Moin
Ich hab mir damals Monate vorher einen Tag zum aufhören ausgesucht.Es sollte der erste Urlaubstag sein,also am Abend davor kam alles an Kippen usw. in den Müll.
Das ist jetzt knapp 4 Jahre her und hab bis heute noch keine wieder geraucht.
Für mich war auch wichtig das ich die Raucher nicht gemieden habe,bin auf der Arbeit zum Beispiel auch mit in den Raucher Raum gegangen,aber wie gesagt bis jetzt nie wieder eine angefasst.
Glaube dran,dann schaffst du es auch....