AAAAALSO um das noch mal klarzustellen...bis eben fand ich es noch lustig(..jetzt langsam nicht mehr)...ich bin NICHT magersüchtig und das sag ich nicht als Magersüchtige die sich ihrem Problem nicht stellen will...ich bin´s definitiv nicht und das sollte auch mal so hingenommen werden
Und ein Gewicht von 61kg bei 1,69m widerspricht dieser These.......
Hallo Coca,
meine Ferndiagnose ist, dass Du garantiert nicht magersuechtig bist, sondern dass Du einfach nur schlank und gesund bleiben willst.
Auf der anderen Seite gilt immer "Don't panic" - mit 61kg bist Du noch weit weg vom Übergewicht.. aber wehret den Anfängen..
Mit steigendem Alter nimmt die Muskelmasse ab und damit Dein "Grundumsatz", d.h. die Anzahl der kcal, die Dein Körper am Tag verbrennt, auch wenn Du Dich nicht viel bewegst. D.h., wenn Du gleich viel isst, dann nimmst Du automatisch zu..
Massvoller Sport und gute Ernährung sind der Schlüssel, um sich dauerhaft im Wohlfuehlbereich zu bewegen, da gibt es zig Hinweise, Artikel und Seiten im Netz, über die man sich informieren kann (Es gab da mal eine Quarks & Co Sendung ueber Ernaehrung, 45 min Spitzeninfo, die ist sicher irgendwo im Netz oder als Podcast....). Diäten sind völlig sinnlos und quälen einen nur --> Jo-jo Effekt..
Aber: (und das ist ein politisch unkorrekter, aber ehrlicher Tipp von einem Mann) bitte nicht übertreiben - eine 37-jaehrige Frau braucht keine Modelmasse, um attraktiv zu sein, zu duenn verkehrt sich meistens ins Gegenteil (in seinem Roman "Fegefeuer der Eitelkeiten" bezeichnet Tom Wolfe die dürren, austrainierten Frauen der Superreichen als "gesellschaftliche Röntgenbilder".. :party ).
Also schau' einfach, dass Du bei Deinen 61kg bleibst, "schlechtes" Essen vermeidest und durch massvollen Sport ein bisschen mehr Muskeln aufbaust.. Ansonsten - geniesse das Leben :brille
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Ich frage mich, was mein Sohn gerade macht..