So, ich wollte mal meine Erfahrungen teilen, viell. hilft es der ein oder anderen PMS-Geplagten - wobei es hierbei hauptsächlich um psychische PMS-Symptome geht!
Ich sah neulich in einer TV-Doku, wie eine Frau erfolgreich ihre Stimmungsschwankungen vor der Periode mit der Einnahme von Vitamin D-Tabletten behandelt hat. Dazu sollte sie -insbesondere ab 14 Tage vor Beginn der Periode-vermehrt calciumhaltige Lebensmittel essen.
Hab das nun selber probiert und nehme seit 3 Monaten täglich 1-2 Vitamin D-Tabletten (Vigantoletten 1000 i.E.) und: Es ist besser geworden! Merklich sogar. Die krassen Peaks sind weg, und es zieht sich nicht mehr so in die Länge. Ich bin vielleicht 1-2 Tage lang etwas unausgeglichener als sonst, aber die Stimmung ist viiieeel besser und stabiler, schon seit 2,5 Monaten! Vorher hatte ich z.T.schlimme Depris, Nervenzusammenbrüche und Selbstmordgedanken während des PMS.
Viell. spielt hier auch ein Placebo-Effekt mit rein, aber, wenn es hilft, finde ich ist das schnuppe
Probiert es ggf. mal aus, wenn ihr ähnliche Probleme habt vor der Periode!