Das innere Kind

Die Familienaufstellung war bei mir auch fuer die Katz. Auch das "innere Kind" war nicht der Durchbruch, aber hilfreich.

Wichtig ist, dass man in sich fuehlt, dass man nicht schuld ist und auch nicht verantwortlich. Dass man sich jetzt guten Gewissens abgrenzen kann (wie auch immer diese Abgrenzung aussieht). Mir hat es auch geholfen zu verzeihen. Ich habe meinen Eltern verziehen. Sie konnten nicht anders und sind selbst Opfer (siehe Nachkriegsgeneration). Trotz dieses Verzeihens moechte ich keine Naehe mehr, werde nicht mehr zu ihnen fahren, weil ich auch auf mich selbst aufpassen muss.

Ich weiß zu gut wovon du sprichst Lindsay Gestern war ich wieder bei meiner Therapeutin. Gestern ist endlich der Knoten geplatzt. Jetzt weiß sie warum ich so bin. Jetzt gilt es daran zu arbeiten. Und das will ich. Ich habe vieles schon geschafft und da werde ich diesen Teil auch schaffen. Aber ich weiß, dass dieser Teil ein harter Brocken sein wird.

Zitat von Anja1971

Meine Therapeutin ist nen harter Knochen die läßt nicht locker und nimmt mich total in die Zange.

Meine auch :schwitz

Liebe Lindsay,

mir ging es genauso wie Dir. Ich war für meine Mutter das unnütze Übel.....jemand dem man sagt: Ich hätte mir besser einen Hund gekauft als Dich auf die Welt zu bringen. (O-Ton)

Sie hat nicht versucht sich umzubringen...... dafür hat sie sich jeden Tag betrunken und uns die Schuld dafür gegeben.

Ich habe lange mit meiner Therapeutin über diese Frau gesprochen. Habe vor 11 Jahren den Kontakt abgebrochen, damit ich erwachsen werden konnte.
Ohne ihre ständigen negativen Äusserungen dass ich eh nichts schaffen kann.

Was für mich wichtig war, war zu lernen, dass nicht ich schuld bin. Das nicht ich nicht liebenswert bin, sondern das da ein Mensch ist, der nicht lieben KANN un der mir dafür die Schuld geben wollte. Ein Mensch der selber nicht die Kraft hatte sein Leben zu leben und der mir dafür die Verantwortung übertragen hat. Im Prinzip war es später ein Rollentausch. Sie hat gejammert und ich habe versucht ihr Leben in Ordnung zu bringen.

Schau Dich an was Du geschafft hast bisher. Und dann setz Dich mit der kleinen Lindsay hin und erzähl ihr davon. Was sie alles schaffen wird und wie toll sie doch ist und sein wird als Erwachsene. Nehm sie in den Arm und sag ihr alles das was man Dir nie gesagt hat.

So hab ich das damals gemacht in der Therapie. War verdammt hart und hat viele Tränen gekostet aber es war gut.

Ich wünsche Dir viel Kraft und hey, ich find es klasse, dass Du den Mut hattest das hier zu schreiben. :daumen

Mutige kleine Lindsay, daß Du der großen Lindsay erlaubt hast, von Deinem Leid zu erzählen. Vielleicht bist Du ja doch stärker, als die große Linday es ahnt. :blume

Liebe große Lindsay, Du erzählst uns von der kleinen Lindsay, die sich sehnlichst eine Mutter wünscht. Du bist eine Mutter, Du kümmerst Dich gut um Deine Kinder. Versuche, die kleine Lindsay als eines Deiner Kinder anzunehmen und mit Deiner Mutterliebe zu umhüllen, bis sie aufhören kann, um ihre traurige Vergangenheit zu weinen, bis sie sich stark genug fühlt, um mit dieser traurigen Vergangenheit abzuschließen, bis die Sehnsucht der kleinen Lindsay nach Muterliebe, nach Sicherheit, Schutz und Geborgenheit, nach Anerkennung und Wertschätzung erfüllt worden ist und sie aus der Gegenwart in die Erinnerung übertreten kann, um nur noch als Besuch in der Gegenwart aufzutauchen, nicht mehr als ruhelos Suchende.

Zu Deinen/Euren Eltern: Wenn Ihr Euch als Kind zu wenig geliebt gefühlt habt, dann liegt das einzig und alleine in der Verantwortung Eurer Eltern. Jagt jeden anderen Gedanken mit lautem Gebrüll aus Eurem Kopf. Ihr müßt Euren Eltern nicht verzeihen, wenn Ihr das nicht wollt. Ihr dürft sie aus Eurem Leben streichen. Ihr dürft ihnen aber auch alles verzeihen, was sie Euch angetan haben, wenn es Euch hilft, damit abzuschließen. So ein Abschluß ist sehr anstrengend, aber der Mühen allemal wert, den es macht Euch frei von der Vergangenheit. Denkt über Eure Eltern, was ihr wollt, aber laßt nicht zu, daß ihr emotional immer wieder in Eure schlimme Vergangenheit hineingezogen werdet, denn dann verpaßt ihr das Leben. Leben ist jetzt. Lebt jetzt so, wie Ihr gerne leben möchtet und jagt alles fort, was Euch daran hindert. Das dürft Ihr und das solltet Ihr auch - Euch und Eurten Kindern zuliebe.

Hi!

Mir hat es vor allem geholfen, mich mit dem loslassen und fallen lassen zu beschäftigen. Also Erwartungen loszulassen, nicht meine Mutter. Eine meiner Freundinnen hat ihre Mutter an den Alkohol verloren. Sie musste aber schon viel früher loslassen. Für mich war das die Zündung zu sagen: Okay, ich habe meine Mutter noch, vieles ist schief gegangen, aber sie ist da.

Für mich ist das so eine kleine Aufgabe, die ich Jahr für Jahr besser bewältige. Meine Mutter wird immer unwichtiger. Und ich werde immer wichtiger. Und frecher. Ich mache immer mehr Sachen, die sie sich nie erlaubt hätte. Ich gehe eigene Wege. Ihre Meinung ist nur noch eine Meinung von vielen. Ihre Worte haben soviel Gewicht wie ich ihnen beimesse. Vieles geht "da rein und da raus". Wird es mir zuviel, gehe ich. Die Vergangenheit habe ich ganz losgelassen. Der Augenblick zählt. Das Heute. Das Hier und Jetzt.

LG

Ach Lindsay, ja, Messer verstecken... ich kenn es auch alles. :troest

Und ja, dein Vater hat auch versagt. Er hat keine Verantwortung uebernommen. Er war nicht fuer dich da. Ich persoenlich sehe da auch viele Parallelen zum KV... der hat sich bei uns auch aus dem Staub gemacht, ist nicht da. Die Verantworung lastet wieder komplett auf mir. Ich bin wieder im Muster drin, was ich so gut kenne.

Ich wuensche mir auch nichts mehr, als mich mal fallen lassen zu koennen. Und in den seltenen Momenten, wo ich es kann muss ich weinen, weil es sich so ungewohnt und schoen anfuehlt.

Aber das Gute ist doch: wir arbeiten dran, wir machen nicht weiter mit der Familiengeschichte. Wir sind rausgetreten.

Zitat von Malindi

Aber das Gute ist doch: wir arbeiten dran, wir machen nicht weiter mit der Familiengeschichte. Wir sind rausgetreten.

Genau das ist der Punkt, es nicht weiterzutragen, nicht an die eigenen Kinder ranzulassen.

@ Lindsay: Wenn Du die kleine Lindsay auffangen kannst, wird sie sich trauen, loszulassen. Ihr könnt das, wenn Du jetzt den nächsten Schritt gehst und von der Rolle der taffen zur Rolle der emotional gefestigten Lindsay wechselst, in deren Arme die kleine sich fallen lassen kann, weil Du voll und ganz für sie und ihren Schmerz da bist, ihn ganz bewußt wahrnimmt, in Dich aufnimmst und damit von den Schultern der kleinen nimmst, damit sie endlich frei wird. Du bist inzwischen groß und stark und wirst es schaffen, diesen Ballast hinter Dir zu lassen.

Luise Reddemann ist übrigens eine ganz gute, eine der besten Traumatherapeutinnen, die auch empfehlen möchte. Sie hat viele Bücher geschrieben, z.B "Überlebenskunst", in dem Sie sehr leichtfüßig Hilfen zum Aufbau von Resillienzen vermittelt. Bei Interesse, könnt Ihr hier ein Beitrag von ihr zu Thema Resillienzen lesen. Aufschlußreich finde ich auch die Arbeiten von Ulrich Sachsse und Martina Huber.

Ich möchte mich für den ganzen Thread und die Beiträge hier bedanken. Da steckt ganz viel drin - und hat mich mal wieder zum Nachdenken gebracht. DANKE!

Hallo Lindsay,

ich selber lese im momemt ein Buch von Kim Anne Jannes " Das innere Kind umarmen" und denke wie bei den anderen Büchern (die dir Empfohlen wurden) , es könnte die dabei Helfen mit deinem Inneren Kind in Kontakt zu tretten um alles zu verarbeiten. Dieses Buch ist sehr verständlich geschrieben und leicht zu verarbeiten.

Lg Marzena

Ich finde, Du machst das so genau richtig. Laß dem ganzen seine Zeit, Du bist auf einem guten Weg und gut Ding will bekanntlich Weile haben. :blume

Das sehe ich genauso " Du machst es richtig" Lass dir Zeit bei verarbeiten aller Dinge. Die ganze Geschichte dauert auch schon Jahre daher kannst du nicht erwarten alles in kurzer Zeit verarbeitet zu haben. Die Zeit wird schon ihre ergebnisse bringen, ach dir keinen Stress! Den hat man im Alltag doch schon genug. Diese verarbeiten mit auf und ab ist auch Normal, man macht auch etwas mit.
Der erste Schritt ist schon getan, mach weiter so! :strahlen