Gemeinsam abnehmen

Zitat von SemiSeco

Fotos sind manchmal der beste Auslöser...

Allerdings :schiel

Zitat von Hexenmama

ich finde momentan auch nicht so den Dreh, um zu beginnen, menno

Lass Dich fotografieren :tuedelue

Tag 7 hab ich jetzt fast rum, die Dose ist halbleer. So langsam mag ich schon wieder essen,aber das krieg ich jetzt auch noch rum, ist ja bald wieder soweit und dann bin ich optimal vorbereitet für die Ernährungsumstellung :Flowers

Ich freu mich jetzt echt sehr über den Klick, denn dadurch, dass ich schon so früh im Jahr angefangen hab, hab ich bis Sommer das Schlimmste wieder weg :sonne

Ich habe meine Abnehmorgie ja mit einer Kollegin gestartet. Nach dem Sommerurlaub im September waren wir am quatschen, und da haben wir beschlossen: "lass uns 8kg bis weihnachten abnehmen".
Wir haben dann beschlossen, das wir erstmal nur die Kalorien aufschreiben und so kontrolliert reduzieren. Wir beschlossen dann das wir einmal in der Woche zusammen Mittagspause machen kombiniert mit nem langen Spaziergang. Bis wir dann tatsächlich angefangen haben war Ende September. Wiegen tun wir beide Montags morgens und darüber berichten wir dann in unserer gemeinsamen Mipa. Mir hat dieser Ansporn geholfen. Zu wissen das ich nicht allein bin und das da jemand ist der mir in den Hintern latscht.

Ich wünsche allen Abnehmwilligen gutes Durchhaltevermögen und viiiiiel Selbstdisziplin. Ihr schafft es den inneren Schweinehund zu besiegen. :daumen:daumen:daumen

Hi Ihr !

Mir liegen 4 kg zu viel auf der Hüfte nach der Weihnachtszeit :pfeif

Zum Glueck sind die W-Kekse alle aufgefuttert, die koennen mir also nicht mehr gefaehrlich werden. Ich esse viel Gemuese, Obst ist nicht so meins ...
ich versuche abends nun auf KH zu verzichten und das faellt mir unfassbar schwer ... ich liebe frisches Brot, Broetchen, Baguette etc. ... selbst nach einer riesen Schuessel Salat ziehts mich Richtung Brottopf.

Wie trotzt ihr diesem Heisshunger ? .... Gemüse knabbern, Trinken hilft nicht ...

Zitat von melle0909

bei um die -19,5kg

Zitat von melle0909

"lass uns 8kg bis weihnachten abnehmen".

:hä Wie krass ist das denn? :hä:respekt

Hab eben Löffel gezählt :rotwerd Morgen letzter Tag :schwitz das schaff ich, aber acht Tage reichen mir auch. Früher hab ich das zehn Tage durchgezogen, eine Woche Pause und dann nochmal zehn :nixwieweg Neeee, lieber WW-Rezepte nachkochen und auftischen :essen Da sind wenigstens auch Kohlenhydrate rund um die Uhr erlaubt, anders kann ich sowas nicht durchhalten. Ich brauch Kohlenhydrate, sonst bin ich kein Mensch mehr.

Nachdem ich nun Ende November endlich nach fast 3 Jahren wieder die 6 vorne sehen konnte, habe ich nun in den letzten beiden Wochen wieder 3 KG zugenommen, zum heulen. Die ganzen Feiertage,jetzt sofort 2 Geburtstage, 2 weitere folgen diesen Monat noch und dann 3 Wochen kein Zumba.
Ab morgen starte ich wieder mit euch durch und ab Donnerstag dann auch wieder mit Zumba,

So, heute Tag 1 mit dem Ersetzen der Abendbrotmahlzeit mit Layenberger :daumen

Hatte ich ja vor 2 Jahren schon mal gemacht und hat wunderbar funktioniert. :daumen

Unglaublich, aber ich bin wach.
Schlaflos in S-H :sleep
Wahrscheinlich vor Hunger :lach

Zitat von Charly76

Ich muß klein anfangen...sonst wird das nix.

Im Ernst, Bettina, ich war EXAKT genau so davor wie du.
NULL Durchhaltevermögen, NULL.
Und ICH und Ehrgeiz???
:nixwieweg
Wenn ich was gestartet habe ( so 100 Mal in den letzten Jahren :pfeif ), ging das so ca. 2 Stunden gut.
Bis es Frühstück gab oder Naschi oder Kuchen oder überhaupt irgendwas.
Ich wollte auf nix verzichten, nach dem Motto, man lebt nur einmal.
Fand mich jetzt auch nicht sooo dick :radab
Sah mich als Genussmensch, der sich nichts verbieten will.

Und hab mir schön in die eigene Tasche gelogen und mich langsam aber sicher bis auf 110 Kilo hochgefressen.
Und mich damit selber eingeschränkt (Klamotten, Bewegung, etc.) statt der oben erwähnten "Freiheit".
110 Kilo hat mit "genussvolles Moppelchen" nix mehr zu tun.

Ich hatte immer Angst vor diesem wahnsinnig weiten Weg.
Maaaaaaaaaaaaaan, 40 Kilo, das ist ja nicht zu schaffen, nä?
Wie anstrengend und freudlos und laaaangwierig....ohne mich
Und wie die Haut wohl danach aussieht! :nixwieweg

Bis ich "einfach" angefangen habe.
Und nach sehr kurzer Zeit gelernt habe, dass man (wie ich dachte) daran nicht zugrunde geht, wenn man nur ein Brötchen isst statt 2 zum Beispiel.
Dass es Spaß macht, sich damit zu beschäftigen, was gut für einen ist.
Die Erfahrung zu machen, dass man sich praktisch sofort leichter fühlt, wenn man nicht isst, bis man proppenvoll ist.
Dass einen kleinere Portionen durchaus auch satt machen, wenn man ein bisschen wartet.
Dazu kommt, dass es bei unserem Gewicht einfach ratzfatz geht am Anfang.
Da kannste zugucken auf der Waage, jeden Morgen.
Und das motiviert ungemein, keine Frage.

Ich bin ja ww-Anhänger und das ist das Richtige für mich.
Weil man durch die Punkterechnerei sich einfach unheimlich viel beschäftigen MUSS mit der Nahrung.
Und sich die Punkte langsam verringern, so dass man nicht von 100 auf 0 muss, sondern immer hier und da was einsparen muss, langsam.

Ich bin jetzt ein Jahr dabei und glotz manchmal immer noch blöd aus der Wäsche, wie schnell diese Punkte erreicht sind.
Da muss man sich dann nicht mehr fragen, wie vorher das Gewicht erreicht wurde.

Letztendlich ist es aber egal, welchen Weg man wählt.
Hauptsache, man hat ´nen Plan.
Und ich muss mich an den Punkten längshangeln, Niti hat die Energie, Kalorien zu zählen (dazu bin ich zu faul).
Andere trinken Pülverchen oder legen Obsttage ein oder whatever.
Das Einzige, was immer gleich ist:
Man muss am Ball bleiben.
Und das ist nur ein geringer Preis für das, was man bekommt.

Ich möchte fit sein, wenn ich alt bin.
Ich möchte keine lahme, dicke Mutti für meine Else sein.
Und ich möchte so gut aussehen, wie ich kann.

Ich kann dir gar nicht beschreiben, was es für ein Gefühl ist, wenn man diesen Ballast von sich geschmissen hat.
Ich hab noch zehn Kilo vor mir (dann hab ich sehr wohlwollend betrachtet Normalgewicht ) und fühl mich trotzdem schon wie ein neuer Mensch.
Bewegung fällt so leicht.
Sooo viele kleine Dinge, die vorher irgendwie beschwerlich waren, sind plötzlich null Problem, und ich staune immer noch drüber.
Und die Klamotten love:love
Vorher dachte ich, ich interessiere mich einfach nicht dafür und fand es voll albern, wenn sie die Mädels über ihre Klamotten unterhalten haben, aber das war GELOGEN!
Ich passte einfach nirgends rein und hab das getragen, was mir passte (H&M-Mopsabteilung).
Jetzt könnte ich ausflippen vor Freude, weil ich total viele schöne Sachen habe und zum ersten Mal im Leben vor meinem Schrank stehe und nicht weiß, was ich anziehen soll :lach
Entschuldige meine Laberei, aber ich bin noch irgendwie im Schlafmodus und sehr emotional grade.

FANG AN!!! :knuddel

Zitat von melle0909

Zu wissen das ich nicht allein bin und das da jemand ist der mir in den Hintern latscht.

:daumen
So isses!
Deswegen haben wir bei Fratzenbuck ´ne Fettkontrollgruppe gegründet.
Jeden ersten des Monats wird Waagenfoto gepostet.
Wer zunimmt, muss zahlen.
Und kriegt Anschiss von den anderen :brille

Zitat von mokeline

Wie trotzt ihr diesem Heisshunger ?

Ich putz mir die Zähne und geh früh schlafen :lach

Zitat von TiMiDa

Ich brauch Kohlenhydrate, sonst bin ich kein Mensch mehr.

Das ist bei mir auch so.
Ich werd richtig schwach und schwindelig, das versuch ich nicht noch mal.

2014 klingt so freundlich, viel freundlicher als 2013, nun lasst uns freundlich zu uns selbst sein und es VERDAMMT NOCHMAL DURCHZIEHEN :amok::nawarte::bldgt::devil:

Grüß euch alle ganz lieb!!!! :blume
(Heut abend fall ich tot um ob des Schlafmangels :ohnmacht: )

Ich frage mich immer, warum selbst gesundheitliche Probleme nicht ziehen, um etwas zu ändern?
Ist es die Gewohnheit, die Angst etwas zu verändern oder dass sich dadurch eine Menge ändert?

Zitat von Jule71

Ich frage mich immer, warum selbst gesundheitliche Probleme nicht ziehen, um etwas zu ändern?
Ist es die Gewohnheit, die Angst etwas zu verändern oder dass sich dadurch eine Menge ändert?

Ich kann das nicht beantworten...*grübel*
Wahrscheinlich die Mischung aus allem plus Bequemlichkeit....kein Bewusstsein dafür, wie es tatsächlich aussieht.
Es ist ein Angang, ganz klar.
Mittlerweile kann ich das gar nicht mehr nachvollziehen, weil es sooo easy war.
Momentan ist es nicht mehr easy, aber ich zieh das jetzt durch, denn ich mach nicht auf halber Strecke schlapp :nanana
JETZT hab ich den Ehrgeiz!

Ich hab hauch schon gefühlte 100 Mal mit ner Diät angefangen, aber meist schaff ich max. 3 Kilo..dann geht nix mehr...ausser meine Motivation...die geht weit weit weg.
2014 scheint ein Jahr voller Umbrüche zu werden, vielleicht schaff ich es dieses Jahr.
FdH bringt nix, ich muss mit Eiweissdrinks starten...ab sofort. Jeden Abend. Mal gucken ob das klappt!! 20 Kg müssen weg, ich fühle mich zunehmend unbeweglich...

Sodele, ich reihe mich auch ein!

Hab gestern mit WW gestartet...

Letzte Woche mußte ich eine Jeans eine Nummer größer kaufen , es ging kein Weg dran vorbei.
Ich war in 7!!! Geschäften , nirgends hat sich das finden lassen, was ich wollte ( gerades Bein, niedrige Hüfte) in 42!
Überall gab es nur bis 40 und im größten Modehaus hatte ich so eine rotzige Verkäuferin, die mich in die Damenabteilung schicken wollte ( Bügelfalte, Gummibund)
Gehts noch??? :nudelholz

Naja, mein Wohlfühlgewicht ist lange überschritten und im Sommer winkt mit Glück ein Urlaub!
Da möchte ich dann mal wieder eine Bikinifigur haben.
Ziel : - 17 kg ( ohmannomann- wann hab ich die nur angefressen.... :ohnmacht: )

Ich wurde nun von der Neugier übermannt. Habe mich eben bei WW angemeldet.
Ich guck mir das mal 3 Monate an.

Hast Du das schonmal gemacht, Melle?
Online zu starten als Anfänger ist etwas ...bäh....

Zitat von SemiSeco

Wie trotzt ihr diesem Heisshunger ?

Ich putz mir die Zähne und geh früh schlafen :lach

:hae: ... :idee ... und steh`einfach im Juli erst wieder auf ...

im Sommer habe ich diesen Jipp nicht :brille

charly,nicht alle haben einen klick und starten dann..
mich hat semi mitgezogen..
ich war zwar schwerst angestrullt von meinem spiegelbild,aber irgendwie auch wie gelähmt.
etliches lief privat bei mir nicht rund und ich hab ne menge disziplin aufbringen müssen,um meinen alltag zu schaffen,da war irgendwie für mich selbst kaum mehr was über..also disziplin um mich und meinen schweinehund anzugehen..
semi kann aber gut babbeln.. :lach
und irgendwie hab ich dann gedacht,ach komm,mach mal..
also hab ich ohne klick,nur mit semis worten im nacken ,angefangen..
nach 2 wochen war ich irgendwie drin..
hab einfach versucht nicht viel nachzudenken..
und das ging auch..
warte nicht auf den klick,nicht alle sind da gleich..
und im kleinen anfangen ist auch blöde,finde ich,entweder man macht es oder läßt es.
die ersten tage sind erstmal ,naja...aber wenn man auf der waage erfolge sieht,spornt das schon an.
setz dir doch mal ein zeitliches etappenziel und schau nach zb 4 wochen wie es dir geht ..dann ziehst du ein resumee und entscheidest.

Zitat von Quirina

Hast Du das schonmal gemacht, Melle?
Online zu starten als Anfänger ist etwas ...bäh....

Ich habe das vor ein paar Jahren mal gemacht. Ich werde das jetzt mal testen. Mit der App usw.
Was genau meinst du denn mit ....bäh....? :hae:

ich hab 's ja letztes jahr auch online gemacht (erstes mal) und fand es easy.

ich geh jetzt auch nochmal drei kg an, dann ist alles tutti und soll auch nie mehr anders werden. ich glaube, ich fange an, in dem ich regelmäßig auf die waage geh...und vielleicht noch mymiracle.

semiseco, danke für deinen post!!! ich hab als teenie ja auch mal 50 kg abgenommen. charly, für mich gilt, dass ich es anfangen musste. und zwar komplett und auf einmal. aber mein leidensdruck war dann auch echt enorm.

Zitat von melle0909

Was genau meinst du denn mit ....bäh....? :hae:

Also, ich suche mich in dieser Riesen Datenbank dumm und dämlich nach den Punkten.
Hätte ich nicht von früher eine Ahnung ( und noch Rezeptbücher) wäre mir das wohl zu unübersichtlich und zeitaufwändig.

Ich bin aber auch ein Technikdummie... :rotwerd

Heute morgen auf meinem Fitnessrad (30/40 Minuten) habe ich gesehen das Biggest Loser wieder anfängt - auch immer schön, wenn man sieht das auch andere ran müssen...

Die WW App finde ich ganz gut - man muss sie nur benutzen