Hallo zusammen,
heute ist mal wieder so ein Tag an dem mir das Rauchen von mir selber total auf den nerv geht.
Eine Freundin von mir raucht zum Beispiel immer nur wenn sie ausgeht, da ich das sehr sehr selten machen würde ich das auch gerne können also nur zum "bierchen"
Allerdings habe ich schon mehrere Versuche unternommen um mit dem Rauchen aufzuhören.
Nikorette aller Art (pflaster/kaugummi/inhalator/micro tabs)
hilft leider alles nichts.
Habe mal einen ganzen Tag keine Geraucht ohne Hilfsmittel aber am nächsten Tag war ich völlig feritg und auf 180 da brauchte mich nur einer angucken und ich bin ausgerastet.
naja da war mein exmann noch da jetzt ist er ja ein jahr weg und geschieden sind wir auch schon da dachte ich gut probier es nochmal, aber
das Problem diesmal war nach ca 3 Stunden ohne Zigarette war ich wieder total gereizt und mein armer kleiner sohn hat es abbekommen, Er hat nur etwas länger gebraucht um sich ne dvd auszusuchen und ich bin total ausgeflippt und habe rumgeschrien.
Ich will nicht das das nochmal passiert, aber ich weiß nicht wie ich das verhindern soll,
denn auch beim rauchen merke ich immer ich gehe eine rauchen BEVOR ich ausraste um wieder schnell runter zu kommen.
BITTE UM HILFE UND HILFREICHE TIPS WIE ES KLAPPEN KANN ES WENIGSTENS SEHR ZU REDUZIEREN. :hilfe
Bei meiner ärztin war ich auch schon die meinte so weit reduzieren das man nur noch 5 stück am Tag raucht dann wäre man auf dem Level eines nichtrauchers. Aber wie das klappen kann hat die nicht gesagt nur immer pro Monat 1 zigarette weniger. Nur dann brauche ich ja jahre bis ich bei 5 am Tag bin.
Vielleicht haben andere ja Tips und kennen die probleme!!
Bin dankbar für jeden Tip!!! :thanks: