Du an einer Lactoseintolleranz?
Ich hatte in unserer Kur eine Ernährungsberatung.Diese Frau hatte überhaupt keine Ahnung von Lactoseintolleranz.Alles was Sie konnte war mit Dingen um sich zu werfen die für mich und die anderen so nützlich waren wie ein drittes Auge.
Keinerlei Nutzen .Und jemandem zu raten ganz vorsichtig wieder mit normalen Lebensmitteln anzufangen ist nicht richtig.Denn das Leiden womit man dafür von seinem Körper bestraft wird ist es nicht wert.

Ich habe meine Lactoseintolleranz mittlerweile seit 20005 und ich vertrage außer der Lactosefreien Milch von Minus L nicht eine andere Sorte.Die Butter von Minus L oder auch den Pudding oder den Joghurt vertrage ich genau so wenig.
Am Anfang habe ich immer die Butter genommen weil ich die normale nicht mehr vertragen habe.

Viele Menschen die an anderen Krankheiten leiden haben heute eine Lactose und Fructose Intolleranz.Histamin oder Gluten ist genau so schlimm.