Gemeinsam abnehmen

Sämtliche Eiweißbrote oder Low carb Knäcke usw enthalten eigentlich noch immer viel zu viele KH. In der FB Gruppe wo ich bin wird man gelyncht wenn man erwähnt daß man das isst. :lach

Mir kommt das auch nicht ins Haus, da back ich lieber selber Brot.

Aber auch ich hab mal auf nem Sonntag Lust auf ein Brötchen und esse das dann mal als Ausnahme.

Ich muß aber auch sagen, ich mach das ein Stückchen aus Überzeugung, daß ich auf Getreide und Mehl verzichte. Weil ich denke, daß das schlechten Einfluss auf Entzündungswerte, Arthrose usw hat. Und ich merke daß es mir besser geht wenn ich sowas weglasse.

Daaaaanke @Dade :blume wie einfach eigentlich wenn man den Schubs in die richtige Richtung bekommt :rotwerd
Leider hat sich Berlin jetzt doch erledigt :heul aber anderes Thema. Samstag sind wir auch den ganzen Tag unterwegs, da werde ich mir wohl auch was einpacken müssen. :thanks:

Jaa CoCo, ich liebe dieses Bild. Ich liebe Affen sowieso

Also ich halte Lchf jetzt etwa seit 20. April durch. Erst mit "nur" wenig bis gar keine Kohlenhydrate, jetzt mit (fast) 0 Gramm kh und auch keine Bananen mehr etc.
Seit dem 20. April sind jetzt 2,6 kg weg :tanz aber etwa 25 kg dürfen noch gerne :pfeif ich sag mir immer: mal sehen wie lange ich es durchhalte, aber mein wiegesamstag spornt mich dann immer wieder an durchzuhalten

Zitat von Nele64

Sämtliche Eiweißbrote oder Low carb Knäcke usw enthalten eigentlich noch immer viel zu viele KH. In der FB Gruppe wo ich bin wird man gelyncht wenn man erwähnt daß man das isst. :lach

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Das ist schlicht FALSCH was du da schreibst, bitte erstmal genau recherchieren.

Es gibt Low Carb Filinchen die eben nicht zu viele KH haben, pro Scheibe 1,9g.

Elin, ob es mir oder Giulchen zu viel ist oder okay ist, ist die eine Sache.

Aber man bewertet Lebensmittel auf 100 Gramm und da hat selbst das Filinchen stolze 37 Gramm Kohlenhydrate.
Die richtig eingefleischten Low Carbler essen Lebensmittel die maximal 10 Gramm auf 100 Gramm haben.

Ich habe nicht gesagt, daß man das nicht essen darf!!! Muß jeder selber wissen, und eine einzige Scheibe hat ja auch auf die Tagesmenge gesehen wenig. Aber das Lebensmittel an sich ist nicht wirklich Low Carb.

Zitat von Nele64

Elin, ob es mir oder Giulchen zu viel ist oder okay ist, ist die eine Sache.

Aber man bewertet Lebensmittel auf 100 Gramm und da hat selbst das Filinchen stolze 37 Gramm Kohlenhydrate.
Die richtig eingefleischten Low Carbler essen Lebensmittel die maximal 10 Gramm auf 100 Gramm haben.

Ich habe nicht gesagt, daß man das nicht essen darf!!! Muß jeder selber wissen, und eine einzige Scheibe hat ja auch auf die Tagesmenge gesehen wenig. Aber das Lebensmittel an sich ist nicht wirklich Low Carb.

Ich nehme pro Tag max, 40g KH zu mir und esse drei Portionen a 300g. Und selbst ein Abendbrot kann ein Ofenkäse nebst einer Scheibe Low Carb Filinchen fallen! Betonung liegt auf Carb Filinchen und nicht die Normalen. Bzw wer isst 100g Filinchen???

Aber ich merke schon das ich nach über 2Jahren natürlich keine Ahnung habe. :ohnmacht:

Guten Morgen,

ich rede auch vom LC Filinchen.

Das Brot hat ca. 40 gr KH auf 100 gr, das ist eine Tatsache. Und gerade weil man davon keine 100 Gramm ist, sondern diese leichten 5 Gramm-Scheibchen, ist das eben eigentlich trügerisch.

Jeder soll essen, was er für richtig hält. Wie Deine Signatur so schön sagt, Deine Realität ist eben anders als die von Anderen.

Ich weiß nicht, wieso Du gleich unsachlich werden mußt, hat mit Ahnung haben oder nicht absolut nichts zu tun, nur mit unterschiedlichen Ansichten.

Und Du Giulchen, laß es Dir schmecken, wenn es Dir gefällt!! Sorry für diese blöde Diskussion.

Gestern nach Wochen wieder mal Gym und ich bin erleichtert und glückllich. Ich habe nicht zugenommen, seit meinem letzten Besuch, im Gegenteil. Nochmal fast 2 Kilo sind runter und ich hab heute gerechnet... zum ersten Mal seit über 5 Jahren hab ich einen normalen BMI. Zwar noch an der Obergrenze, aber normal

Mittwoch ist der nächste Termin und am Freitag steht zum letzten Mal in dieser Saison schwimmen im Hallenbad auf dem Plan. Wie es dann im Freibad klappen wird, muss ich erst sehen. Unser kleines Freibad bietet günstige Feierabendtarife, das wär ne Überlegung wert.

Heute wieder eine Stunde Zumba runtergerissen, das Schwitzen hat gut getan. Allerdings hab ich seit ein paar Wochen ziemliche Schmerzen in den Waden, ich hab wohl auch einiges an Wasser eingelagert. Das hat den Spaß dabei ein wenig getrübt, aber vergeht hoffentlich auch wieder.

Zitat von Elin

Ich nehme pro Tag max, 40g KH zu mir und esse drei Portionen a 300g. Und selbst ein Abendbrot kann ein Ofenkäse nebst einer Scheibe Low Carb Filinchen fallen! Betonung liegt auf Carb Filinchen und nicht die Normalen. Bzw wer isst 100g Filinchen???

Aber ich merke schon das ich nach über 2Jahren natürlich keine Ahnung habe. :ohnmacht:

Bennys Abnehmplan ?

Daran orientiere ich mich auch :winken:

Ich hab am Wochenende gesündigt. Im Heidepark gabs Pommes und tribel Schoko Brownie Ice :sabber
Kein Gramm zugenommen. Mittlerweile sind solche einzelnen Ausnahmen drin

Ich hab das Fillinchen Abendbrot auch mal ganz gerne gegessen. Mittlerweile stehen zich Packungen bei mir rum. Ich mag es einfach nicht mehr.
Ich finde es schmeckt nach Dachpappe.
Mittlerweile esse ich Eiweißtoastbrötchen zum Frühstück. Auch wenn diese nicht so ganz wenig KH haben.

Ich zeig euch mal ein aktuelles Bild und eins mit 104 Kilo.

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Wahnsinn Luna!!! Da sag nochmal einer, du hättest keine Power.

:rotwerd

Ich hab mich halbiert. So siehts fast aus. Von Gr. 52 auf Gr 40/42

Danke Kaj

Ja genau nach Benni. Und da zum Frühstück alles erlaubt ist, beiss ich gerade in ein Nuss Nougat Croissant.

Also ich schaue nie auf die gesamten KH sondern auf die pro Portion Werte.
Man kann sich auch echt kirre machen mit den Werten.
Ich esse doch nur 1 oder 2 Scheiben Filinchen und nicht eine ganze Packung.

Ich liebe Ofenkäse

Mein Abendbrot gestern :

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Sind das selbst gebackene Oopsies Luna?

Nein, die mag ich nicht :lach

Für 4 Deckel :

200 g geriebener Käse ( ich hab Gouda verwendet )
ca 30 g gem. Mandeln
3 Eier
Kräuter nach Gusto

Alles vermengen und dann in Brötchengröße aufs Backpapier klecksen.
10 bis 15 Minuten bei 200 Grad Ober-Unterhitze backen.

Burger belegen wie man möchte . Ich habe meinen einen Burger nicht ganz geschafft.

Dazu hab ich noch Blumenkohl mariniert und im Ofen gebacken.
Blumenkohlröschen mit Öl und Gewürzen / Kräuter vermengen ( Ich hab mir das Pommessalz vom Kind ausgeliehen ) und dann auf dem Backblech verteilen. Ca 20 Min bei 200 Grad Ober Unterhitze.
Ich liebe sie.

Ich hab mir letztens auch mal Oopsies gemacht. Ich fand die gar nicht soo schlecht. Die waren bei mir halt ziemlich wabbelig.

Luna, klasse Bild - wobei du mit 104 auch noch sehr agil aussiehst - ich finde das ist immer eine Frage der Größe und des Types.
Respekt, bleib dran und paß auf das du nicht ganz schnell wieder 5,10 ... kg drauf hast. Das ist mir im letzten Jahr passiert, mal kurz
etwas schleifen lassen - jetzt brauch ich die 3fache Zeit zum zurückrudern #äzend

Alle Achtung, Luna :daumen
Da will ich auch hin...ca Größe 40 :rolleyes3: