Gemeinsam abnehmen

Zitat von butterblum

Ich will noch fix im Bad streichen, wenigstens die Ecke wo heute die Waschmaschine hingeliefert wird. Weil so bald die steht bekomm ich die mit den 94kg nicht mehr weg. Und iich hops in eine alte Jeans, 3-4 Jahre wird sie sein. Und das die so prall sitzt, liegt bestimmt daran das sie frisch gewaschen ist. Werf mich gerade kurz auf dieCouch um mich seelisch auf den Anstrich vorzubereiten: Crunch. Am Poppes.
Es wird Zeit.......

Heul nicht...... Wenn diese verdammte Jeans einen total geilen Hintern formt, darf die eng sitzen. Und die ist nur geplatzt weil sie so alt ist. :knuddel

Anmida

:knuddel

Ich hab das nur in den Griff bekommen, indem ich meine Fresslieblinge einfach nicht mehr zu Hause habe. Ich sterbe für Lakritze und weiße Schokolade, gibt es nicht mehr. Die Jungs bekommen ihr Zeug in ihre Zimmer und bewachen das schön. Also kann ich nix futtern.

Wenn es mich überkommt, dann trink ich Cappuccino oder so einen süßen Tee ala Apfel-Crumble oder ich fahr total auf Heißen Hugo ab.

Falls du so nebenbei isst, stell dir Abends einen Teller mit Gurkensticks, Karotten usw. hin. Das kannst ohne mieses Gewissen essen.

Zitat von Elin

Anmida

:knuddel

Falls du so nebenbei isst, stell dir Abends einen Teller mit Gurkensticks, Karotten usw. hin. Das kannst ohne mieses Gewissen essen.

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Von mir ebenfalls :knuddel Anmida. Wird schon werden.

Was mir momentan gut über Hunger zwischendurch hilft sind Nüsse. Klar, ich weiß, viele Kalorien. Aber abgezählte 10 Stück...ich hab lang dran zu kauen (das kauen von was Festem ist für mich wichtig), noch dazu sehr gesundes Fett, für mich ne super Lösung.

Anmida

Ich mache es genau wie Elin. Ich kaufe nichts mehr. Ich habe nur noch ww-kompatibele Süßigkeiten zuhause :-): Eiweissriegel, Lakritz mit Stevia und so luftgepoppte Chips. Die schmecken super lecker und sind nicht so kalorienreich. Das esse ich natürlich nicht täglich Ich habe auch so einen zuckerreduzierten Cappuccino. Der schmeckt wirklich lecker und hilft bei Lust auf Süßes.

Ich habe im letzten Monat 3 Kilo abgenommen =) Ist zwar nicht mega viel, aber es ist mir wichtig, langsam und gesund mein Traumgewicht zu bekommen.

Was ich verändert habe: Abends nicht mehr so kräftig essen, Snacks am Abend auf eine kleine Schüssel minimieren und mehr selber kochen.

Ich stricke, da kann mal nicht so nebenbei in sich schaufeln. Zumindest ich nicht, weil ich schauen muss was ich grad mache.

Anmida

Nüsse sind leider sehr kalorienreich. Magst du Pistazien? Die esse ich immer. Die haben nicht so viel Kalorien.

Zitat von lumabe

Anmida

Nüsse sind leider sehr kalorienreich. Magst du Pistazien? Die esse ich immer. Die haben nicht so viel Kalorien.

Es kommt drauf an, welche Abnehmvariante man versucht. Wenn man auf andere Dinge mehr achtet, z. B. Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Eiweiß, dann können andere Nüsse deutlich geeigneter sein als Pistazien.

In vielen Köpfen sind noch veraltete Ansichten verankert, die heutzutage wissenschaftlich nicht mehr haltbar sind, auch was das Thema Fette angeht.

Meinungen kann jeder haben und auch für sich den richtigen Weg wählen, aber sich zwischendurch den neuen Erkenntnissen zu öffen ist sicher nicht verkehrt.

So ich fange wieder an... :tuedelue .habe 2014 40 kg abgenommen...Hoch und runter die nächsten Jahre...letztendlich sind 20 wieder drauf...ich kriege es nicht hin ohne aufzuschreiben ...fange jetzt wieder ww an um reinzukommen....ich weiss nicht warum ich es nicht auf Dauer schaffe.... :motz::motz:

Nele64

Also ich weiß schon, dass hier viele Lowcarb usw. machen und man da natürlich nicht so auf die Fette (wie z.B. Nüsse) achten muss. Du kannst mir glauben, dass ich mich damit auskenne und ich bestimmt nicht an veralterten Ansichten verankert bin. :hae:

Ich mache halt ww und da ist es halt punktegünstiger, Pistazien anstatt Nüsse zu essen. Tut mir leid, dass ich das nicht dazu geschrieben habe. :ohnmacht:

Zum Verzehr von Nüssen hab ich als Paleo-Esser auch noch was zu senfen:

Neben den guten Fetten haben sie leider auch einiges an Omega-6 Fettsäuren und Phytinsäure. Die bindet Mineralien anderer Lebensmittel wie z.B. Eisen, Magnesium oder Zink und kann deren Aufnahme während der Verdauung behindern. Eine Möglichkeit ist noch, die Nüsse über Nacht in Wasser einzuweichen das reduziert die Gefahr.

Eine Orientierung ist eine Hand voll.

Hat nix mit abnehmen direkt zu tun, sondern einfach damit, wie "gesund" Nüsse für uns sind.

Ich finde, man kann auch päpstlicher sein, als der Papst. Und ich finde, jeder muss für sich den richtigen Weg herausfinden. Wegweiser ist für mich immer das Körpergefühl.

Ich finde auch, dass jeder für sich selbst entscheiden muss, nach dem welchem Konzept er sich ernährt und/oder abnehmen will. Ich habe auch schon einiges hinter mir. Auch die Konzepte, die einige hier machen habe ich schon ausprobiert und für mich als nicht praktikabel oder gut empfunden. Aber trotzdem würde ich niemals meinen Senf dazu abgeben, weil ja jeder unterschiedlich ist und es jeder für sich selbst entscheiden muss.

Das Nüsse gesund sind, weiß ich natürlich und ich esse sie auch gerne.

Ich wollte ja Anmida nur ein paar Alternativen aufzeigen.

Zitat von lumabe

Ich wollte ja Anmida nur ein paar Alternativen aufzeigen.

Hast Du ja auch gemacht, und ich hab auch gar nicht Dich damit kritisieren wollen. Das war allgemein gemeint. *white flag*

Zitat von lumabe

Ich finde auch, dass jeder für sich selbst entscheiden muss, nach dem welchem Konzept er sich ernährt und/oder abnehmen will. Ich habe auch schon einiges hinter mir. Auch die Konzepte, die einige hier machen habe ich schon ausprobiert und für mich als nicht praktikabel oder gut empfunden. Aber trotzdem würde ich niemals meinen Senf dazu abgeben, weil ja jeder unterschiedlich ist und es jeder für sich selbst entscheiden muss.

Das Nüsse gesund sind, weiß ich natürlich und ich esse sie auch gerne.

Ich wollte ja Anmida nur ein paar Alternativen aufzeigen.

War auch von mir nicht so gemeint, wie Du es vielleicht verstanden hast. Sorry :blume Ich wollte damit nur aufzeigen, wie unterschiedlich die Auffassungen von "gesund" innerhalb der verschiedenen Ernährungskonzepte sind. Bei Paleo gelten Nüsse eben gar nicht als gesund, im Gegenteil. Kommste da mit Rezepten mit Nüssen, gibt's einen Aufschrei, sowas hast Du noch nicht gesehen Während wo anders Nüsse als besonders gesund gelten und schon zum Frühstück im Müsli angeraten werden :frag Und ich finde halt, wenn man seinen Körper beobachtet, merkt man schon, was einem passt und was nicht.

Wir haben morgen einen Vortrag auf Arbeit, wie sich Lebensmittel auf unsere Gesundheit auswirken...
Ich bin gespannt ob es dann was neues gibt.
Morgen Abend geht es wieder zum aquajoggen... :Flowers

Gestern 40 Std. gefastet und eben 60min Fitnessstudio ✅

Heute der Fastentag Nr. 2.
Es geht mir gut. :sonne

Liebe Dade,
Wie war dein erstes Fasten? Oder bist du noch dabei?
LG Lena