Was hält euer Leben zusammen?

Mir geht es so ähnlich wie Dir.Ich bin jetzt seit über einem Jahr gtrennt ,nach 18 Jahren Beziehung. Bin einigermaßen drüber weg und könnte glücklich und zufrieden sein. Meine Kinder und ich sind gesund und wir haben uns einen tollen Freundeskreis aufgebaut. Und trotzdem fehlt mir etwas, da ist so eine gewisse Leere.
Dann bin ich auf mich selbst wütend und ich denke , das ich undankbar bin. Aber meistens sieht man nur , was einem fehlt und nicht das , was man hat . :hae:

lieben Gruß Nicki

Mir hilft es gerade in so einer Situation unter Leute zu gehen

ansonsten raus an die frische Luft, nicht grübeln, auf andere Gedanken kommen

deine Situation kenne ich auch, vor allem wenn die Kids ausgeflogen sind
man muß lernen, sich selbst allein wieder anzunehmen
sich etwas gönnen, ein gutes Buch, ein Eis
einen Spaziergang
Telefonate in Ruhe mit lieben Freunden helfen auch

:sonne

Zitat von Bien-i

Besonders wenn ich Abende wie gestern hinter mir habe (und die kommen oft vor) an denen gefeiert wird, viel Alkohol fliesst und ich ganz ausgelassen sein kann.... sobald diese Nächte vorbei sind kommen Sinneskrisen mit einer wahnsinns Wucht.... und dann fühl ich mich völlig orientierungslos. :hä

Ich habe das auch schon oft erlebt, das nach schönen, ausgelassenen Abenden bzw. Nächte mit wenig Schlaf am nächsten Morgen der Aufprall sehr hart sein kann.... . Das Sonntags-Loch ist dann besonders tief.

Ich denke, bei mir hängt das auch ganz praktisch mit wenigem Schlaf zusammen... wenn ich dauerhaft übermüdet bin, falle ich leichter ins Loch. Und dann fällt das alleine sein Sonntags noch schwerer wenn man Samstags mit Freunden aus war.

Ich lese auch aus Deinem Beitrag heraus, das Du auf "Männersuche" bist? Vielleicht solltest Du da mal ein wneig von runterkommen?

Ich versuche immer, auch die Sonntage gut zu gestalten, nicht nur Samstags abends feiern zu gehen und Sonntags durchzuhängen. Sonntags spazieren gehen, mit Freundinnen treffen, Kaffe trinken, was schönes lesen.... und ausgeschlafen sein. So gehts mir besser.

die freude an all dem, was ich mit bzw wegen dem kind nicht machen kann...und wenn es nur spät schlafen und ausschlafen können ist...
meine tochter bereichert mein leben sicherlich, aber ich habe ein kind nie als sinn des lebens gesehen.
menschen, beruf, hobbys und einfach die schönen dinge des lebens in MEINEM tempo zu geniessen, sobald ich kann...das hält mich zusammen!

lenk dich weniger mit feiern etc ab, sondern versuch auch, die kleinen, leisen momente im täglichen leben wahrzunehmen...und die zufriedenheit wird sich bald bei dir einstellen!

Was mein Leben zusammenhält?
Natürlich ich selbst und nur ich allein.
Ich glaube nicht daran, dass man eine innere Leere füllen kann mit Parties, Männern, Alkohol oder irgendwelchen anderen Ablenkungsmanövern. Letztendlich ist das alles doch ein Weglaufen vor sich und der empfundenen Leere. Jedenfalls dann, wenn danach das Gefühl eher schlechter als besser wird.
Klar kenne ich auch Momente der Sinnkrise in denen ich mich frage, was ich denn schon wirklich Sinnvolles mit meinem Leben angefangen habe oder aktuell auf die Reihe kriege oder in Zukunft schaffen werde... Momente der inneren Leere...
Ist das nicht normal..? Nur sollten einen solche Gedanken nicht auf Dauer runterziehen.
Ich fange dann ganz von vorne an: Wer bin ich, was will ich wirklich, inwieweit kann ich das erreichen, welche Möglichkeiten habe ich bisher genutzt, welche noch nicht, wovor habe ich Angst und warum, was verschafft mir ein echtes Gefühl der Befriedigung und nicht nur vorübergehende Ablenkung mit anschließendem Seelenkater.........?

Was hast du bisher erreicht in deinem Leben, wie nahe bist du deinen Zielen gekommen, sind deine Ziele wirklich das, was du auch tief drinnen willst, was dich glücklich und zufrieden macht..?
Manchmal verliert man ja auch aus den Augen, was man eigentlich will, vor lauter Erwartungen der Umwelt. Man erwartet von dir, dass du dein Leben im Griff hast, finanziell unabhängig bist, deinen Job gut machst, eine gute Mutter bist, dich in deiner Freizeit amüsierst, deinen Freunden und der Familie gerecht wirst... Da bleibt man manchmal selbst auf der Strecke, wenn man sich nicht mal die Zeit nimmt, sich auf sich selbst zu besinnen und Dinge zu hinterfragen. Das erfordert allerdings auch etwas Mut, sich solche Fragen zu stellen und zu beantworten.
Und oft ist man auch selbst derjenige, der den größten Druck macht. Man will seinen eigenen Erwartungen unbedingt entsprechen und wenn das nicht hinhaut, dann fällt man in ein Loch. Das kann ich selbst auch gelegentlich ganz gut... :rolleyes2:
Dann frage ich weiter: Warum habe ich diese Erwartung, was hindert mich daran, anders zu sein/zu fühlen....?

Habe ein wenig Geduld mit dir, solche Phasen haben viele Menschen, du bist damit nicht allein.
Und suche nicht draußen sondern drinnen.

Ein Satz, der für mich aber alles aussagt - Die Liebe zu mir selbst, das hält mein Leben zusammen. :wink

Was mein Leben zusammenhält. Nun zunächst mal die Erfahrung, dass aller Kummer und die Sorgen nur ein jetzt Zustand sind, die Sorgen von heute sind nicht die Sorgen von morgen. Meine Erfahrung immer wieder aufzustehen und die Gewissheit, dass ich zu mir selbst halte. Ich kenne das Gefühl der Leere, ich zweifele auch oft, wenn es hier zu "still" ist. Dennoch habe ich eine Aufgabe: die Aufgabe ist mir und meinen Kind eine schöne Zeit zu bereiten. Auf mein Körper zu hören, Signale zu achten.

Ich bin in einer "warte-Position" ich warte, ich versuche in mir selbst zu ruhen und warte auf die Dinge, die kommen werden. Ja und ich hoffe ganz inständig, dass ich irgendwann wieder eine Beziehung haben werde, nur werde ich nichts erzwingen.

Natürlich zweifele ich, ich bin hier und meine Familie ist an der Ostsee, ich bin hier, weil ich mit meinen TZ-Job unser Leben finanzieren kann, oben ein Unding, das wäre ein VZ-Job, der so bezahlt werden würde. Ich bin hier, weil ich meiner Tochter Sicherheit gebe. Aber mir fehlt meine Familie mehr und mehr. Freunde ja, aber alle haben Familie und Kinder und sind in ihren Bahnen beschäftigt.

Also schließe ich die Augen und atme tief. Ich tue dies hier, weil dies mein Weg ist, ich hadere nicht, bereue nicht, ich warte. Veränderungen werden kommen und ich hoffe das ein paar positiver dabei sein werden.

Zitat von MyMarlena

ch habe vor einigen Jahren aufgehört auf Parties zuviel Alkohol zu trinken. 2 Gläser, dann ist immer Schluss. Weil ich keinen Kater mehr haben wollte. Weil ich den Sonntag liebe. ein wunderbarer Tag. Viele Singles mögen ihn nicht, für mich ist es mein Lieblingssingletag. Spät und lange frühstücken, Flohmarkt, Sauna, Klettergarten, Familie sehen, Kino, Wildpark, etc.

So ähnlich empfinde ich das auch...Sonntag ist nicht unbedingt mein Lieblingstag, aber seit dem ich den Sonntag besser für mich gestalte (außer rumhängen), und Samstags nicht mehr allzuspät ins Bett gehe, gehts mir besser.

Zitat von MyMarlena

die Sache mit der Männersuche ist in meinen Augen einfach deshalb ein Problem, weil man dafür einen Mann braucht. Mein Leben funktioniert ehrlich gesagt einwandfrei ohne Partner. Es geht mir in der Tat besser ohne. Das ist irgendwie schade, weil ich Sehnsucht nach Liebe, Beziehung und Angekommensein habe. Bisher haben die Männer aber hauptsächlich Baustellen mit in mein Leben gebracht.

Oh, mir geht es ganz genauso. Die Sehnsucht nach Liebe habe ich auch, aber die restlichen, bisherigen Erfahrungen sagen mir, nein, bitte nicht, es geht ohne auch sehr gut. Wenn es kommen sollte, nochmal die große oder die kleine Liebe, kommt es, und wenn nicht, ist das vielleicht auch nicht so schlimm.

Was mich zusammenhält? Der Gedanke, dass ich will, dass das Leben einen Sinn hat, auch in den Zeiten, wo ich mich leer oder nutzlos, aufgebraucht oder gelangweilt fühle, ... vieles passiert drum herum, was ich nicht beeinflussen kann. Was in meiner Verantwortlichkeit steht, das will ich zumindest versuchen, positiv zu sehen, zu beeinflussen.

Ich kenne dieses Gefühl ganz gut. Manchmal ist es ganz schlimm und ich komme nicht mehr aus dem Grübeln raus. Ich merke aber, dass es mit der Zeit langsam besser wird.

Was mir in diesen Momenten hilft ist, mich an meine Prioritäten zu erinnern. Ich wiederhole mir immer wieder meine Prioritäten. Mich selbst, meine Tochter, unsere Gesundheit (physisch und psychisch), meine Eltern, meine Schwester, mein Bruder, meine echte Freunde, die Musik, die Kreativität, die Freude am Leben, die Natur usw. und auch dass meine Tochter mit Liebe von Mama und Papa aufwachsen kann, auch wenn sie nicht mehr zusammen wohnen. Dass ich nicht durch meine Tochter, oder durch Kontrolle über sie lebe.

Gehe mal ruhig in diesen Momenten in die Natur spazieren. Mir hilft's. Am Anfang grübele ich noch etwas, und dann lässt es nach und ich merke, wie alles Negative von meinem Kopf weggeht, und wie ich mich frei und gelöst von jeglichen Ängsten und Sorgen fühle...

Schreibe Dir auf, bei welchen Beschäftigungen Du genau dieses Gefühl der Leichtigkeit empfindest. Und mache diese Dinge öfters. Das erreiche ich manchmal auch beim Autogenen Training, oder beim Puzzeln... Dann gibt es nur noch ich und die Gegenwart, keine negativen Gedanken.

Viel Glück dabei!

Musik! :tanz

Max Herr: Vida

Eddie Vedder: Society

Madilyn Bailey: Titanium

Leslie Clio: I couldn`t care less

...

Freunde :troest

Sonne: :sonne

und nicht zuletzt das Baby... :schnuller