Gemeinsam abnehmen

hallo..

tolle sache... da mach ich auch mit :brille !
seid der trennung habe ich 7 kilo abgenommen...jetzt ist er im urlaub und so langsam kommt mein appetit wieder also ich will damit sagen das ich sicher wieder ein kilo mehr hab :kopf .
naja mein ziel is es auch nochmal 10 kilo abzunehmen aber man sollte sich eher kleine und realistische ziele setzen sprich ich fange mal mit weiteren 5 kilo an.. :daumen
was macht ihr so um abzunehmen? also ich gehe einmal die woche ins zumba (das lässt kilos einfach nur wegschmelzen), tanze salsa wenn es meine zeit zulässt und versuche die ernährung auf mehr salat und abends weniger kohlenhydrate umzustellen :schwitz ...

also dann wünsche ich uns allen viel erfolg und durchhaltevermögen!!!!

grüssle anjuschka

ich hab 59,4 also ein - von 4 gramm naja könnt besser sein ich halt mich ran

eine digitale

Bei mir sind inzwischen 13,9 Kilo unten...allerdings setze ich diese Woche aus, weil ich Urlaub habe und da etwas schlemmen möchte! Aber ab nächster Woche geht es wieder brav weiter...

Hallo allerseits,
habe gestern mein Ausgangsgewicht festgestellt und werde ab jetzt auch montags posten...9 Kilo weniger werden es werden :brille
Liebe Grüße, smiles

Hallöchen...

ich weiss es ist noch nicht montag aber eh ichs wieder vergess.. bzw aufschiebe.. hab mich getraut..

yyeeaaahhhh... nochmal 1,3 kg weniger ... :anbet

jetzt fehlen noch 1,7 kg bis "schwangerschaftsanfangsgewicht"... durchhalten!

LG anjuschka

ist heute nicht Montag ????????!!!!!!!!!!! HUHUUUUU

also, ich habe letzte woche heimlich mitgemacht und kann euch mitteilen: Ich habe 0Gramm abgenommem, in Worten: NULL. :hae:

Mache aber dennoch weiter, eine Freundin tröstet mich, dass es nur Muskelaufbau sei.... also nach dem Motto: ich habe 1kg Fett abgenommen und 1kg Muskeln aufgebaut.

Na, wers glaubt.... seufz. Denn wöchentlich 0gr abnehmen mit Sport (joggen) und süsses-reduzieren, das betreibe ich nun schon seit ende August. :frag

(Diät kommt mir aber nicht ins Haus, da habe ich zu viel Angst vor dem Jojoeffekt)

dann werde ich auch mal mein ergebnis verkünden :

...-3 kg....

was so ein Toffifee - Entzug doch für positive Auswirkungen hat... :pfeif

:rotwerd ich habe sogar ein +0,5kg :rotwerd

Zitat von milka08

dann werde ich auch mal mein ergebnis verkünden :

...-3 kg....

was so ein Toffifee - Entzug doch für positive Auswirkungen hat... :pfeif

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WOOOOOWWW ich sterbe vor neid :anbet

Hallo allerseits, gestern war Montag!
Habe minus 0,5 kg, die Richtung stimmt also wieder
Gutgelaunte Grüße, smiles

also, ich verfolge das hier schon eine weile... :rotwerd

ich bin nicht übergewichtig, aber ich habe mich bis vor kurzem mit 62 kg bei 1,58 auch nicht grad wohl gefühlt :hä

nach einer OP im september hab ich unfreiwillig 3,5 kg abgenommen.

jetzt halte ich die 59 kg, fühl mich wohl u das ist (für mich) die hauptsache!

ich verzichte auf süßigkeiten u wir essen das abendbrot in familie immer VOR 18 uhr (sofern möglich).

lg SUMMER :strahlen

hallo..es ist wieder montag!!!!! :hae:

also ich hab meine erst neulich abgenommenen 1.3 kg wieder drauf :hm... das versteh mal einer... jetzt nach umzug und eigentlich eingeschränktem hungergefühl hab ich eigentlich was anderes erwartet!?

naja dann heisst es jetzt wieder "ran an den speck" !!!!

und bei euch?

grüssle anjuschka

ich hab insgesamt jetzt 8 kilo abgenommen und bin bei 57 angelangt.
schon ein bischen stolz
nochmal so viell und ich hab mein traumgewicht aber vorerst tuns 55 auch.
das jetzt erstmal das ziel und es läuft gant gut
ich verzichte auf süßes und esse abends nix mehr damit fahr ich ganz gut