Dann vielt. was kalorienhaltiges trinken?
Milch oder so
mmh ich werd es mal probieren, sonst hab ich immer nur wasser getrunken
Chelsy
Gugg das Du abends komplett die Kohlenhydrate (Brot, Nudels,Reis....) weglässt und mind 30 min Sport machst.
Dann achte drauf was Du so "nebenbei" isst- am Vormittag,nachmittags &frühen Abend............... Das ist meist das was ansetzt und was man "vergisst"............
außer mittag und abendbrot esse ich ja nix nebenbei..deswegen wundert mich es ja das ich nich abnehme
werd es mal probieren abends nur obst oder so zu essen und die eine stulle weglassen
:thanks: