Dieses Apfelessig habe ich auch mal angetestet.... :crazy. Ich finde er ist gut genug um bei Fruchtfliegenalarm kleine Swimmingpools aufzufüllen, aber mehr auch nicht.
Dadefana
Ich hab die Gearfit von Samsung. Das Display ist sehr gut und ich wollte auf die Smartwatch-Funktionen nicht verzichten. Für so einen trägen Sack wie mich sind die Fit-Funktionen ausreichend.
Giulchen04: Oh weh...alles Gute für Deine Gesundheit!! :knuddel
Bei mir gehts so, die letzten zwei Tage war ich nicht gut drauf, keine Ahnung, Wut über den Männe, und hier und da Kleinigkeiten, irgendwie auch Stimmungsschwankungen. Abends kam dann immer - woher auch immer - mega Lust auf was Süßes. Bin dann nicht um nen Schokocappuccino rumgekommen. Naja... 
Meine Lowcarb-Rezepte sind gut, aber teilweise etwas arg fett, da möcht ich dann doch etwas dran schrauben.
Was mir (bis jetzt :anbet ) echt gut tut ist der neue Job, ich bin besser im Rythmus, hab mehr Bewegung im Hirn und mehr Bewegung beim Laufen. :daumen
So, die Tendenz zeigt weiter nach unten, ich fühle mich nach wie vor frisch und munter, soweit also alles o.k. Allerdings hab ich jetzt ein anderes Problemchen... :tuschel Ich kann nicht aufs Klöchen :rotwerd
Brainstorming:
- Ich esse viel Gemüse und Salat, roh und gedämpft/gebraten
- Ich nutze Öle wie Olivenöl/Kokosöl/Leinöl
- Ein paar Handvoll Obst stehen auch auf dem täglichen Speisezettel
- Flüssigkeitszufuhr mindestens 2 Liter/Tag, an Tagen mit intensiven Sporteinheiten eher 3 Liter
- Ich achte auf ausreichend Bewegung, durch den Schrittzähler am Handy bewege ich mich bewusst mehr, das spornt einfach an, finde ich.
- Seit zwei Tagen esse ich nun eine bis zwei getrocknete Feigen am Tag
Ich hab immer schon Probleme, aber ich war mir immer sicher, dass es an der ungesunden Ernährung liegt... :hae: Anscheinend nicht. :schiel
Das Glas Wasser mit Apfelessig brachte außer Übelkeit nichts weiter. Wer kennt das auch? Was kann ich noch tun?
Alles anzeigenSo, die Tendenz zeigt weiter nach unten, ich fühle mich nach wie vor frisch und munter, soweit also alles o.k. Allerdings hab ich jetzt ein anderes Problemchen... :tuschel Ich kann nicht aufs Klöchen :rotwerd
Brainstorming:
- Ich esse viel Gemüse und Salat, roh und gedämpft/gebraten
- Ich nutze Öle wie Olivenöl/Kokosöl/Leinöl
- Ein paar Handvoll Obst stehen auch auf dem täglichen Speisezettel
- Flüssigkeitszufuhr mindestens 2 Liter/Tag, an Tagen mit intensiven Sporteinheiten eher 3 Liter
- Ich achte auf ausreichend Bewegung, durch den Schrittzähler am Handy bewege ich mich bewusst mehr, das spornt einfach an, finde ich.
- Seit zwei Tagen esse ich nun eine bis zwei getrocknete Feigen am Tag
Ich hab immer schon Probleme, aber ich war mir immer sicher, dass es an der ungesunden Ernährung liegt... :hae: Anscheinend nicht. :schiel
Das Glas Wasser mit Apfelessig brachte außer Übelkeit nichts weiter. Wer kennt das auch? Was kann ich noch tun?
Schon mal mit Sauerkraut oder Sauerkrautsaft oder Pflaumensaft probiert?
Ballaststoffe sind doch nicht verboten? Vielleicht versuchst du es mal mit Flohsamenschalen, die bestehen zu 95% aus Ballaststoffen. Brauchst aber viel viel Wasser dazu weil die Extrem aufquellen.
Ich liege immer noch auf der Couch, hoffe, dass ich ab Mitte nächster Woche wieder aktiv sein kann
Soeben den Kokosblütenzucker mal im Kaffee ausprobiert...schmeckt total lecker!!!
Gna...Jule...was Ihr so für Zeugs nehmt...das hört sich ja an als könnt Ihr jetzt Einhörner sehen und Regenbogen pupsen. 
Bei mir kommt wieder das verführerische Wochenende...ich hoffe, ich bin etwas gefestigter. Mein erstes Etappenziel hätte ich bis jetzt geschafft. :anbet
Gna...Jule...was Ihr so für Zeugs nehmt...das hört sich ja an als könnt Ihr jetzt Einhörner sehen und Regenbogen pupsen.
Das sollte auch drin sein, wenn ich die Peise sehe... :crazy
Das sollte auch drin sein, wenn ich die Peise sehe... :crazy
Das stimmt, der Kostenfaktor ist meiner Ansicht nach echt ein Problem beim Willen, sich gesund (oder nach irgendeiner besonderen Form) zu ernähren. Meistens braucht man dann auch noch so Superfoods oder ausgefallene Gewürze und Zutaten, man fährt zig Geschäfte ab... Ich hab gestern einen Artikel gelesen, da ging es ausschließlich um Paleo und die Kosten dafür. Da Paleo ja vor allem darauf abzielt, höchste Qualität zu konsumieren, regionales und saisonales Obst und Gemüse, Weidefleisch, und andererseits aber so Exoten wie Kokosöl, Kokosmehl ect. auf dem Speiseplan stehen hat, kommt man auf ein Plus von 90 Euro PRO PERSON UND MONAT gegenüber dem deutschen Durchschnitt :crazy
Macht bei 3 Mann schlappe 270 Euro Mehraufwand für Lebensmittel pro Monat. Ich finde, das muss man sich erst mal leisten können :wow
Deswegen versuche ich, meinen Weg dabei selber zu finden. Nehme statt teuren Kokosblütenhonig oder Ahornsirup einfach Honig, den ich günstig im 5 Liter Eimer (mit Wabenrestchen und Kristallen durchsetzt) vom regionalen Imker beziehe. Ich spare mir Nachbauten, und somit auch das teure Kokosmehl oder Mandelmehl oder Pfeilwurzelmehl. Ich versuche, Gemüse saisonal einzukaufen, und wenns mal was anderes sein muss, dann eben nur als Gutti und nicht für die ganze Familie am Sonntag. Wenn ich ein Schnäppchen machen konnte, beim Fleisch oder Gemüse, koche ich gleich größere Mengen und friere den Rest ein.
Trotzdem kostet es einfach mehr. :schiel Andererseits, ich gebe auch 60 Euro im Monat für Fitness aus, dann muss ein wenig mehr für gute Ernährung auch drin sein. Das volle Programm wäre mir allerdings entschieden zu teuer :kopf
so, in meiner Küche steht nun der kleine WMF Smoothie toGo Mixer - bin gespannt
Hi Kaj,
mit dem liebäugle ich auch...berichte mal bitte 
bin heute zum chinesischen Buffet eingeladen. Was esse ich denn dort nur? Klar nix frittiertes aber sonst?
Es ist nix mongolisches, nur chinesisch
bin heute zum chinesischen Buffet eingeladen. Was esse ich denn dort nur? Klar nix frittiertes aber sonst?
Es ist nix mongolisches, nur chinesisch
Magst nicht einfach genießen und dafür morgen doppelt so brav sein?
Bei mir geht nix runter, ich halte mein Gewicht, aber das EMS-Training schlägt an
Dass ich grad nix abnehme liegt definitiv an mir. Ich esse halt einfach zu gern :rotwerd
Gestern war ich anständig, heute bisher auch, aber meine Freundin hat vorgeschlagen, dass wir morgen essen gehen könnten, sollten wir weggehen und ich denk schon die ganze Zeit an nen Burgerladen, der Hammer sein soll :ohnmacht:
Ich würde das auch so handhaben wie TiMiDa.
Vielleicht Pommes o. ä. weglassen, evtl. keine Limo/kein Alkohol als Getränk sondern nur Wasser, und vielleicht keine 5 Teller + 3 Kugeln Eis zum Nachtisch, sondern halt etwas weniger und auf Nachtisch verzichten.
Aber bei den Speisen an sich würde ich auch nicht noch rumschrauben. :kopf
Gönn es Dir und morgen ist wieder Ausgleichen angesagt.
(ich hab letzte Woche auch China-Buffet sausen lassen, weil ich mich kenne... :flenn:lach )
Grad bei der Gassirunde ne Stammkundin getroffen, sie beäugt mich von oben bis unten... Sie sind aber dürr geworden!! Ich, iwo da ist noch genug erotische Nutzfläche. Sie die muss auch bleiben, damit Mann Spaß noch hat.
Ich seh das ja nicht so, stelle aber immer wieder fest das ich mich selber vollkommen verschroben wahrnehme. 
Etwas mehr als 6 Monate sind vorbei als ich mit abnehmen begonnen habe.
34 Kilo sind weg, endlich unter 100.
Und endlich ein Fitness-Studio gefunden wo ich mich wohlfühle.
Bekomme dort auch Ernährungsberatung.
Ab jetzt mindestens 3 mal die Woche Sport.
LG Lille
P.S.: Mein Bild nebenan war vorm Abnehmen
Nachdem etliche Diäten, Ernährungsumstellung und Sport nichts
gebracht haben.
Habe ich mich zu einem Magenbypass entschlossen.
LG Lille
Ich liege immer noch auf der Couch, hoffe, dass ich ab Mitte nächster Woche wieder aktiv sein kann
Schon dich mal, du :nanana.
Ich hatte nur eine Erkältung, kein OP und hab mir überlegt: Ne. Körperli jetzt noch 500kcal zumuten? Ne. Dieses Wochenende nochmal krachen lassen und dann gut.
Chinesisch und Eis klingt gut.... :mussweg