Das weiß ich ja eigentlich auch, dass ich es verdient habe, und versuche es ja immer wieder, mir selbst vorzusagen...
Eventuell gibt es da noch das Selbstentwertmonster...
Es gibt Tage, da geht es gut, alles läuft, ich fühle mich gut.
Dies kann binnen nach wenigen Sekunden sich ändern und die Stimmung kippt total.
Ich kann es nicht mal vorher abschätzen oder erkennen.
Habe aber einen Notfallplan, was ich tun kann, um nicht völlig abzustürzen. Und befolge den dann auch, mittlerweile hat sich das schon wie ein Ritual eingespielt.
Ich habe autogenes Training und PMR gelernt, immer aber damit nicht gut zurecht. Mir hilft Yoga, laufen (oder gehen), malen und ein Fürmichdasein von Menschen, wo ich sein kann wie ich bin.
Ganz banale Dinge tun, Struktur und Gewohnheit.
Versuchen meine Gefühle zu erkennen, aber nicht zu bewerten oder sie gar mich völlig beherrschen zu lassen.
Nicht im falschen Film hängen zu bleiben.
Die Gewissheit, dass es auch wieder anders sein wird...
Schön, dass ihr da seid, samt euren Monstern :knuddel