Beiträge von Vaquera

Kann der KV die Termine der Kids nicht wahrnehmen? Schließlich sollte es doch auch in seinem Interesse sein, am Alltag teilzunehmen...
Können die Kids ihm selbst mitteilen, wie wichtig ihnen die Veranstaltungen sind? Eventuell hinterlässt das einen Anderen Eindruck, als wenn das von dir ausgeht?

J ? :wow
Mir sind meine B schon manchmal im Weg...
Kaufe auch oft bei cunda.. da stimmt das Preis-Leistungs-Verhältnis..
Übrigens ist 85 mit einem vergleichbar kleinen Körbchen auch nicht soo leicht zu kriegen..

Gewicht aktuell 76kg läuft

Ich habe nur den Inhalt der Bandansage bei Anruf der o.g. Telefonnummer wiedergegeben....

Für mich persönlich heißt das, dass ich erst mal nicht in Aktion treten werden, da das Kind zum einen nach 2008 geboren wurde und wir zum anderen benachrichtigt werden, wenn die erforderliche ID nicht vorliegt.

:frag

Habe soeben bei der Kindergeldkasse angerufen und wurde direkt zu einer netten Bandansage weitergeleitet..

Kurzfassung:
- Meldungen, nach denen die Zahlungen bei nicht vorliegen der St-ID-Nr. eingestellt werden sind unzutreffend
- Den Kindergeldkassen liegt ein Großteil der Nummern vor
- Sollte die St-ID-Nr. Ihres Kindes nicht vorliegen, wir die zuständige Kindergeldkasse Sie im Laufe des Jahres 2016 kontaktieren

Selbstreflexion?!
Einsicht?!

Zitat von Anni83

:rotwerd Aber das wären bei mir dann 42 kg :rotwerd

152
-110
42

:winken:

Ich glaube Lena wollte "152 - 100 = 52" schreiben...

Zitat von Sajoam

So Vaquera, jetzt wollen wir aber auch wissen wie groß du bist...

Ich bin früh morgens 162cm hoch :brille

Naja, der Schritt von kein Umgang zu alleinigem mit Übernachtungen ist schon ein Großer.
Das würde ich meinem Kind auch nicht von jetzt auf gleich zumuten wollen.
Ich denke eine Bindung zwischen Vater und Kind sollte in deinem Interesse sein, da eure Tochter davon profitieren kann.
Das der Vater hier alleinigen Umgang mit Übernachtung fordert, ist nachvollziehbar. Das soll schließlich das Ziel sein. Ob ihm das umgehend, ohne Auflagen gewährt wird ist eine ganz andere Frage.
Überlege dir mit welchen Mitteln und auf welchen Wegen eine behutsame Annäherung der beiden funktionieren könnte. Mache konkrete konstruktive Vorschläge und räume dir dabei einen gewissen Verhandlungsspielraum ein. Ein Umgangspfleger scheint mir hier durchaus geeignet.
Weitere Kommunikation zwischen dir und dem KV sollte vielleicht besser nur schriftlich (per Email) stattfinden. Das nimmt oft schon etwas Konfliktpotential heraus.

Ob du bei dem Antrag auf ABR gut beraten warst :frag

Xylit ist für Hunde tödlich giftig. Für Katzen als unbedenklich eingestuft.
Da ich einen Wuff habe (und ich selbst Xylit nicht vertrage) gibt es das bei mir nicht.. Da hab ich zuviel Angst, dass doch mal ein Krümel runter fällt...

Stevia wird oft als bitter empfunden und Erythrit als kühl auf der Zunge.
Empfinde ich nicht so.. Für mich ist die Mischung (Edeka) absolut ok.. Backe auch damit.

Gemahlene Mandeln erfüllen zu 90% den Zweck..

Ansonsten würde ich dir raten online zu bestellen (wesentlich günstiger), du bekommst es aber auch im Reformhaus..

Es gibt im Edeka, Rewe und Kaufland Birkenzucker (= Xylit) und eine Erytit/Stevia-Mischung.
Jedem der Haustiere hat, würde ich von Xylit abraten...

Zitat von Anni83

Hallo ihr lieben, habt ihr noch Platz für mich? :winken::thanks:
Aber sicher doch :welcome

Meine Abnehmgeschichte ist etwas lang... :rolleyes2::hae: Meine auch (irgendwie fehlt mir hier manchmal das Äffchen, das sich die Augen zu hält)

Ich war schon immer ein dickeres Kind, aber in der Pubertät, mit ca. 60 Kilo perlten die Mobbingversuche irgendwann ab und ich fühlte mich relativ wohl.
Mit 20 habe ich meine erste Tochter bekommen und in der Schwangerschaft 25 Kilo zugenommen.
Da hing ich nun auf meinen gut 85 Kilo, nichts passte an Klamotten mehr.
Ich trug Sachen meiner Mutter :ohnmacht: und sah aus wie eine fette wandelnde Leiche.
Durch die Trennung vom Kindsvater und plötzlich in dem Alter allein da zu stehen förderte meinen Antrieb nicht sehr stark.
Im nächsten Jahr begann ich meine Ausbildung und schaffte es während dessen, mit Weight Watchers bis auf 69 Kilo abzunehmen.

Was danach passierte und warum ich wieder zu nahm kann ich mir nicht erklären, nur dass ich mich so nicht wohl fühlte, gerade optisch, nagte an mir.
Ein Neustart mir Weight Watchers gelang mir nicht. Evtl. während der Diät zu wenig gegessen? Das wäre dann der berühmt berüchtigte Jojo-Effekt...

So griff ich zu Almased und schaffte damit 10 Kilo in 4 Monaten (ich weiß man soll es nicht so lange machen) von mittlerweile wieder 85 abzunehmen und auch zu halten.
Für mich persönlich ist der ganze Pulverkram :nixwiewegIch hab das alles schon durch und kann nur sagen: Diät hin oder her, ich brauche was zum kauen. Ohne vergeht mir total die Freude am Essen.

Ich lernte meinen Mann kennen der ein totaler Hungerhaken ist und verzweifelt versucht zuzunehmen. Mich so liebt wie ich bin und auch nicht die größte Unterstützung ist, was meinen weiteren Gewichtsverlust angeht.

Im August 2014 bekam ich meine zweite Tochter und verlor nach der Geburt fast die kompletten Schwangerschaftskilos (3-4 sind geblieben)
In der Stillzeit nahm ich dann von 79 bis auf 83 Kilo wieder zu.

Mittlerweile ist meine Motte 15 Monate alt und bekommt nur noch abends oder nachts bis zu zwei mal ihre MuMi.

Ich habe also beschlossen wieder voll durch zu starten und habe bis Weihnachten vor mein Gewicht wieder zu reduzieren.
Mit einer bewussteren Ernährung (in dem erst Gespräch bei der Ernährungsberatung wurde mir ein Tagebuch verordnet, aus dem ich selber schon ablesen konnte, dass ich zu wenig esse) Machst du das handschriftlich oder per App?

Jetzt hing ich bis letzte Woche aber im Regen und die blöde 8 wollte nicht wirklich weichen immer wieder rauf, runter, rauf runter um die 8 rum.
Also beschloss ich, dass ich meinen Weg wieder in Richtung Almased einschlagen wollte.

Habe jetzt von R***mann WellMix Schoko und trinke das nun morgens und abends Mittags wird normal gegessen und ich merke jetzt nach vier Tagen schon, dass mein Magen sich verkleinert.
:wow Ernsthaft? Hast du keine Angst wieder zuzunehmen, wenn das Pülverchen nach X Wochen wieder weg lässt und stattdessen frühstückst?
Ich finde es wichtig ein Bewusstsein für Ernährung, für Lebensmittel und deren Nährstoff- und Kaloriengehalt zu entwickeln. Für mich ist clean-eating, bzw. eine bewusste Ernährung (bei egal welcher Ernährungsform oder Diät) das a und o Daher ist mir das geshake eher zuwider.

Puh, dass war ganz schön viel für den Anfang, danke fürs lesen. :winken::thanks:

lg Annika

Ps.: Ich strebe jetzt erst mal die 75 an um dann weiter auf die 6 zu kommen.
Idealgewicht wären 45 Kilo :hae: Normalgewicht wäre doch auch schonmal was, oder?

Ja ich bin klein :pfeif:nixwieweg Dachte kleiner als ich geht gar nicht

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Ich muss gestehen, dass ich meist mehr Probleme habe mit dem Eiweiß im Rahmen zu bleiben, als mit den Kohlenhydraten

Ich bin ein Spielverderber,
ich bin engstirnig.
ich nehme das ein bisschen zu ernst,
ich neige zu einer Essstörung,
ich bin nicht mehr ganz normal,
ich werde schon bald ernsthaft krank, weil mein Körper braucht KH zum Leben´,
ich werde an Cholesterin (oder wahlweise Fettleber) sterben..

Die Liste könnte ich fortführen bis weiß nicht wann

Bleib standhaft - du stehst doch hinter dem was du tust, oder?
Diskutiere nicht - dein Körper, dein Leben.

Konkret:
1. Vorher richtig gut satt essen. Mutter überzeugen, dass ein Kaffee Mittags völlig ausreicht. Wenn der Kaffee nicht reicht, dann halt etwas konformes essen... Dönerteller, Salat mit Putenbrust o.ä.
2. Pizza selber mitbringen (Blumekohl- Hack-, Käse- oder Thunfischboden) und Knabbereien mitbringen (Nüsse, Käsechips, Rohkost mit Dip)
3. Buffet? Wenn ja, dann "Daumen hoch", da findest du schon was...

Stadtbücherei und Buchhandel ist in unserer Gegend (Mitten im Nirgendwo) etwas schwierig
Danke für eure Tipps.. ich wird mich mal durch das www wühlen..

Futzi geht seit diesem Sommer in die Schule und entdeckt jetzt so langsam das Lesen für sich.. Alles was in sein Blickfeld gerät (darunter natürlich auch gerne mal mein Handy :devil: ) versucht er zu lesen - seien es Straßenschilder, das Angebotsblättchen vom Lidl oder, oder, oder...

Oft langt es noch nicht für ganze Sätze bzw. längere Sätze, daher sind die Bücher aus denen wir Abends vorlesen, zum selber lesen (noch) nicht geeignet.

Habt ihr Tipps für mich? (Interessant wären besonders Themen wie Bauernhof, Baustelle, Fussball - für Jungs halt)

:thanks:

Zitat von Sajoam

Das was du da abends isst prima, davon werde ich auch satt, aber was du morgens und mittags isst, ich würde ständig hungern. :crazy
Und wie trinkst du die anderen Kaffee? Schwarz? Als BPC würden ja nochmal einige Kalorien dazu kommen.

Ich hab von dem BPC gerade nur die Hälfte runter bekommen, mehr und mir wäre schlecht geworden.
Gibt es zu dem Kokosöl noch eine Alternative die aber auch etwas Süße vermittelt? Denn ich glaube das war der Grund dafür dass ich den nicht austrinken konnte.
Der Kokosgeschmack kam da für mich zu sehr durch. Und normal würde ich meinen Kaffee mit Zucker trinken... herje...

Ist 1600kcal dein gesamter Tagesbedarf oder ist der schon runter gerechnet, also Einsparung abgezogen?
Denn bei dem was du aufgeschrieben hast würdest du ja von 1600kcal nichts einsparen. :hae:

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Ich trinke morgens einen BPC den restlichen Kaffee trink ich Schwarz (wie meine Seele) Früher hab ich auch nur mit Milch und Zucker getrunken.. Man ist halt schon sehr süß-süchtig, wenn auch unterbewusst.. Wenn du den Kaffee sonst nicht runter bekommst, kannst du ja Anfangs noch etwas Erythrit (bekommst du im Edeka oder bei Kaufland) reinmachen und die Süße langsam ausschleichen..

Die 1600 sind schon die reduzierten Kalorien..

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Kalorienmäßig ist das ja gar nicht soo wenig... ich liege bei ca. 1600kcal/Tag und komme damit sehr gut zurecht ohne zwischendurch Hunger zu verspüren.

Beispiel heute:

Frühstück: BPC, 3 Miniwiener und Cocktailtomaten ca. 60g = 430kcal (39,9g FE, 13g EW, 4,7g KH)

Mittagessen: gemischter Salat aus Romanasalat ca. 50g, Gurke ca. 100g, 2 gekochte Eier, 1EL Olivenöl 30g Pesto Genovese =373kcal (31,6g FE, 16,8g EW, 4,9g KH)

Abendessen: 5g Butterschmalz, 25g Kerrygold, 50g Sahne, 30g Mascarpone, 170g Schweinegeschnetzeltes, ca. 200g Zucchini, ca. 100g Champignons = 726kcal (58,8g FE, 41,9g EW, 7,3g KH)

70Kcal übrig (vielleicht ein paar Nüsse)

Dazu ca. 2,5Liter Wasser und den ein oder anderen Kaffee

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BPC schmeckt mir super mit zusätzlich 15g Sahne etwas Zimt oder Vanille

Zitat von Sajoam

Na ja, wenn dann möchte ich ja Low carb, high fat machen um auf Fettstoffwechsel umzustellen. Und wenn ich das richtig verstanden habe zerschieß ich mir das, wenn ich immer mal wieder auf Pizza und Co zurück greife. Richtig!

Ohhhh ja... :crazy Es geht einem innerhalb kurzer Zeit in Fleisch und Blut über...

Sag mal, was hast du dir so an Zutaten angeschafft um um die KH drum herum zu kommen?
Bei manchen Sachen bin ich ja echt hin und hergerissen ob ich das wirklich kaufen möchte....

Zu Beginn: Kokosöl, Erythtrit, Stevia-Fluid, gute Öle (Olive/Nuss), Weidemilchbutter, Johannisbrotkernmehl zum Soßen binden, Nüsse (ganz und gemahlen), Kokosflocken, Mascarpone, Sahne ohne Carageen

Später (hab immer noch von der ersten Bestellung): Mandelmehl, Kokosmehl und Leinmehl

So, gestern hab ich es dann geschafft etwas unter meinem Tagesbedarf zu bleiben und auch weniger KH zu mir zu nehmen, hab dafür aber 2 Stunden nach dem Abendessen (großer Salat mit körnigem Frischkäse, etc.) wieder ordentlich Hunger geschoben.
Egal wie ich bastel, entweder ich hab am Ende des Tages keine Kalorien eingesparrt oder es war nicht wirklich lowcarb... oder ich hab ständig Hunger. :ohnmacht:

Wo ist das Fett bei einem Salat mit körnigem Frischkäse? Wie hoch genau ist dein Tagesbedarf (Wo hast du den errechnet)? grundsätzlich soll man sich satt essen.. Hunger sollte man nicht haben. Trinkst du genug? Man verwechselt oft Hunger und Durst..

Muss der Magen sich vielleicht auch umstellen und von den Kohlenhydraten entwöhnen?
Oder ist das einfach nichts für mich?
Oder ich bin einfach zu blöd dafür... :pfeif :rotwerd

Gib deinem Körper mal 1-2 Wochen um sich umzustellen.. Geduld ist eine Tugend hat meine Mama immer gesagt

Herje, ich hoffe ich bin nicht zu nervig! :rotwerd Quatsch

Übrigens hab ich gerade mal einen Bulletproof Coffee probiert... ich glaube wir 2 werden keine Freunde. :schiel
Gut geschäumt? Wie viel Butter, Kokosöl, Sahne hast du genommen?

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Zitat von Sajoam

Das ist mir schon klar!
Was mir nicht klar ist ob es nun total egal ist wieviel ich an Kalorien verbauche (was ich mir nicht vorstellen kann, aber vielleicht fehlt mir dazu ja noch das Wissen), weil ich immer wieder von LCHFlern lese, dass sie unter ihrem Kalorienbedarf bleiben. Und da frage ich mich: Wiiiiiiiiie bitte mit all den Eiern, Käse, etc.???? :hae:

Um wirklich abzunehmen (mehr als 3-4kg) muss die Energiebilanz negativ sein.. Das heißt du musst etwas weniger zuführen als du verbrauchst. Ich kappe bei mir ca. 400kcal täglich vom Gesamtbedarf (Grundumsatz + Leistungsumsatz) das sind ca. 15%. Also eine Kalorienreduktion ist in gewissem Maße schon nötig.

Die ersten 4-5kg gehen über die Umstellung und den Wasserverlust (durch Kohlenhydrate wird viel Wasser gespeichert) verloren..

LCHF macht dir die Abnahme leichter, weil Fett lange satt hält (Kohlenhydrate verbrennen wie Papier, Fette wie Brickets ) und Blutzuckerspiegel nur ganz wenig beeinträchtig wird. Ein gleichmäßiger Blutzuckerspiegel bedeutet keinen Heißhunger zu bekommen.

Hauptbestandteil der Mahlzeiten sollte bei LCHF immer Gemüse sein.. Ich esse wenig Eier (komme mit 10 Eiern bei 3 Personen in der Woche gut aus) Aber mit Käse wird alles besser

Ich habe mich nicht unbedingt unwohl und unbeweglich gefühlt mit meinen 95kg Startgewicht (auf 163cm).. Aber alles was mit Bewegung zu tun hatte war doch mühselig und - ja doch anstrengend ist schon das richtige Wort. Die Leichtigkeit und der Spaß an Bewegung war irgendwie verloren gegangen.

Die Hauptmotivation mich auf Diät zu setzen waren meine Pferde.. Meine "Große" wird/ wurde diesen Sommer angeritten und ich konnte es nicht mit meinem Gewissen vereinbaren mein Pferd mit meinem Gewicht zu belasten.

Ich werde nie zur Ballerina werden, mein Körperbau (Kreuz wie ein Raubritter) macht mich eher zur Zwölfe als zur Elfe, aber da kann ich gut mit Leben.. Ich mag keine knochigen Frauen und mein Mann (so behauptet er zumindest) auch nicht.

Generell glaube ich schon, dass die Gesellschaft einen großen Einfluss hat, wenn es darum geht, was man(n) als schön und als unschön empfinden darf. Erfolg (beruflich) wird erschreckenderweise leider auch oft von Äußerlichkeiten beeinflusst...