Gemeinsam abnehmen

Wuah..ich hab heute schon wieder son Hunger...hab jetzt zum Abendbrot neziemlich grosse Portion Erbsen und Möhrengemüse gegessen. Dazu 200 g Fisch gedünstet. Hunger hab ich immernoch. Soll ich nu noch was essen oder beherrschen. Habe insgesamt auch wieder zu wenig getrunken.

Vielleicht hilft ein leckerer, heißer Tee?

Zitat von Manaleri

Soll ich nu noch was essen oder beherrschen

Du sollst dir jetzt die Zähne putzen und mal früh zu Bett gehen :sleep
:knuddel

Zitat von SemiSeco

Du sollst dir jetzt die Zähne putzen und mal früh zu Bett gehen :sleep
:knuddel

:hae::idee

Woher kenn ich das bloß? :lach

Zwei super Ideen.. Ich mach mur jetzt n Tee und dann geh ich zähneputzen und ins bett

Ich habe auch ma Almased ausprobiert. Schmeckt wirklich lecker, wenn man das Pulver mit eiskalter Milch (0,3%) aufschlägt.
Bringt auch eine Menge aber auf Dauer gesehen absolut keine Option für mich. Zumal mein Darm ganz klar signalisiert hat, dass er das Zeug nicht braucht!

Ich bin ein bißchen frustriert!

Ich mache WW ja mit Tochterkind zusammen, die es auch nötiger hat, als ich!
ABER - sie mag so gut wie kein gekochtes Gemüse, nix mit Quark, keinen Griesbrei/Porridge, etc.

Ich fühle mich so eingschränkt beim Kochen, kann kaum was neues probieren und hänge auch immer an der oberen Punktezahl dadurch rum.
Sie darf ja mehr als ich ...

Jetzt hab ich vorhin eine wirklich superleckere Tomatensuppe gekocht ( Mit Ingwer und dem Saft einer frischen Orange drin)
Leider ist mir etwas Fruchtfleisch reingerutscht und sie hat mich "erwischt".
Gestern hab ich ganz offen Kohl mitgekocht, Lauch versuche ich auch oft reinzuschmuggeln - aber immer dieses Genöle dann :ohnmacht:

Ich weiß, ich brauche Geduld und sie braucht Unterstützung - aber manchmal....

Padde, wohin nach Asien geht es denn?
Dort kann man normalerweise sehr lecker essen und trotzdem abnehmen!

Gratuliere - das wird toll - wenn Du Tipps brauchst, melde Dich!

Dort ist es überhaupt kein Problem, das Gewicht zu halten, bzw. wenn Du möchtest, weiterhin abzunehmen!

Oh Thailand Tipps hätte ich auch noch und das essen love:love
allerdings war ich damals auch noch mit 15 Kilo weniger unterwegs und
das Land war fast Touri leer, im Jahr nach dem Tsunami.....

Wir schweifen ab....

Der Fitbit-Tracker hat mir gestern 13.000 Schritte angezeigt - mit einer Stunde Sport Walking oder Rad (daheim)
schaffe ich die 10.000 Schritte - sonst sind es eher 3-5000.
Lustig ist auch die Anzeige aktive Minuten - da komme ich an unaktiven Tagen auf 13 ... Arbeitsweg und Kita :crazy

Die WW App muss ich wieder füttern, hab gestern das halbe Quarck Regal bei Edeka gescannt mit der App und nach
Punkten geschaut.

Ansonsten Obst kaufen, Obst schnippeln und Obst essen - mein Mantra. Dazu immer einen Schlag Quarck oder Vanielle-Jogi
für den Geschmack.

Gefühlt habe ich 5 kg runter - das zeigt nur die Waage nicht.

Abends esse ich das

http://www.eiweiss-abendbrot.de/low-carb-pape-brot/ (vielleicht auch in deiner Nähe)
http://www.eiweiss-abendbrot.d…ss-abendbrot-baeckereien/

das macht zumindest satt. Die Werte müßte ich auch mal im WW eingeben

Menno..Ich hänge immer noch auf 76 kg fest. Es tut sich nix..dabei esse ich ganz diszipliniert. Keine Süssigkeiten, mittags Salat und ein Mehrkornbrötchen, Zwischendurch Obst, Abends viel Gemüse und mageres Fleisch oder.Fisch.. Ja, ok meine Bewegung hält sich in Grenzen, ich geh 2 Mal am Tag.zügig ne halbe Std. mitm Hund...Aber wenn ich überlege, was ich vorher so gegessrn habe...da muss sich doch mal was tun...

Zitat von Manaleri

Menno..Ich hänge immer noch auf 76 kg fest. Es tut sich nix..dabei esse ich ganz diszipliniert. Keine Süssigkeiten, mittags Salat und ein Mehrkornbrötchen, Zwischendurch Obst, Abends viel Gemüse und mageres Fleisch oder.Fisch.. Ja, ok meine Bewegung hält sich in Grenzen, ich geh 2 Mal am Tag.zügig ne halbe Std. mitm Hund...Aber wenn ich überlege, was ich vorher so gegessrn habe...da muss sich doch mal was tun...

Och menno... aber da gibts zwei Dinge. Zum Einen braucht dein Körper Zeit, sich umzustellen. Man nimmt auch nicht linear zum Kalorienverbrauch ab oder zu, sondern eben "willkürlich". Im Winter scheinbar schwerer, instinktive Fetteinlagerung für die kalte Jahreszeit... vermute ich mal. Zum Anderen bist du im Bereich des Normalgewichtes oder eben nur leicht drüber, da fällt das Abnehmen meist deutlich schwerer. Der Körper fühlt sich ja wohl, hat alles was er braucht und ein paar Reserven, warum sollte er also was hergeben. Ist wie ein Sparbuch. Ist das übervoll tut man sich leicht mit nem Hunni abheben, ist es fast leer geht man lieber nicht dran. :brille:lach

Viel Erfolg, dranbleiben und Disziplin heißt es... :daumen schaffst du!

Naja, NitTi..Normalgewicht is anders, ich bin ja bloss 1,62 klein...aber klar ich hab jetzt nicht so ein Riesen Übergewicht...hab heute mal als Zwischenmahlzeit ein Mehrkornbrötchen mit magerer Wurst gegessen, weil ich in den letzten Tagen immer abends son Megahunger hatte. Den hab ich heute nicht. Mal gucken, vielleicht muss ich ja mal wieder einen Tag n paar Kalorien mehr zu mir nehmen, damit es wieder abwärts geht..(,natürlich nicht extrem mehr, das wär kontraproduktiv)
Ich bleibe dran und berichte weiter..

Normalgewicht vielleicht (noch) nicht, aber es geht stark dahin. Und je näher man da dran ist, desto schwieriger... :ohnmacht:

Wenn du abends Heißhunger hast, also wirklichen Hunger, dann kann es tatsächlich gut sein, dass du tagsüber zu wenig gegessen hast. Oder die Verteilung stimmt nicht... ich zB kann morgens bis mittags gut mit wenig auskommen, aber abends brauch ich meine große Mahlzeit. Probier einfach mal ein bisschen aus. Das Gewicht ändert sich ja nicht schnell, und die Tendenz zählt da eher. Jede Veränderung, die man anfängt, sollte man schon so 2-3 Wochen mindestens beobachten. Erst dann kann man sagen, ob das sinnvoll war und in die richtige Richtung geht... :daumen

@ Manaleri...lese gerne bei dir mit
habe ähnliche Daten
aber momentan klappt es nicht mit beginnen
da ich momentan 110 % im Job fahre...
dir toitoitoi :daumen :daumen