Rattes Hinweise finde ich gut. Unterscheide bitte genau, was wirklich wichtig ist. Und beachte doch bitte, dass dein Kind Hunger hat und zwar eher, als es in deinen Zeitplan passt. Den kannst du nicht ändern, wohl aber die Situation, dass dein Kind hungrig auf dich warten muss.
Meine Aktionen wäre: das Kind geht im Schlafanzug aus dem Haus. Abends esse ich allein, mein Kind darf aber gern was haben, wenn s will. Ferngesehen wird nur eine Sendung am Tag mit mir zusammen und das Kind sucht aus. Ansonsten würde ich einfach nur kuscheln, nicht spielen. Ich würde ausserdem früher ins Bett bringen und eher aufstehen, damit man den Zeitdruck morgens reduziert.
Naja, es gibt 14:45/15:00 Uhr im Kindergarten Kaffee ..
Er haut sich ja den Bauch voll, dann akzeptiert er aber auch nicht mehr, wenn ich koche/ etwas esse. Der will dann mit mir TV schauen oder noch etwas spielen.
Wie viel früher als jetzt soll er denn schlafen gehen? Wir haben abends aktuell rund 2 bis 2,5 Stunden zusammen, nachdem ich heimkomme. In der Zeit koche ich, spiele ich mit ihm, schaue mit ihm TV, mache ihn bettfertig (nicht jeder Tag haben wir das volle Programm).
Am Wochenende machen wir den Haushalt und verbringen Zeit miteinander.