Gemeinsam abnehmen

Wow...Hut ab!!! Wir wollen Bilder sehen!!

Es stimmt schon, es ist teilweise schweineteuer aber vieles kaufe ich bei Rossmann und dort ist es deutlich billiger!
Die kleine Dose hat mich jetzt knapp 3 Euro gekostet aber ich verwende den Zucker auch nur für meinen Kaffee, von daher kann ich damit gut leben!
Ansonsten benötige ich nicht viel zusätzliche Produkte.
Obst und Gemüse kaufe ich meist der Saison entsprechend beim Bauern, Eier ebenfalls.
Allerdings habe ich auch keine Großfamilie, die ich zusätzlich noch bekochen muss, von daher ist es überschaubar!

Klasse Lillie75!

Danke für die Ratschläge,ich werd mal gucken,war heute den ganzen Tag brav

Zitat von butterblum

Chinesisch und Eis klingt gut.... :mussweg

:motz::motz::motz: Ich denk an nix anderes mehr...morgen gibts Mittagsbuffet für 8,90... es ruft sooooo laut... :ohnmacht:

Und ich gehe zum Griechen morgen.
Mir läuft das Wasser im Mund zusammen .
Naja, ab und an ne Sünde ist erlaubt.
LG janias

Zitat von goldmädchen82

Wie siehst jetzt aus

Zitat von Jule71

Wow...Hut ab!!! Wir wollen Bilder sehen!!

Auja, Bilder bitte. Das ist echt super, wie du abgenommen hast. Wie du dich fühlst brauch ich glaub nicht fragen. Neuer Mensch, gell?

Ich hab eben die Reste von meinem selbstgebackenen Eiweißbrot gegessen, bin also weiter seeehhhrrr brav gewesen heute. Viel gearbeitet, bewußt gegessen :schwitz:essen Ich muss noch daran arbeiten, dass ich leider nach wie vor zu Fressattacken neige :rotwerd Ich krieg das zwar jetzt immer wieder gut hin, dass ich das wieder ausgeglichen krieg, aber so gefällt mir das trotzdem nicht.

Das Eiweißbrot fand ich ganz gut, hatte schonmal ein Rezept, das mir nicht ganz so geschmeckt hat. Ich hatte es in Klarsichtfolie gewickelt im Kühlschrank. So hat es einige Tage ganz gut gehalten und vor dem Essen hab ich mir die Scheiben im Toaster etwas aufgetoastet. Das gibt es ganz sicher wieder bei mir :daumen

300 g Magerquark
5 Eier
50 g Haferkleie
100 g Flohsamen
100 g gemahlene Mandeln
1 Päckchen Backpulver
1 Teelöffel Salz

In eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform füllen und ca. 60 Minuten in den Backofen, ganz simpel.

Das kann man auch gut mit verschiedenen Samen und Kernen aufpimpen.

Zitat von lenchen

Hi Kaj,

mit dem liebäugle ich auch...berichte mal bitte

:hae::frag

Zitat von Dadefana

:tuschel Ich kann nicht aufs Klöchen :rotwerd

Flohsamenschalen (mit gaaanz viel Wasser nehmen, 3 TL am Tag) und Sauerkrautsaft wurden ja schon gesagt. Natron soll absolute Wunder wirken, 1/2 TL soll schon reichen. Meine Mutter hatte das damals auch,wenn sie nicht konnte. Ab und an hat sie auch Bittersalz benutzt (da gibt es jetzt besserschmeckende Alternativen, FX Passagesalz). Bittersalz soll nicht dauerhaft eingenommen werden, mit Flohsamenschalen und Sauerkrautsaft sollte es da keine Gründe gegen geben. Natron kann ich nichts zu sagen, ob man das regelmäßig benutzen kann.

2. Woche WW ist rum..

2x 60min Sport

Ergebnis: -1kg

Noch 687 Tage bis zum hoffentlichen Ziel.

Konnte mir eine Hose eine Nummer kleiner kaufen!!
Sitzt zwar knackig aber kann mich hinsetzen ohne das es kneift!

Hallo an alle, ich wollte mich auch mal melden. Irgendwann letztes Jahr habe ich mal hier geschrieben, ich weiss selber nicht genau mehr was :lach
Also, ich habe versucht mit LowCarb Gewicht zu verlieren, da es mir von jedem Arzt empfohlen wurde, aber es hat nix gebracht.
Nunja, seid letzten Donnerstag bin ich nun ein Mitglied bei Weight Watchers und ich habe die Hoffnung das ich damit abnehme. Der Vorteil, ich kann alles essen und wie bestimmt alle wissen werden Punkte berechnet.
OK es kostet jeden Monat was, aber dafür hat man auch viel Unterstützung, sei es im Internet oder beim Treffen, bis jetzt bin ich überzeugt das es das richtige ist. Mein Coach aus dem WW Treffen ist total nett, und steht mit Rat und Tat zur Seite.
Einige denken vielleicht, wozu die Treffen, aber ich denke das es motiviert weil man halt nicht alleine ist.
Mein nächstes wiegen ist kommenden Donnerstag beim Treffen, da bin ich gespannt ob sich was getan hat, egal ob Fett oder Wasser, Gewicht ist Gewicht

Moin,

Jule, wer knackig is, darf auch ne knackige Hose tragen!! :daumen

marion: Ich finde Unterstützung durch Gleichgesinnte auch hilfreich, daher schreib ich ja zumindest in diesem thread.

Bei mir gibts gute und schlechte Nachrichten. Die schlechte, die letzte Woche hat so gut wie nix gebracht. Klar, wer am Tag vor dem Wiegen zwei Teller mit Spaghettis reinhaut... :rolleyes2:

Die gute ist aber, ich hab mein erstes 4 Wochen - Etappenziel trotzdem erreicht, ich wollte aufgerundet ein gutes Pfund pro Woche schaffen, also minus 2,5 kg. Es sind minus 3 kg geworden. :sonne

Wenn ich überlege, daß ich das besser könnte, ärger ich mich einerseits. Aber andererseits...es ging ja abwärts, und ich habe trotzdem mal geschlemmt...

Man ist halt schnell ungeduldig...

Heute morgen minus 10 kg seit dem denkwürdigen Waagenerlebnis beim Gyn letzten Frühling. Langsam aber beständig. Das darf jetzt noch ein Weilchen auf gesunde Weise in diese Richtung weitergehen...

Ist von Euch eigentlich noch jemand beim WW?
Wäre doch interessant sich auszutauschen, mit jemandem der das gleiche Konzept macht

Habe Halsschmerzen... demzufolge kein Hunger...und das in der Urlaubswoche.
Motiviere mich gerade indem ich nach einer Trackinguhr schaue, hab mich zur Teamchallange angemeldet. Werde mich vielleicht messen... ganz enge Hose aus der Zeit vorm Unfall ist etwas lockerer... werde in meinen Beständen sehen, was für schöne Sachen noch da sind. Freue mich immer was neues rauszuholen...

Ich mache WW.. aber nicht das aktuelle Programm. Ich mache Flexpoints (mit Sattmachern).

Ich mache auch WW und bin sehr zufrieden. Obwohl ich wirklich eine Abnehmschnecke bin

Hauptsache es geht konstant runter..
ich habe bis Mallorca auch noch 22 Wochen.. wenn ich so pro Woche 800g abnehme, sind das auch schon 17,6kg.. nicht besonders viel, aber was runter ist ist runter..

ansonsten gab es für Flexpoints damals noch den Wendy-Plan.. dh. Man berechnet sich seine Wochenpunktzahl, bei mir wären das 26x7 und teilt diese in der Woche mal komplett anders auf. Einen Tag mal nur 20 Punkte, dann wieder 28, 19, .. eben so, dass man am Ende trotzdem nur die normale Wochenpunktzahl gegessen hat.. muss zu Hause in neben Dateien mal gucken. Dann kann ich das hier mal einstellen.

Das gibt es jetzt auch noch. Zumindest machen das einige in der Community. Sattmacher gibt es auch noch, aber ist etwas anders als bei Flexpoints. Mir ist die Einschränkung bei Sattmacher zu groß. Ich mache die nur, wenn ich mal das Gefühl habe, nicht richtig satt zu werden. Ich habe vor Jahren auch schon einmal Flexpoints gemacht, komme aber mit dem jetzigen Programm auch sehr gut klar. Obwohl man am Anfang meint, man wird nicht satt von 50g Nudeln

Ich überlege schon den ganzen Tag, womit ich mich belohne, sollte ich heute tatsächlich die 80 nach unten geknackt haben...

...nachdem mein Kopfkarusell sich weitergedreht hat, ich in Gedanken grade auf der Waage stand und diese über 80 anzeigte... überlege ich auch gleich noch, womit ich mit in diesem Fall trösten könnte :schiel