Alleinerziehend sein kostet Kraft.
Diese muss von irgendwoher kommen. Was hat dir Energie gegeben, bevor dein Kind kam? Kannst du davon was reaktivieren?
Mir geht es ähnlich, Vollzeitjob, Kind, Haushalt. Ich merke, das ICH oft zu wenig Zeit für mich habe. Dann entferne ich mich von meiner Mitte uund ich werde unausgeglichen.
Dann mach nutze ich kindfreie Zeit für mich und nicht für meinen Haushalt. Und wenn ich mich ins Bett lege und lese oder die Wand anstarre.
Seit ich deshalb kein schlechtes Gewissen mher habe geht es mir besser.
Krankmeldung ist bei mir ähnlich plus der unterschwellige Vorwurf nicht belastbar zu sein.
Finegirl
PS: ich habe eigentlich keine Alternative zu meinem Job.