guten morgen,
erstmal frohes neues :winken:
kennt jemand vielleicht diese internetseite, die sehr ähnlich ist, vom konzept her, wie weight watchers. diese ist auch nicht kostenpflichtig. habe mal vor einiger zeit, hier davon gelesen, finde aber den beitrag und den link bzw. internetseite dazu nicht.
Hallo,
ich möchte mich auch anschließen. Ein paar Kilos aus Kummer sind ja schon runter, aber so 10 bis 15 kg täten mir noch ganz gut...
LG
Katha
heute noch einmal reste essen und ab morgen werd ich abend keine kohlenhydrate mehr essen und joggen joggen joggen
Ich habe am 08.01. einen Termin für eine Typisierung über Metabolic Balance. Habe ich günstig über Groupon gekauft. Bin schon sehr gespannt
Was muss ich machen, damit ich mich hier anschließen kann? :essen
Bei mir müssen so ca. 12 kg runter - und ich hab grad keinen Schimmer, wo anfangen, damit ich net gleich wieder demotiviert wird, bzw. einen Turborückfall habe!!!!!!!! :wink:winken:
Kristallkind - nimm Dir erstmal 5kg vor! Hangel Dich quasi von 5kg zu 5kg. Das ist leichter als 12kg sofort loswerden zu wollen.
Als erstes schreib mal ein paar Tage konsequent alles auf was Du isst. Wirklich alles! Viele erschrecken was so nebenbei oft gegessen wird.
Dann hast schon mal nen Überblick wo so kleine "Fressfallen" lauern.
Ansonsten trinken, trinken, trinken - 2-3l am Tag und viel Bewegung - dürfst ja durch Deinen Mini haben. 
Viel, viel Obst und Gemüse - im Prinzip all das was Du so täglich hörst und liest.
:winken:
Will im Jan 5 kg abnehmen. Einen Tag normal essen, den nächsten Obst, Gemüse. Hatte mir im Kauf.... Vitamin 10 Saft gekauft. Dachte, ich würde was für die Gesundheit tun. Bis ich gelesen habe: 250 ml ca. 250 Kalorien!!! Also ein Glas ca. 8 Stück Zucker! Nie wieder!!! :devil:
Ja, mein kleines Ziel sind auch erst mal noch 5KG bis zum 15.02. Ich hoffe, dass ich das hinbekomme
Prima, da sind ja wieder einige am Start!
Hatte eben eine große Schüssel Salat und morgen geht es zum Sport.
Möchte mich endlich wieder im Spiegel betrachten und selbst wow sagen! :lach
Ich habe so in der Adventzeit und Weihnachten auch zuviel gegessen.. :flenn
Und dann zu Weihnachten soviel süßes bekommen.. :ohnmacht:
Ich muss jetzt auch wieder mit machen und hoffe das ich es durch halte..
habe ja schon ab und zu Lust auf was süßes..
Aber ich mache nicht gerne Sport.. da muss ich mir echt in den Arsch treten.. :rolleyes2:
Ich möchte 12kg bis zum Sommer abnehmen. Hab mich irgendwie in der letzten Zeit ganz schön hängen lassen. Aber es gibt ja auch so leckere Sachen,die einen immer wieder locken. :nanana
Mach ab Sonntag wieder mit insgesamt sollen es 10 kg werden Beginn jetzt mal mit 5 kg.
ABER jetzt genieß ich noch all inclusive hier im Urlaub
Allen viel glueck und Motivation beim abnehmen
<--- muss 13 kg abnehmen. Letztes Jahr aus Frust :wand zugenommen.
Tschaka ... gemeinsam schaffen wir das :daumen
Halli Hallo...
im letzten jahr habe ich ca 12 kg abgenommen..halten konnte ich 10 kg Abnahme..
aus aktuellen Anlass melde ich mich wieder..habe 2 KIlo abgenommen und möchte weiter 7 kilo abnehmen..
Das wäre so mein Wunschsportgewicht, da ich wieder mit Klettern angefangen habe.
Vielleicht melden sich ie altn Hasen..wie es denen ergangen ist
Lenchen
kennt jemand vielleicht diese internetseite, die sehr ähnlich ist, vom konzept her, wie weight watchers.
ja, ich hatte das damals auch hier gepostet.
Ich habe 2012 10 kilo runter geschafft. Nun fehlen noch ca. 5 für die tollen Klamotten, die im Schrank seit 2 Jahren warten.
Halli Hallo...
Vielleicht melden sich ie altn Hasen..wie es denen ergangen ist
Hier ich : angefangen im Frühjahr 2012 mit Hilfe dieses Threads insgesamt ca 6 kg abgenommen und gehalten ohne Stress :daumen
Das scheint jetzt mein sogenanntes "Wohlfühlgewicht" zu sein...und mir gehts echt gut dabei!!!
Ich war gestern und heute beim Training!!
Am Samstag bekomme ich meinen neuen Trainingsplan...wäre doch gelacht, wenn ich meinen Schweinehund jetzt nicht endlich wieder in den Griff bekäme!!
Schoki abends ist toll aber auch die hat keine Chance!!
ab heute wieder WW :Flowers
Nach den Feiertagen muss ich auch wieder ran.
10 kg hätte ich gerne noch runter
Du hast dich echt verändert Miesmuschel...siehst unglaublich toll aus...liegt aber nicht an den verlorenen Kilos, sondern an deinem anderen Auftreten (was ich so auf den Fotos sehe)!!!
Mein Vorteil ist, dass ich Sport liebe...so muss ich mich nicht überwinden. Mein Gegner ist die fehlende Zeit aber auch das kriege ich in den Griff!!