Reha

Eigenes Kissen, eigener Bettbezug

Kuscheltier?

Tagebuch/ Notizbuch/ Block Stifte

Evtl schlafbrille?

Sportsachen, Laufschuhe/ Wanderschuhe, Schwimmsachen?

Berge von Büchern

Fotos von deinen Kindern, deinem Hund? Brauchst du es gemütlich? Lichterkette?

Was machst du gerne? Zeichnen? Puzzeln? Sport?

Waschmittel - Wenn du dort selbst waschen kannst

Extra Kissen÷Kuscheldecke - habe ich immer dabei

Kleines Leselicht - In der Regel sind mir die Lampen Nachts viel zu hell

Sportkleidung und Schuhe

Regenjacke

Getränke - sind vor Ort meist echt teuer

Kleine Snacks - Die ersten Tage habe ich immer einen Riesenhunger, bis sich der Rhythmus eingependelt hat

Handseife

Extra Handtuch und Badetuch

Hausschuhe bzw. bequeme Schuhe

Eventuell e-reader? Habe mich selber lange dagegen gesträubt, weil Bücher schon schöner sind. Aber auf Reisen jeder Art spart er Platz und Gewicht. Wenn Du Bücherei-Mitglied bist, kannst Du ggf. dort einen leihen? Hier habe ich mir erst einen geliehen und später einen gekauft. Und lade mir dann über das Portal der Bücherei Bücher drauf.

Vielleicht gibt es in dem Ort Bibliothek, in der man als "Gast" Bücher ausleihen kannst

Wasserkocher sind meistens nicht erlaubt.
Aber man kann, zumindest als Teetrinker, jederzeit eine Thermoskanne mit heissem Wasser (ich hab meinen eigenen Tee dabei) oder Tee mit aufs Zimmer nehmen. Kaffetrinker nehmen dann wohl löslichen Kaffee mit

Eigenes Kopfkissen, je nachdem was du gerne machst. Ich werde meine eigenen Walking-Stöcke beim nächsten mal mitnehmen.

Bücher (Ebook-reader), Strickzeug, evtl. ein Spiel, wenn man gerne mal abends mit anderen was amchen möchte, Schwimmsachen, Schreibezeug, etwas was man geren isst und dort eher nicht bekommt, Waschmittel und dazugehöriges Kleingeld.

Ansonsten bekommst du von der ReHa-Klinik eine Liste mit Sachen, die du benötigst, evtl. steht die auch auf deren HP.
Auf jeden Fall wetterfeste Kleindung, feste Schuhe und was kuscheliges für die Zeiten, die man dann lieber mal alleine verbringen will

Kommt drauf an, was du machen möchtest. Verpflegung ist ja mutmaßlich dabei, aber vielleicht magst du Mal nen Kaffee trinken oder shoppen oder an den Wochenenden einen Ausflug machen oder ins Kino oder tanzen gehen? Ich glaube, was man braucht, hängt sehr von den eigenen Gewohnheiten und Wünschen ab.

Und ob du Geld fürs tanken oder Nahverkehr oder so brauchst.

Gut, dass du es schreibst. Ich hab es gelesen, du bist nicht alleine.

Kennst du die 5-4-3-2-1 Technik? Damit kannst du dich erst mal in der Realität, im Jetzt verankern. 5 Dinge die du hörst, 5 Dinge, die du siehst, fünf Dinge, die du spürst, die du riechst. Danach dann jenseits vier. Usw.

Kurz vor der Reha Panik zu bekommen ist wohl ziemlich normal. Einfach weiteratmen.

Und vielleicht mit der shg eine Pause machen bis nach der Reha. Man muss sich schon sehr gut schützen können, um solche Erfahrungen teilen zu können, uff, das war bestimmt sehr hart.

Aber du wirst aus dem trigger wieder rauskommen, probiere einfach verschiedene Sachen aus. Schreib mir eine pn, wenn du magst.

Evtl kannst du auch die Telefonseelsorge anrufen. Ich kann dir die Nummer raussuchen, wenn du willst.

Ich schließe mich Elefantendame an.

Eine SHG ist nicht gut geführt (ist das organisiert; gibt es da eine Leitung, oder treffen sich "einfach" Betroffene?), wenn nicht aufgepasst wird, dass niemand derart getriggert wird.

Puuh,......

Du bist nicht alleine.

Ich denke, das ist Torschluss-schuss- panik vor der Reha, weil man nicht weiß, was da auf einen zu kommt.

Du warst so mutig, dir einen Platz zu organisieren, weiter zu gehen - mach es, verliere nicht den Mut

Und was die SHG angeht, finde ich es re-traumatisierend wie die "geleitet" wird. Dich einfach weg rennen zu lassen, dich nicht aufzufangen oder das überhaupt so ohne weiteres über dieses Thema gesprochen werden kann - unfassbar.

Dein zuhause ist deine Wohnung mit deinem Kind - Du bist dein zuhause.

Deine Eltern - wie du schon geschrieben hast, sind gsD tot.

Sie können dir nichts mehr. Die Lügensau wird deine Mutter gewesen sein, ist ja auch so einfach, alles von sich weg zu weisen. Zieh dir das nicht an.

Die Frage, wer du bist: Du bist eine taffe mutige Frau, die weiter gehen möchte - das zeigt ganz deutlich, dass du dir den Rehaplatz organisiert hat.

Eine Frau, die endlich wieder an der Welt teilhaben wollte und möchte, deshalb hast du dich um eine Hörhilfe bemüht.

Du bist eine Frau, die überlebt hat, die bis heute kämpft und nicht aufgibt, sich nicht aufgibt, ihre Kinder nicht aufgibt - DAS ist doch eine Stärke !

Du bist stark.

"Ich hab noch nie irgendwo rein gepasst."

Muss man das denn ? Ich habe auch noch nie irgendwo rein gepasst. Aber muss ich das denn?

In erster Linie muss ich doch mit mir zusammen passen und nicht 3 m neben mir laufen. Ich bin endlich ganz - und du wirst das auch wieder sein.

"Ich habe Angst und ich hab das Gefühl, niemals wieder aufhören zu können zu Weinen."

Das Meer der Tränen muss ausgeweint werden, die ganzen Verletzungen, die Angst, die Sehnsucht, das muss alles raus und es hört irgendwann auf.....

Das ist mit ein Schritt in die richtige Richtung, danach wirst du dich leichter fühlen. Ich habe das auch durch.

Du gehörst in erster Linie zu dir.

Wie Kaj mir mal hier gesagt hat : Ein starker Baum wurzelt neu und streut seine Samen.

Du bist ein starker Baum und du hast neu gewurzelt und Samen gestreut.

Gib nicht auf - Du bist gut so wie du bist

Das ist schön zu hören.

Und natürlich kommst du auch in der Reha in Situationen, die dich triggern. Wie es dir auch im Alltag passieren kann.

In der Reha hast du aber die Chance, dir ein Verarbeitungsmuster zuzulegen, das jetzt und dann später wieder hilft.

Es sind vielleicht kleine Schritte, die du jetzt gehst. Aber später wirst du rückblickend sehen, dass du vorwärts gekommen bist. - Und du bist auf einem guten Weg!

Ich wünsch dir weiterhin viel Kraft.