Gemeinsam abnehmen

Hier herrscht weiterhin Stillstand. :rolleyes2:
Ich müsste eigentlich dringend noch ein zweites mal pro Woche ins Fitnesstudio und auch mehr auf den Acker, aber das eine Knie zickt wieder mehr rum und auch essenstechnisch bekomme ich noch nicht wieder so ganz den Dreh.

Zitat von butterblum

Dito :(.
Wassertag einlegen.

Was heißt Wassertag einlegen? Nur Wasser trinken?

Zitat von MadWorld

Wohoo, 67,7. Kann garnicht glauben dass es grad so vorwärts geht.
Ich bin happy. Einfach weil ich merke, wieviel man selbst in der Hand hat, wenn es um den eigenen Körper geht.
Habt ihr eigentlich ein festes Ziel ?

Ein Gewichtsziel habe ich nicht wirklich, aber ich denke, bei 60 wäre Schluss. Bzw würde ich sehr gerne in eine 38er Hose passen. Dünner wäre aber dann nicht mehr schön. Vor allem hoffe ich einfach, dass sich die haut noch mehr zusammenzieht. Gerade an den Oberschenkeln und Unterbauch. Da kann ich alles langziehen, aber es ist schon viel besser gworden, das hätte ich garnicht erwartet. Auf jeden Fall werde ich jetzt endlich auch mit viel Selbstbewusstsein ins Schwimmbad gehen. Hab das ehrlich gesagt mehrere Jahre gemieden.

Körpergröße in cm -100 habe ich jetzt erreicht und damit ist der BMI ist wieder knapp im grünen Bereich

dieses Gewicht ist nicht hager - aber auch nicht moppel - normal eben

Früher hatte ich Körpergröße -105-110 und so soll es auch diesmal werden - 5 kg sollen noch runter - vielleicht im nächsten Frühjahr - jetzt halte ich erstmal das Zwischenziel

das wären dann 69 kg - und liegt 6 kg unter der Größe

Toll.. heute morgen einen Fressflash gehabt (obwohl ich mir nichts verboten habe die letzten Wochen), jetzt magenschmerzen und Durchfall :nixwieweg:krank:

Zitat von Mellie

Toll.. heute morgen einen Fressflash gehabt (obwohl ich mir nichts verboten habe die letzten Wochen), jetzt magenschmerzen und Durchfall :nixwieweg :krank:

Aufstehen, Krone richten und weiter! :knuddel

Bei mir hilft Zähneputzen oder ein Teelöffel Apfelessig, wenn mich der Heißhunger bzw. die Lust auf Süßes befällt.

Kommt aber so gut wie gar nicht mehr vor, seit ich auf Zucker verzichte und mich bei den Hauptmahlzeiten ordentlich satt esse....

Fressflashs mit verdienten Magenschmerzen erinnern einen immer daran das man sich nichts verbietet sondern was gutes tut mit dem vernünftig essen *aufmunternd guck*

Mein erstes selbstgesetztes Zwischenziel ist 90kg, das habe ich hoffentlich bald erreicht, das wären dann -13kg. Langfristig fänd ichs super wenn ich Größe 40 tragen könnte, das wäre so mein Traumziel, aber nach den 90kg ist wohl 46 zu tragen erstmal mein nächstes Ziel, eines nach dem anderen

Ich seh das auch so, ich bin eine Frau mit Kurven und die werd ich mir auch nicht weghungern. Bin aber grundsätzlich sehr rund um die Hüften, das geht mir so schnell nicht abhanden. Aber ich würde z.B. auch nicht unter 60 kg wollen, kann mir das nicht vorstellen, auch wenn ich damit im normalgewichtigen Bereich liege.

Ich bin auch eher der Typ "Raubritter mit Langhaar" ne Ballerina werde ich nie und nimmer

Edit: Raubritter hört sich ja schlimm an - macht auch bitte keine bildlichen Vorstellungen :pinch:

Zitat von Vaquera

Nettchen84: Es gab eine Thunfischboden-Pizza mit Spinat, Knoblauch und Mozzarella und Gouda :essen (hat meinen Eiweißbedarf "etwas" gesprengt)

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Nutella kann man super selber machen - aus Haselnussmus und Backkakao :love

Schön das du was gefunden hast.

Hab auch schon mal Nutella selber gemacht und es war lecker. Hab dafür sogar aus Haselnüssen das mus selbst hergestellt

Den heutigen Tag markier ich mir wohl besser mal im Kalender. Heute früh stand meine Kollegin vor mir, hat mich von oben bis unten gemustert, ist an meinem Bauch hängen geblieben und meinte "Hast du abgenommen?" :tanz

Zitat von faith

"Hast du abgenommen?" :tanz

und es werden mehr Menschen werden, die die Veränderungen bemerken - es dauert nur ne ganze Weile.

Ich nähere mich endlich dem nächst- niedrigeren 10er, aber dann hab ich auch noch 15 kg Übergewicht mindestens... die 15 kg müssen dann noch runter. Man das ist sooo schwer, dabei esse ich keine Nudeln, keine Kartoffeln, nix süßes ( fehlt mir auch eigentlich gar nicht) Obst Gemüse. Ok, mein Toast morgens mit Schokostreuseln muss, sonst hab ich schlechte Laune, aber das ist auch echt die einzige Sünde die ich begehe. 4 Kg sind runter. Nicht besonders viel, aber besser als nix.

hab mir heute morgen beim Tisch abwischen die Kniekehle "gezerrt" - dabei hab ich doch heute Nachmittag meinen ersten 5km Lauf - was mach ich nun, probieren ... notfalls walken und Spaß haben oder gleich auf der Couch bleiben ?