Hi,
Ach so, die Seite, die du empfielst, ist natürlich gut - für knackige 20-jährige... :ohnmacht:
:lach
also sowas kann, mit etwas Übung, auch eine 40-50-jährige :hae:
Es ging mir darum, daß man/frau keine Geräte braucht, und auch zuhause machen kann.
Gruß
babbedeckel
Alles anzeigenWenn es aber so wirkungsvoll im Fitnesstudio trainiert wird, ist es vielleicht an der Zeit, sich einen Hometrainer anzuschaffen (ich meine, natürlich, ein Gerät, keinen richtigen Trainer :lach ).
So als Weihnachtsgeschenk + Geburtstagsgeschenk in einem? :Hm
Ich glaube, wenn bei mir im Schlafzimmer so'n "Ding" stehen würde, wäre ich schon eher bereit, etwas jeden Tag für mich zu tun, oder? :frag
Carmen, an welchen Geräten trainiert man denn so BOP?
Oder meinst du etwa diesen "Kreis-Lauf" im Fitnesstundio, bei dem man alle Geräte einmal durchnimmt?
Im Fitnesstudio gibts für jeden Muskel ein Gerät.
Geht man wenig dorthin z.B. nur einmal oder zweimal die Woche, trainiert man alle Muskeln an einem Tag. Gehst jeden Tag oder jeden zweiten dann nimmst Du Dir immer nur eine Muskelgruppe vor z.B. Mo:Po/Bauch Mi:Arme Fr: Beine
Ich bin in einem Fitnesstudio wo dreimal die Woche kostenlose Kinderbetreuung angeboten wird.
Dort gibt es auch jede Menge Kurse. U.a. auch BOP 
Und günstig ist es auch. Such Dir einen Sportverein mit Fitnesstudio. Die sind am günstigsten. Da zahlst Du Vereinsgebühr und dann noch mal etwas fürs Fitnesstudio. Vorteil ist Du kannst wirklich alles nutzen und Deine Kinder können dort auch z.B. zum Fußball, Balett oder zum schwimmen gehen.
Ich hab so meinen Schweinehund am besten überwunden. Zuhause hab ich es auch erst versucht aber irgendwie kommt immer was dazwischen. :Hm
Also was tun?
(ich meine, natürlich, ein Gerät, keinen richtigen Trainer ).
Vielleicht doch nen "richtigen" Trainer ins Schlafzimmer stellen... :lgh:sabber:lgh:sabber
Sorry fürs OT, aber den konnt ich mir nicht verkneifen
LG Carina
Ist ja schon gut, babbedeckel, hab' ja verstanden.
Beleidigen lasse ich mich aber nicht - bin noch keine 40! :bldgt:
Ich bin aber z.B. wie jetzt abends immer so platt, dass ich mir kaum vorstellen kann, noch Liegestützen etc. machen zu müssen.
Vielleicht sollte ich mich einfach dem anderen "Gesundheit und Wellness"-Thread anschließen (ich meine, den mit den molligen Models) - und alles ist wieder im Lot! 
Carmen, fürs Fitnesstudio und Verein fehlt mir leider das Geld...
Ja das liebe Geld.
Aber wenn ich ausrechne wie lange ich von dem Geld was ein Heimtrainer kostet ins Fitnessstudio gehen kann..............das wären mindestens zwei Jahre und mehr.
Nun gut.
Dann musste wirklich was anderes probieren.
Wie siehts denn mit Inlinern oder joggen aus? Kann man auch sehr gut mit Kind. Mittlerweile ist meine soweit das sie Fahrrad fährt und ich Inliner. Vorher ging das auch mal mit dem Kinderwagen (Hartan Skater).
Oder Du machst tgl. einen strammen Spaziergang.
Hi,
Beleidigen lasse ich mich aber nicht - bin noch keine 40! :bldgt:
:blume ....schuldigung .... dann ist´s ja eh kein Problem für dich
Gruß
babbedeckel
Das trainiert zwar auch reichlich Muskelgruppen, aber ob das so reicht und die richtigen sind :hae: (ich will mir jetzt garnicht vorstellen,w elche Verrenkungen man ausführt, um die Oberschenkel zu trainieren... oder den Allerwertesten...).
Und vor Allem: Auf uns kommt der lange Winter zu - da wird man noch träger (und dicker).
Quatsch, täglich raus, in dicker Jacke, da schwitzte auch mehr
Im übrigen würde ich mir auf jeden Fall "gleichgesinnte" suchen, alleine ist sowas immer schwer. Vorzugsweise wohl andere Mütter mit Kindern in dem Alter...
Man man man :lach Du hast aber auch nen riesen Schweinehund, um Ausreden nicht verlegen.
Sorry :tuedelue
Aber das kenn ich auch. Man hat immer was warum man jetzt gerade kein Sport machen kann. Überwindet man sich erstmal wird es leichter.
Such Dir andere Gleichgesinnte und tretet Euch gegenseitig in den Allerwertesten.