Du kannst die Notfall-Bachblüten ( das ist eine Mischung aus 5 oder 6 Blüten ... die "Panik"blüte Rock Rose ist z.B. drin) ruhig öfter nehmen, wenn du das Bedürfnis hast ... du kannst sie nicht überdosieren, ich habe auch noch keine Nebenwirkungen erlebt.
Bachblüten wirken auf das "Gemüt", neuhochdeutsch vielleicht: Emotion ... und da wäre es vielleicht auch ganz gut, wenn du deine "Individual-Gemüts-Mischung" zusammenstellen könntest.
Wohlgemerkt, die Bachblüten sind jetzt nicht das Allheilmittel für dich und deine Situation, sie könnten dich jedoch unterstützen.
Es ist halt eine "Politik der kleinen Schritte", du solltest auch nicht zu viel von dir selbst erwarten, verlangen. Aber du kannst lernen, einen anderen Weg als bisher zu gehen ... einen, der für dich neu und damit unbekannt ist. Und das wird sich vielleicht im Äußeren, den Handlungen und Taten erst einmal nicht immer so zeigen, es ist vielmehr erst einmal eine Frage deiner inneren Haltung.