guten morgen,
ich würde gerne zumba zu hause via dvd machen. wer macht es und kann mir was dazu sagen, wie sehr das gerade auf die hüftgelenke geht?
guten morgen,
ich würde gerne zumba zu hause via dvd machen. wer macht es und kann mir was dazu sagen, wie sehr das gerade auf die hüftgelenke geht?
Liebe Aristo, ich habs mal ne Weile über die WII versucht...ist anstrengend, ich bin aber auch echt unsportlich. So richtig "mein Ding" ist es nicht geworden.
Aber ich mache schon monatelang Yoga über DVD zu Hause und das klappt gut, auch dank guter Anleitung in dieser DVD.
Versuch macht klug, probier es einfach :daumen
Ich hatte ja heute Physio wegen meiner Schulter und hab mal mit meinem Therapeuten gequatscht. Der meinte ich soll es versuchen und halt öfter Pausen machen, dann sollte es gehen. Ich kann ja auch die Schulter noch nicht wieder normal bewegen.
@Aristo : und? Versucht? :winken:
Ja geht gut und der Umfang schmilzt zusammen mit dem Gewicht
Ja geht gut und der Umfang schmilzt zusammen mit dem Gewicht
:respekt:respekt:respekt
Wie trainierst du denn und wie oft? Allein ?
Ja klar alleine. Mache das ja hier zu Hause. Wie oft? Immer so wie ich Zeit und Lust habe und ganz klar wie meine Gelenke mit machen. Mal 1 mal die Woche und mal 3 oder 4 mal die Woche. Dazu habe ich, seit Junior in die Schule geht und ich das Auto nicht mehr brauche um ihn weg zubringen, mich darauf verlegt die meisten Wege zu Fuß zu erledigen. So das ich also 1 - 2 mal die Woche laufe.
Cool , freu mich für dich, dass alles so klappt!
Ich werde die Zumba gerne anfangen, kennt jemand einen Platz in München?