Diabetes - nix wie weg

Meine Mutter ist auch seit vielen Jahren Diabetikerin Stufe2.

Sie kocht viel nach den Logi-Rezepten und Plänen. Ist dem Low Carb ähnlich. Ich halte mich auch daran, wenn wir hier essen. Koche nur eben manchmal für die anderen eine weitere Beilage dazu.

Ich mache mir schon einen Kopp darum, dass sie beim Essen teilnehmen kann ohne das Gefühl zu haben, sie darf die Hälfte nicht essen. Allerdings ist das auch kein Alltag bei uns.

Positiver Nebeneffekt: Man probiert viele Dinge aus zu denen ich wohl nicht gegriffen hätte, wenn das nicht so bei uns wäre. Wir lecken uns z.B. alle Finger nach Linsen-Blumenkohlpürre.

Worauf meine Mutter auch verzichtet sind Süßstoffe. Irgendwie hat sie dann das Gefühl, dass sie danach richtig mit Heißhunger auf Süßes reagiert.

Tolle Leistung stern0372 :daumen

mal was aktuelles von mir...mein Diabetes ist erst mal vom Tisch...ich bin frei! Allerdings habe ich meine Ernährung umgestellt und behalte das bei...zum Sport gehe ich jetzt auch regelmäßig, der Mann übernimmt einen Abend, an dem ich ins Fitti gehen kann und ich bin auch wieder beim Startgewicht von vor der Schwangerschaft....Jetzt müssen noch 5-10 Kilo so runter und dann läuft es wieder im Wohlfühlbereich...

stern0372 : Ich drücke dir die Daumen! :daumen:daumen:daumen

Da drücke ich Dir die Daumen. Ich kann es gut nachvollziehen. Wegen meiner Arthrose, meiner Schilddrüse und überhaupt der gesamten Gesundheit, ernähre ich mich basenüberschüssig; vegan ja eh. Das heißt auch, Brot selbst backen und auch vieles andere selbst machen.

Durch den Tod meines Vaters und den kurz darauf folgenden unvorhergesehenen Krankenhausaufenthalt meiner Mutter haben sich da auch zu oft so manche "nicht konforme" Dinge reingemogelt, weil ich oft weder Zeit noch Kraft für etwas anderes hatte.

Am Gewicht merke ich es zum Glück nicht, aber an meinen Schmerzen.

Toi toi toi!

Du bist nicht allein, je stressiger mein Alltag umso mehr Schoki und ähnliches wird verspeist und gleichzeitig bewege ich mich weniger

stern0372: viel Glück

Da melde ich mich doch auch mal wieder.

Ich bin ja beruflich den ganzen Tag unterwegs,also was tagsüber essen ?Immer was mit zur Arbeit nehmen ist auf die Dauer auch anstrengend.

Was ich festgestellt habe,ungesunde Mahlzeiten (fette Kalorienbomben ohne Nährwert) bekommt man fast geschenkt.

Gesundes Essen kostet !

Leberkäsebrötchen,Frikadellenbrötchen,Wurstbrötchen u.s.w sind für 1,50,- zu haben.

Vollkornbrot mit Gouda oder Laugenbretzel mit Frischkäse kosten 3,00,-

Mein derzeitiger Favorit ist Haferkleie mit Joghurt oder Haferdrink :kicher

Das senkt den Blutzucker,das ist ein Träumchen.

Ansonsten bleibe ich momentan auf meinem Gewicht (minus 10 Kilo) stehen.

BMI ist doch so ne Versicherung ? :party

Sodele,

komme gerade von der Quartalsuntersuchung.

Langzeitdingens 6,5 und auch sonst alles in Butter.

Aber ich soll angeblich 1,3 Kilo zugenommen haben :motz::frag:laber:hilfe

Hey stern0372, wie geht es dir mittlerweile ? Hattest du eigentlich damals irgendwelche Anzeichen die auf die Diabetes hingewiesen haben?

Kleene-Kleene , ich habe damals gemerkt, dass ich sehr müde war und mich insgesamt nicht gut gefühlt. Es wurde aber erst auf die Schilddrüse getippt, die es aber nicht war.

Mir geht es so lala, ich hab ein paar heftige Monate hinter mir, mit vielen Sorgen und Stress, außerdem eben das blöde Corona mit Homeschooling etc. . Soviel Stress führt bei mir dazu, dass ich nicht auf mich selbst achte. Das Gewicht ist zu hoch und die Ernährung so lala. Die Werte sind noch okay, nur die Nüchternwerte wieder erhöht.

Ich habe jetzt angefangen, mich wieder mehr zu bewegen und versuche, die Ernährung wieder mehr in Richtung Löw Carb zu bringen. Die Umstellung geht langsam, weil halt immer wieder Tiefschläge kommen, die mir die Kraft rauben, gut für mich selbst zu sorgen. Ich hab genug damit zu tun, den Junior zu versorgen und irgendwie jeden Tag zu bewältigen.

Es ist ein Auf und Ab...

Ich verstehe dich total. Es ist schwierig in solchen Momenten diszipliniert zu bleiben und nach vorn zu schauen. Ich muss mein Gewicht aus gesundheitlichen Gründen nun auch reduzieren, will es aber unabhängig davon auch so reduzieren. Belese mich daher gerade nach Lebensmitteln die in meinem Fall positiv sind.

Ich laufe auch fast täglich eine 5km Runde zum entspannen. Am Besten gelingt mir das im Wald. Freitag waren es gleich mal 12 km ...fand ich klasse.

Natürlich ist es schön, wenn man nicht allein laufen muss. Das motiviert noch mehr.

Setze dir kleine Ziele, gerade das mit der Bewegung ist doch toll.

Du schaffst das!

Das ist ja auch ein Päckchen, was du da gerade schleppst.

Was mir sehr geholfen hat, in Bewegung zu kommen, ist spazieren gehen. Gerne dabei auch mit Schrittzähler. Und wie kleene- kleene das sagt, das hilft den Kopf freizubekommen und zu entspannen.

Ihr Lieben, darf ich mir hier mal kurz etwas ausheulen bzw. Luft /Frust rauslassen? Wird evtl. jetzt etwas länger.

Ich habe seit 10/2023 Probleme. Schlafstörungen, HItzewallungen ab und an, wenig KOnzentration, Erschöpfung, Schwäche, Probleme mit den Haaren und Sehstörungen (meine Augen haben sich 100pro auch verschlechtert)

Jedenfalls war ich dann Anfang 12/2023 beim Arzt und wir vermuteten die Schilddrüse - ich dachte ja erst die Wechseljahre. Schilddrüse aber alles in Ordnung.

Ich hatte seit 10/2023 auch wieder mit dem Blutdruck zu kämpfen. Also war ich Ende Januar zur 24h/Blutdruckmessung. Die Auswertung ist nächste Woche.

Mir ging/geht es aber in den letzten Wochen immer schlechter. Ich merke nach dem Essen das ich Herzrasen/Herzstolpern bekomme und mein Puls auch hoch geht. MIr gehts dann teilweise gar nicht gut. Das habe/hatte ich aber nur nach bestimmten Lebensmitteln.

Mitte Januar war ich bei einem Geburtstag und da haben wir normal zu Abend gegessen und es gab noch einen Nachtisch. Vom Dessert habe ich eine kleine Portion genommen. Jedenfalls aß ich den Nachtisch und es verabschiedete sich mein Kleislauf. Daraufhin kam ich ins Grübeln ob der Blutzucker daran Schuld sein könnte und fing an, mal meinen Zucker zu messen.

2 Wochen später war ich bei einer Freundin, wir tranken einen Aperol Spritz (davon war die hälfte Wasser) und ich aß 3 kleine Mini Piccolini Pizzen. Danach gingen wir nur ein kleines Stück mit dem Hund. Mein Herz raste nach dem Essen wieder (das tat auch schon etwas weh) und beim normalen Laufen ging der Puls auf 172. Ich dachte echt ich klappe ab und bekomme nen Herzkaspar. Letzte Woche Mittwoch war ich beim Geburtstag meines Neffen. Ich bin dann nach dem Abendessen direkt wieder los da es mir gar nicht gut ging.

Meine Zuckerwerte sind sehr schwankend. In den letzten 6 Tagen waren an 3 Tagen meine nüchternwerte am Morgen über 100. Davon heute und gestern früh und am Donnerstag früh. Es gab Tage da hatte ich mehr als 2 Stunden nach dem Essen noch Werte von über 160.

Ich habe auch an einigen Tagen das mal "getestet". Da habe ich den ganzen Tag sehr aufs Essen geachtet, war alles super. Mir Nachmittag ein kleins Stück Kuchen geholt und das gegessen. Ich bekam wieder Herzrasen usw und mir ging es nicht gut. Meine Zuckerwerte waren dann entsprechend nicht gut.

Jedenfalls muss ich nächste Woche zur Auswertung vom Blutdruck. Ich werde meine Hausärztin bitten mal den Langzeitblutzucker zu bestimmen, da ich die Befürchtung habe, dass meine Werte wirklich nicht in Ordnung sind. Mein Opa (väterlicher Seite) und die Oma (mütterlicher Seite) hatten auch Zuckerprobleme.

Jedenfalls gehts mir seit Wochen nicht gut, manche Tage ist es in Ordnung und manche Tage gehts gar nicht. Teilweise habe ich Schiss etwas zu essen wo ich nicht weiß wie ich darauf reagiere, zumal mir das Herzrasen danach immer am Meisten zu Schaffen macht.

Sorry für den langen Jammer-Post, aber ich bin gerade so genervt deswegen und die Dauermüdigkeit gibt mir den Rest. Ich hoffe ich bekomme das alle wieder auf die Reihe und das die Werte wieder besser werden. Mal schauen was meine Ärztin sagen wird.

Herzrasen macht ganz sicher auch Angst, Todesangst. Von daher finde ich nicht, dass du jammerst.

Lass unbedingt alles abklären, vor allem auch das Herzrasen (Langzeit-EKG), damit man die Ursache findet.

Lebensmittel, die mir Probleme machen, würde ich weglassen.

Gute Besserung!

Hohe Blutzuckerwerte verursachen eigentlich keine Symptome, zumindest nicht wenn es nicht gerade auf 400 oder so hochgeht.

Nüchternblutzucker über 100 könnte auf Diabetes hindeuten, mehr als 160 zwei Stunden nach dem Essen kann vorkommen, wenn das Essen sehr einseitig kohlenhydratlastig war.

Ich würde es auch untersuchen lassen.

Ich hab ja Diabetes, immer noch ohne Insulin und Tabletten. Wenn mein Gewicht über ein bestimmtes Maß geht, bekomme ich massiv Probleme mit dem Blutdruck. Leider schwankt mein Gewicht immer wieder, stressbedingt.

Lebensmittel, die Dir nicht gut tun, solltest Du erstmal meiden. Weniger Kohlenhydrate schadet aus meiner Sicht nie.

Kann es noch eine Unverträglichkeit sein? Laktose?

Gute Besserung!

Unverträglichkeit ist vermutlich eine dabei - da tippe ich auf Histamin.

Natürlich schau ich das ich Lebensmittel weg lasse , wo ich der Meinung bin das die mir nicht gut tun. Die hohen Werte über 160 hatte ich nach verschiedenen Lebensmitteln. Da waren welche dabei die viel Kohlehydrate hatten, und welche mit wenig.

Es gibt Tage, da habe ich tolle Werte und dann Tage mit Werten die nicht in Ordnung sind, wo ich auch nicht weiß warum der Wert so ist und warum das so sehr schwankend ist.

Fakt ist, ich habe Probleme, es macht mir Probleme. Und das hatte ich so noch nie. Das mein Körper so heftig teilweise auf Sachen reagiert. Und natürlich googelt man auch mal weil man wissen möchte was los ist.

Ich werde defitniv den Langzeitzucker bestimmen lassen und bin gespannt was raus kommt, auch wegen dem Blutdruck.

Zitat von Kleene-Kleene

Unverträglichkeit ist vermutlich eine dabei - da tippe ich auf Histamin.

Das wollte ich auch gerade sagen. Wurde der DAO-Wert mal geguckt? Ansonsten schließe ich mich Kaj an - auch mal ein EKG (auch Langzeit) machen lassen. Und lass Dich da nicht abwimmeln und beschwichtigen, von der Hausärztin. Früher wurden die Seele und Stress gar nicht mit einbezogen; heute wird hingegen sehr schnell alles auf Stress geschoben und Untersuchungen nicht gemacht. Ob psychische Belastung bei Dir auch ein Thema ist, weißt Du ja vermutlich selbst. Trotzdem sollte das physisch abgeklärt werden. Gute Besserung.

Ich werfe mal noch den Gedanken „Wechseljahre“ in den Raum. Die Hormonschwankungen sind nicht zu unterschätzen und können richtig Probleme machen.