jedes mal ist das hochziehen aus dem bett anstrengung pur
Hat jetzt nix mit Eurem Thread zu tun, eher mit obigem Zitat also eigentlich OT:
Dreh Dich aus der Rückenlage in die Seitenlage, dann in den 4Füßlerstand... So ist aufstehen für Dich und Deinen Rücken deutlich angenehmer.
LG Carina (vor knapp 38 Jahren auch mal ein Novemberbaby gewesen )
OT Ende