Ich hab mich krank gemacht!

Hallo bellavista,

hattest Du eine ambulante Therapie, oder? Wenn ja, würdest Du es mal mit einer stationären Therapie nochmal versuchen, um die ganze Sache wieder in den Griff zu bekommen?

Ich drücke Dich mal unbekannterweise. :troest

Ich wünsche Dir alles Gute und dass die Zukunft rosiger für Dich ausschaut! :daumen

:winken: Sonnenschein12

Hallo Bellvista...

Zitat von bellavista

Ich hab eine Therapie hinter mir,wies aussieht ohne Erfolg.

wie ist es mit einer weiteren Therapie :frag

du sagst: du mußt, du sollst, du willst......mach mal Pause!!
Du stehst so enorm unter Druck, kommen daher deine krampfartigen Schübe??

:troest

Hallo bellavista!

Du hast unheimlich hohe Ansprüche an dich, denen keiner gerecht werden kann. Das ist schlichtweg unrealistisch.

Entgegen der meisten Meinungen, sehe ich akut keine Notwendigkeit für eine stationäre oder ambulante Behandlung.
Ich glaube, du bist in der Tat eine starke Frau mit viel Kraft, die keine Ahnung davon hat, die nicht mit ihren Kräften haushaltet und ihre Prioritäten nicht klar hat.
Eine weitere Therapie halte ich allerdings für gut. Vielleicht ging deine letzte Therapie nicht lang genug, du hattest andere Themen oder bist mit dem Therapeuten nicht so warm gewesen :frag Deswegen bist du kein hoffnungsloser Fall!

Allerdings bin ich ebenfalls der Meinung, dass du dein Leben und die Ansprüche entschleunigen solltest. Entspann dich...das Leben ist nur das Leben.

Natürlich ist Kinderglück wichtig, aber dafür muss ein Kind nicht täglich Aktion haben. Besonders nicht noch nach dem Kita (ich gehe davon aus, dass sie in Betreuung ist). Meinst du nicht, sie fände es schön mit dir zu Hause zu kramen, kuscheln oder zu spielen und sie weiß, Mama ist nebenan?
Wir alle wissen, uns muss es gut gehen, damit es dem Kind gut geht. Hier ist die erste Priorität: DU!
Dir muss es gut gehen. Ich weiß, dass man sich "frei schwimmen" kann. Das tut gut! Aber mach es nicht, weil du musst, sondern wähle das Maß, dass dir gut tut!
Wenn du dich zügeln musst, geh nur 3x die Woche schwimmen je 50Bahnen oder so und schau wie es dir geht.
Die Maßnahmen wirst du bekommen - auch ohne Druck. Je weniger Druck desto gelassener und entspannter bist du. Anspannung raubt Kraft und Ressourcen.

In so einer Situation noch den "Mann für's Leben" zu suchen?...fragwürdig. Da hast definitiv den ersten und in meinen Augen richtigen Schritt getan. Du hast auf dich gehört und nimmst dein Bedürfnis nach Ruhe und Einsamkeit ernst. Wahrscheinlich benötigst du das.
Alles zu seiner Zeit und wenn du wieder bei dir angekommen bist, wird es weitergehen...wie auch immer.

Insgesamt glaube ich, bist du weiter als du denkst. Und ich denke, genau das meinen die Leute, wenn sie sagen, du bist stark. Stark sein bedeutet weder emotionslos, kalt oder starr zu sein - eher im Gegenteil! Emotionen, dazu zu stehen und sie zu leben verlangt viel Stärke!

In diesem Sinne...versuch auf deutsch gesagt, öfter mal durch die Hose zu atmen :brille

:knuddel
cola

ich schließ mich den vorschreibern an - ich hab 2 kids - mache eine umschulung...

es bleibt auch mal - öfter.... :pfeif der haushalt liegen ... wir gehen kurz auf den spielplatz, spielen zuhause - ich bin ein mensch, kein roboter...
die kids genießen die zeit mit mir - und das ist mir das wichtigste... nicht von männern wahrgenommen werden etc...

meine kinder und ich... den fokus kann ich nur empfehlen - die umschulung empfinde ich auch als wichtig - aber am wichtigsten die bestätigung von
außen sollte außen vor bleiben - was wichtig ist kommt von innen!!!

ich wünsch dir viel kraft...

Der Thread von Bellavista macht mich schon nachdenklich. Denn diese Probleme kenne ich zur Genüge. Ja, man liest dauernd ein"ich muß" heraus. Aber mal ehrlich, ist es nicht wirklich so? Es ist toll, wenn empfohlen wird, das Leben zu entschleunigen,einen Gang zurückzuschalten. Aber wie??? Ich habe mir das auch schon oft gedacht,nur finde ich keine Lösung. Ich arbeite Vollzeit. Dürfte seeeehr schwer sein für mich was anderes zu finden, und kürzer geht hier nicht. Muß also sein. Der Haushalt ist auch ein Muß,und da mache ich schon Abstriche,bin aber gleichzeitig nicht froh darüber,wie es hier aussieht-passt also auch nicht. Na und Betreung der Zwerge inkl. Bespassung muß ja auch sein-das ist mir am wichtigsten,denn sie haben ja viel zu wenig vom Papa wenn sie täglich fast 10 Stunden in der Kita sind.
Aber was ich mir vorgenommen habe,ist zum Beispiel,nicht mehr nachts ewig vor dem PC zu sitzen(p.s.habe gerade Urlaub). Und wenn die Zwerge im Bett sind, mal lieber wieder ein Buch in die Hand zu nehmen statt Facebook. Und wenn ich ab und zu mal Kinderfrei ab, auch mal was für mich zu tun.

Weia, Bellavista, das klingt sehr schlimm!!!

Hat der Arzt im KH sich denn irgendwie zu Deinem Zusammenbruch geäußert?
Bist Du deswegen schon bei einem andern Arzt gewesen?

Dein Körper legt Dich gerade komplett lahm, weil er nicht mehr kann!
Ich würde sagen, er will auch diese Fortbildung nicht, er will erst mal zur Ruhe kommen, egal, was danach passiert.

Aus meiner Erfahrung kann ich Dir nur raten: Lass Dich krankschreiben, such Dir eine Therapie, werde wieder gesund, lerne, wieder "normal" zu leben.
Und dann schau nach, wie es weiter geht.
Sonst gehst Du unter.

Und by the way: Deine Überschrift geht ja gar nicht Sei nicht so selbstzerstörerisch! Wenn Dich ewtas krank gemacht hat, dann Umstände und erlerntes Verhalten, die Dich keinen klaren Gedanken haben fassen lassen und Dir das Rüstzeuf für ein entspanntes leben mitgegeben haben!

PS: Natürlich geht es Dir besser, wenn Du abgelenkt (Tochter) bist. Aber das wird auch zeitig begrenzt sein bei Deinem Zustand.

Drück Dich!

Frank: Es geht alles. Auch Tz arbeiten oder eine Auszeit nehmen. Wenn Du das nicht WILLST, kannst Du Deine Einstellung ändern. Und Deine GEwohnheiten (siehe bis nachts am PC).

Zitat von thomas_sh_1966

du sagst: du mußt, du sollst, du willst......mach mal Pause!!

Das sind ganz starke Stresssympthome oder die individuelle Form damit umzugehen.

Einfach Pause machen geht nicht. Oder reicht nicht. Ich glaube man braucht ein 1/2 Jahr um die Rezeptoren in den Nervenzellen wieder in Gang zu bringen.

Hol Dir Hilfe. Nimm welche an. Versuche den Grundstress auszuschalten.

ich glaube nicht, dass die blutergebnisse irgendetwas aufzeigen. ausser womöglich eisenmangel. was für eine art therapie hast du denn gemacht bisher? war es schon eine verhaltenstherapie oder eine gesprächstherapie? ersteres würde ich dringend empfehlen, um mal die gelernten muster zu durchbrechen. diese rippenschmerzen habe ich selber auch oft. bei mir sind das massive verspannungen, ich krieg manchmal vor schmerzen keine luft und dann ist es plötzlich weg. ganz merkwürdig. in akuten stressphasen ist das ganz schlimm....ich drücke die daumen, dass du die kurve kriegst. so kann das nicht bleiben....

Bella, wenn es Dir damit besser geht, lass Dich zu allen möglichen Fachärzten schicken.
Wenn Du DANN WEISST, dass körperlich nichts ist, weißt Du auch, dass es seelisch ist, und Du kannst in der Richtung weiterschauen lassen.

Ich vermute mal (aus eigener Erfahrung und der mit anderen), dass Deine Psyche nun Deinen Körper nutzt, um sich bemerkbar zu machen.

Ich geh ganz stark aus das dieser ganze Stress dich krank macht
das bedeutet, des deine Psyche sich einfach auf den körper auswirkt, das du merkst das was falsch läuft...

Wie wäre es mal komplett zur Ruhe zu kommen?
3 Tage Urlaub?
Mal ein ausgedehnter Shoppingtag mit der besten Freundin?
Muss sagen, das es gut war, das du dich auf den Singleseiten gelöscht hast, das bringt nichts

Du MUSST lernen, das es auch mal vollkommen in Ordnung ist, wenn dein Haushalt mal liegen bleibt, oder du mit deinem Kind mal drinnen spielst
Ob du das alleine in den Griff bekommst oder dafür Unterstützung in Form einer erneuten Therapie brauchst, musst du für dich selber entscheiden

PS: sei froh, das du so hemmungslos weinen konntest vor dem Arzt, schlimmer wäre es wenn du deinen Frust weiterhin runter schlucken würdest
Genieß die Zeit mit deinem Kind so gut es geht, wenn dein Kind jetzt Papa WE hat, plane was, oder gönn dir eine warme Badewanne mit einem guten Buch und danach
einen Tag im Jogginganzug an dem du NICHTS machst

Zitat von bellavista

Ich werd mich damit jetzt nochmals intensiver befassen und mich nicht mehr stelber stressen.
Das heisst,ich versuche es.

Das ist schwierig. Vorallem wen Du eher der passive Stresstyp bist.

Zitat von bellavista

Ihr Lieben,ih bin mir sicher,das man nicht zuviel stress haben sollte und das man dadurch auch sicher psychisch krank wird.

Zuviel Stress ist ein ständige Ausnahmesituatin und das verändert den Körper. Mir hat das mal einer mit Synapsen die absterben erklärt. Die Folgen sind Vergesslichkeit und mangelnde Koordination.Das sin psychiche Auswirkung die aufgrund einer körperlichen Veränderung einher gehen.

Aber Problem erkannt Gefahr gebannt.